현미의 장점, 효능과 맛있는 현미밥 만드는 방법
MBC 스페셜 - 목숨걸고 편식하다 (사진보기) 위 방송에 엔딩에 소개된 자료... 우리집도 이제 현미밥을 좀 먹어보고, 육식위주에서 채식위주로 한번 바꾸어 봐야겠다~ 현미,현미찹쌀,잡곡,노란차조,찰보리,찰수수,팥적두,백태콩 인터넷으로 구입SBS 스페셜 다큐 - 밥상머리의 작은 기적2 - 집밥의 힘2009 햅 현미 10kg 인터넷으로 구입 1.현미의 영양소및효능 -현미에는 필수영양소 아미노산, 필수지방산, 섬유질, 비타민, 미네랄, 등 22가지가 풍부하게 들어있어 주식으로 반드시 먹어야 한다. (현미 1그릇은 백미19그릇의 영양을 함유하고있다. 그러므로 채식의 기초인 현미, 통밀, 율무를 제쳐놓고는 결코 채식가라고 말할 수 없고 현미를 먹지않고는 예방, 치료, 약의 효과를 기대할수 없다. 현미에는 백미의..
2010. 3. 6.
tvN 80일 만에 서울대 가기- 수능 필수 영어 단어 다운로드 받기
첫번째 방송에서는 학생들을 선발하고, 기본적인 비법을 설명했다면, 이번 방송부터는 과목별로 집중적인 공부 방법과 비법을 소개하는 방송... 영어 실력을 키우기 위해서 한 학생에게 비법을 전수를 했지만, 오히려 점수는 떨어지는 결과가... 뭐 학생이 노력이 부족했는지, 어땠는지 모르겠지만, 선생님의 말따라 비법이라는것을 전수해주는것이 중요한것이 아니라, 그것을 가지고 내것을 만들어야 하는데, 이 점이 부족한듯... 그리고 영어단어 1200단어면 시험에서 90%를 커버할수 있는 수능 필수 영어 단어인데, 이것을 가지고 하루에 3번암기하고, 3일동안 외우고, 3일째 셀프 테스트를 하는, 1200, 300 전략을 소개... 다운로드 받기 수능 필수 영어 단어 1200 & 1200.333 전략 (txt, pdf ..
2010. 3. 6.
Realtek High Definition HD Audio Codecs, AC'97 리얼텍 오디오 코덱 최신버전 다운로드
최근에 메인모드에 내장되어 있는 사운드카드가 많이 나온는데, 그중에 꽤 많이 쓰이는 리얼텍... 원래 사운드 블라스터 Live! 를 사용하다가 테스트겸해서 뽑아보고 리얼텍을 사용중인데, 음질이 뭐 크게 떨어지지 않는듯하다... 근데 이상하게 얼마전부터 5.1 채널 스피커로 설정을 해 놓아도, 다시 리부팅을 하면 전문 스피커 두개만 소리가 들리고, 전면, 서브우퍼, 후면 페어 등은 소리가 안난다... 물론 아래그림에서 이어폰 구멍 그림을 클릭한후에 설정을 해주면 나오기는 한데, 리부팅을 하면 다시 초기화가 된다는...-_-;; Windows 7을 설치를 했는데, 윈도우 업데이트만으로는 5.1 채널이 설정도 안되고, 메인보드 업체 홈페이지에도 드라이버가 안올라왔는데, 아래 링크의 프로그램을 설치하니 잘되네요..
2010. 3. 6.
