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산행시 등산스틱 사용방법과 기능설명 최근에 설악산같은곳은 물론이고 북한산에도 산행을 가면 등산스틱을 가지고 다니는 분들이 많더군요. 하지만 스틱의 제대로 된 사용방법이나 부위별 기능을 제대로 모르시는 분들도 꽤 많은듯 합니다. 스틱을 사용하는 가장 큰 이유는 무게중심을 안정적으로 잡으면서 안정적으로 가는 기능도 있지만, 발과 무릎에만 집중되는 부담을 양팔에 나누어 분산을 시키는것입니다. 올바른 사용방법으로 걷는다면 1/3 이상의 하중을 팔쪽으로 보낼수 있고, 정말 산행후에도 무릎 통증같은것이 없더군요~ 트라스트나 케토톱을 붙이 신다거나 산행후에 무릎에 부담을 느끼시는 분들, 장기산행을 하시는 분들에게 꼭 필요한 등산장비가 아닐까 싶습니다. 물론 하나만 들고다니면서 하는것도 효과가 없지는 않겠지만, 한짝으로 두개씩 들고 다니는것이 더욱 효율.. 2010. 2. 5.
나이스가이(Nice Guy) - 남성커트 전문점 쿠폰을 찍은것을 보니 벌써 4년이상을 다닌 나이스가이 마포점... 가격은 커트가 6천원이고 샤기컷, 모히칸, 울프컷 등도 가능한데 가격은 8천원... 염색도 가능하고, 예전에는 두피마사지고 했었는데, 요새는 모르겟다... 암튼 이런 체인점에 가면 불안한 마음도 있지만, 이곳은 약간은 무뚜뚝해 보이는 아저씨의 실력이 괜찮고, 주말에는 여자분이 알바식으로 하는데, 째즈싱어인 정말로씨를 닮은 그분도 꽤 잘 자르신다는... 몇일전에 이발을 하러 갔더니 쥬얼리샾으로 바뀌었다...-_-;; 2번만 더자르면 무료이발인데...-_-;; 연락처 02-718-3222 매주 화요일 휴무 나이스가이 홈페이지 - http://www.iniceguy.com/ 원래는 블루클럽(Blue Club)을 갔었는데, 한번 갔다가 초보한테 .. 2010. 2. 5.
SBS 생활의 달인-떡볶이,목장갑,찐방,꽃접시의 달인 떡뽁이의 달인은 정말 입맛이 돌던데, 마포와 삼청동의 집은 꼭 한번 가봐야 겠다... 나머니 목장갑, 찐방 등의 달인들은 뭐 아주 진기명기까지는 아니지만, 자신이 하는 일을 참 멋지게 생각하고, 부단히 노력하며 살아가시는 모습이 참 멋졌고, 부페집에서 종이컵 4백여개를 양손으로 다루고, 접시를 접시 꽃처럼 만들어서 백여개를 들고다니는 진기명기를 보여주었다는... 세상에 참 다양한 사람들이 많이 있지만, 생활의 달인을 보게되면 항상 자극을 받고, 과연 나는 내가 하는 일에서 달인이라고 불리울수 있는지, 그렇게 노력하고, 내 일을 사랑하고 좋아하는지를 묻게 된다... 자~ 나도 한번 내 일에서 내 삶에서 달인이 되도록 열심히 노력해 보자꾸나~ 생활의 달인(227회) 2010-02-03 1. 도전 최강 달인 .. 2010. 2. 5.
노키아 익스프레스뮤직폰(Nokia 5800 XpressMusic) - 인증이란? 노키아 익스프레스뮤직폰(Nokia 5800 XpressMusic) 개봉기 노키아 스마트폰을 받고 이런 저런 프로그램을 설치하려고 하는데, 네이버 카페 노키아 공식 사용자 모임에 가니 생소한 용어들이 많다. 자료실에 가보니 signed, unsigned 로 구별이 되어있고, unsigned 관련 프로그램을 설치하려면 인증과정을 거쳐야 한단다... 위 카페에 가면 많은 글들이 있지만, 한마디로 보안을 위해서 심비안 OS 측에서 사용하는 방식인듯... 쉽게 설명을 하자면 불법소프트웨어 등을 차단하기 위한 과정인데, MS 모바일 소프트웨어는 그냥 아무나 만들어서 아무곳에서나 판매를 하고, 유료 sw와 같은 경우는 시리얼번호를 통해서 인증을 한다. 이런것 때문에 crack, keygen, 과자등이 남발되고 있는데.. 2010. 2. 5.
BBC 생명과학다큐 - 생존을 위한 싸움 - 탄생, 생애 첫 고비 & 유년기, 싸움의 초보 (사진보기) BBC 생명과학다큐 - 생존을 위한 싸움 제1부 탄생, 생애 첫 고비 BBC 생명과학다큐 - 생존을 위한 싸움 제2부 유년기,싸움의 초보 총 2부로 구성이 되었는데, 1부는 엄마 배속에서부터 막 세상 밖으로 처음으로 나오는 아이들에게 어떠한 일들이 벌어지고, 위험시에 어떠한 작용을 하는지 보여주고, 2부에서는 유년기 아이들이 면역체계를 제대로 갖추기 전에 몸속에서 어떠한 이들이 벌어지고, 위기시에 몸의 각부의 대처방안과 각종 위기 상황을 보여주는 다큐... MBC에서도 하고, EBS에서도 한듯한데, 뭐 방송을 보면서 뭔가를 배울수 있다기 보다는, 방송을 통해서 인체의 신비함과 경이로움을 느낄수 있었던 방송... 지금 이순간에도 나의 몸의 각 구성요소들은 활발하게 활동을 하면서 뭔가를 하고 있다는 사실을 .. 2010. 2. 5.
반신욕 필수용품들 반신욕이 뭐 어디에 좋고, 뭐 그런 이야기는 아래의 링크를 참고하시길... http://www.ldskorea.net/bansin10.html 뭐 일반가정이나 아파트등은 욕조에서 그냥 하면 되지만, 오피스텔이나 욕조가 없는 집들은 인터넷에서 반식욕조를 따로 구입을 하면 됨... 가격은 마켓에서 6-7만원정도... 보통 욕조와 욕조덮게, 온도계등도 따로 오는데, 집에 있는 욕조에서 하는 사람들은 욕조덮게와 온도계등은 따로 구입을 하는것이 좋은데, 덮게는 물이 빨리 식는것을 방지하고, 온도계는 너무 뜨겁거워서 데이거나, 너무 차가워서 효과가 없는것을 방지하기 위해서 필요하다는... 적절온도는 개인적인 차이가 있겠지만, 40도 미만은 너무 미지근하고, 개인적으로는 43도 정도가 가장 적절한듯... 반신욕의 핵.. 2010. 2. 5.
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