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오리온 닥더유(DR. You) - 활력 충전 에너지바 700원인가에 구입한 에너지바... 보통 안에 들언 성분을 갈아서 넣는것이 대부분인데, 이건 그냥 잡곡과 견과류 등을 통채로 넣어서 만들었는데, 맛도 꽤 좋고 영양가도 눈에 보이는 느낌이...^^ Better for your healthy life 몸이 좋아하는 통넛과 과일을 가득 담은 활력 충전 에너지바~ 영양성분... 첨가물의 내용인데, 땅콩, 아몬드, 물엿, 건포도, 분리대두단백너겟, 퍼핑보리 등 다양한 성분이 함유... 눈에 띄는 합성첨가물은 별로 안보인다... 운동을 할때나 자전거를 타고 여행을 떠날때 간식용으로 먹으면 더욱 괜찮을듯.... 닥터유 홈페이지 - http://www.dr-you.co.kr/ 이것말고도 고단백영양바, 시리얼바 등 다양한 컬렉션이 있다는~ 2010. 4. 22.
티스토리에 Daum뮤직의 배경음악 합법적으로 첨부하기 영화 신과 함께 가라의 OST 중에 한곡입니다. 음악소개보다는 배경음악으로 쓸것을 찾다보니 떠오른 음악인데, 참 좋습니다~ 암튼 저작권 관련 문제때문에 오래동안 시행되지 않았는데, 드디어 타결이 됬는지, 티스토리에 다음뮤직의 음악을 배경음악으로 설치할수 있게 되었네요 이제는 합법적으로 블로그에 배경음악을 설치할수 있는 길이 생겼습니다~ 우선 자신의 블로그와 다음계정간에 연결을 시켜야 하는데, Tistory에서 글쓰기 버튼을 누르면 위처럼 상단에 다음뮤직이라는 새로운 아이콘이 보입니다. 그 아이콘을 클릭하면 아래와 같은 팝업창이 뜹니다. 인증하러가기 버튼을 클릭하면 티스토리로 이동해서 Daum ID와 Tistory를 연결하는 작업을 합니다. 1. 아이디 인증(Oauth) 이란? 현재 많은 서비스들이 API.. 2010. 4. 22.
응암동 불광천 벚꽃의 낙화 은평구 응암동, 신사동 부근의 불광천에 꽃들이 만발했습니다~ 은평구 불광천, 응암동 벚꽃 개화 시작 물네방아 폭포에 왠 자전거를 탄 말들도 보이네요....^^ 날이 좋으니 운동을 하러 나온 사람 들도 많네요~ 레인보우교 - 이 다리는 왜 만들었을까? 인근 야산에서 등지에서 날아왔는지, 꿀벌들이 엄청나게 많네요... 근데 워낙 빨리 움직여서 사진을 찍기 힘든데, 사진 중앙에 꼬리가 하나 보입니다. 막 낙화가 시작되었는데, 내일 비가 내린다면 많이 떨어질듯 합니다. 여기도 벌이~ 시원한 바람과 함께 떨어지는 벚꽃의 낙화는 정말 멋있고, 환상적인 느낌입니다~ 아직 끝나지 않은 한강 여의도 윤중로 벚꽃축제 여의도의 벚꽃은 응암동에 비해서 한 2-3일정도 늦게 피고, 질듯한데, 아마 이번주가 벚꽃의 절정이자 낙화.. 2010. 4. 20.
KBS 일류로 가는 길 - 섬진강시인 김용택, 문학과 예술을 통해 세상을 디자인 한다 섬진강 시인이자 교사 생활을 하면서 얻은 그의 경험과 지혜를 들어보는 시간으로, 문화와 예술을 통해 세상을 디자인 한다라는 주제로 우선은 세상을 잘 보는것의 중요성을 강조하는데, 그냥 막연히 바라보는것이 아니라 자세히, 관심을 가지고 잘 관찰을 하고, 이해를 하는것이 시작이며, 그것으로보터 세상과 나와의 관계가 맺어진다고... 그리고 생각과 삶과 철학의 중요성을 강조하며, 나의 세상이 세상을 바꿀수 있으며, 문학과 예술이 자연을 바라보는 눈을 가지게 해주면, 우리 인간도 자연중에 하나라는 사실을 잊지 말라고 당부... 어찌보면 조기교육이나 사교육에 시달리는 아이들의 부모에게 울리는 경종같은 느낌이 들기도 하고, 진정 앞으로 다가올 세상을 디자인을 하고, 만들어갈 사람이라면, 책상에 앉아서 공부만 하는것보.. 2010. 4. 20.
계란과 식빵, 마요네즈로 만드는 간단 샌드위치 심야식당 - 삶에 위안을 주는 일본드라마 에서 소개된 샌드위치의 간단 팁~ 우선 계란을 완순으로 삶아서 적당하게 잘게 썰어준다. 마요네즈를 넣어주는데, 너무 많이 넣으면 달걀맛이 마요네즈 맛에 묻히니, 최소한 찰기만 주는 정도로 마요네즈를 넣어준다~ 마지막으로 소금과 후추로 간을 적당하게 해준다~ 그리고 식빵에 넣고, 가장자리를 짤라주면 끝~ 간단하면서 누구나 쉽게 만들어 먹을수 있는 방법으로, 계란후라이를 해서 마요네즈를 발라 먹는것보다 훨 나은듯한 방법~ 2010. 4. 20.
SBS 스페셜 - 두부견문록 1부, 2200년의 여정, 세계를 사로잡다 두부의 역사부터 시작해서, 두부의 건강, 세계각국의 두부의 색다른 모습 등 다양한 모습을 보여주는 두부 견문록... 정염, 간수, 석고(황산칼슘), 유산칼슘, 염화마그네슘 등 각국 마다의 독특하면서 다른 두부의 모습도 신기했고, 두부가 콩에 비해서 단백질의 함량은 3/4정도지만, 두부의 소화율은 거의 100%이고, 무엇보다도 칼슘 함량이 거의 4배에 육박하며, 콜레스테롤 수치를 낮추어서 심장병을 예방하는데 많은 도움을 준다는 다양한 정보를 제공한 멋진 다큐멘터리... 아시아의 음식이지만, 이제는 세계로 점차 퍼져나가고 있다는데, 다음 방송에서는 두부 발전사와 함께 세계 두부시장 공략에 대한 이야기도 함께 다룰듯.... 두부 재발견 500그램의 비밀과 효능 집에서 두부 만들기 - 수작업 vs 기계 SBS .. 2010. 4. 20.