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SBS 뉴스추적 - 당신이 다이어트에 실패하는 이유 다이어트에 대해서 상당히 과학적이고 합리적으로 접근한 방송으로 다이어트나 살을 빼시려는 분들에게 많은 도움이 될만한 방송인듯 합니다. 결론적으로 이야기를 하자면 다이어트에서 가장 중요한것은 먹는것이고, 다음이 잠자는 수면이고, 그 다음이 운동이라는 이야기를 기반으로 해서 우리 몸이 돌아가는 메커니즘을 통해서 어떻게 해야 다이어트에 성공을 할수 있는지를 보여줍니다. 기본적으로 살이 찌는것은 먹는것이 활동하는 양보다 많게되면 찌는것이고, 고로 많이 운동하고 적게 먹으면 살이 빠질것이다라고 생각을 하지만, 이 방송에서는 적절량의 칼로리의 섭취와 적당한 운동, 충분한 수면을 이야기합니다. 과대한 영양섭취는 물론이겠지만, 부족한 영양섭취와 같은 경우에는 몸이 적게 들어오는 영양분때문에 에너지 저장을 시작하면서 기.. 2010. 4. 30.
편의점에서 구입한 햄맛살김밥 GS25시에 가서 뭐 먹을거 없나 찾다가 발견한 햄맛살김밥.. 가격은 1800원인데, 콜라, 밀키스, 생수중에 하나를 무료로 준다고 해서 덥석 집었습니다...^^ 전자렌지에 20초간 데워 먹으면 좋은데, 그냥 먹었는데도 괜찮고... 쌀, 스모크햄, 돼지고기, 게맛살 등이 재료네요... 오~ 스모크 햄이 이런식으로 들어가니 먹을때 독특한 느낌입니다. 양은 김밥 한줄정도인데, 남자분이 한끼로 먹기에는 조금 적은듯하고, 여자분들이라면 딱 좋을듯한 양이 아닐까 싶습니다. 이외에도 요즘 편의점에 도시락 등 참 맛있어 보이는것이 많은데, 어디 놀러갈때 도시락 싸기 귀찮을때 아주 좋을듯 합니다 2010. 4. 30.
집에서 해먹는 소곱창전골 식자재 마트인 마포의 다농마트에 가서 구입한 소곱창전골입니다. 식자제마트에 가면 이마트, 홈플러스, 킴스클럽, 롯데마트 등 대형마트에서는 전혀 볼수 없는 식품들이 많은데, 업소용도 많고, 다양한 저렴한 제품이 많더군요. 양념 돼지 껍데기, 매운 닭발, 근위, 대창구이, 돼지 막창 등 음식점에나 가야 먹을수 있는 제품들을 양념까지해 놓은것이 많습니다 제가 5천원에 구입한 소곱창전골입니다. 호주산이 원재료이고, 숲풀림소르라는 회사에서 만든 제품입니다. 제조사 홈페이지 - http://www.suppullimsauce.co.kr 소곱창전골소스 소곱창전골 1Kg 직사광선을 피하여 서늘한 곳에 보관하시고 사용후에는 밀봉 냉장보관하여 주십시요. 제조일로 부터 6개월 우동사리1개, 두부¹/₂모, 홍고추1개, 부추10.. 2010. 4. 30.
난지 간이 야구장 - 한강시민공원 난지지구 난지지구에 갔는데, 못보던 녹색그물이 있더군요... 예전에 난지공원에 골프장을 건설했다고 하던데, 골프연습장이 생겼나 했더니 야구장이 생겼네요. 위치는 난지캠핑장 부근입니다. 찾아오시는 길 자가용 - 올림픽대로 공항방향 : 가양대교로 진입하여 강변북로 성산대교 방향 500m 지점의 진입로 이용 - 월드컵경기장 방향 : 남문에서 강변북로 내부순환도로 방향으로 진행하여 고가 차도로 내려와 강변북로에서 공원진입(강변북로 일산 반대방향 버 스 : 마포장애인 복지관앞(171,271,7011,7012),월드컵경기장 앞(7714,7715) 지하철 : 6호선 마포구청역에서 1,300m, 6호선 월드컵경기장역에서 2,000m 홈페이지 주소 : http://hangang.seoul.go.kr 자료제공 : 한강시민공원 난지.. 2010. 4. 30.
이색자전거 체험장 - 한강 난지지구 자전거 공원 점심시간에 오래간만에 한강 월드컵공원과 난지공원 부근에 나갔다가 이색자전거라는 희안한 자전거들을 보고 왔습니다. 이건 뭔가요...-_-;; 이건 또...^^ 기본 자전거의 페달과 체인의 기본에는 충실하지만, 독특하게 변형을 한 이색 자전거들이 수십대가 있더군요... 이거 역기드는 그게 아니고, 이것도 자전거라는....^^ 무슨 의료기기같이 보이지 않나요? 이런 심플한 이색 자전거도 있습니다. 좀 무지막지하게 생긴것들도 있군요... 암튼 참 기발한 아이디어의 별의별 자전거가 다 있습니다. 대략 50여대 정도가 있는듯 하네요. 그렇다고 이 자전거들이 전시용이나 빌려서 한강을 돌아다닐수 있는것은 아니고, 자전거 공원내의 이색 자전거 체험장안에서만 돌아다닐수 있습니다. 자전거 공원(Bicycle Park) 초보.. 2010. 4. 30.
BMX 익스트림장 - 한강 난지지구 자전거 공원 한강 시민공원 난지지구 캠핑장 부근에 있는 자전거공원내의 BMX 익스트림장입니다. 자전거 공원(Bicycle Park) 초보자를 위한 트레이닝 코스 외에도 자전거 중급, 상급자들이 기술과 묘기를 배울수 있는 익스트림코스와 MBX 코스등이 있는 자전거 학습장이고, 강북의 서쪽 끝인 난지와 강남의 동쪽 끝인 강나루에 조성되어 있다고 하네요 이 근방에 이색자전거, MTB 체험장과 함께있는 BMX코스입니다. 점심시간에 들려봤는데, 이용을 하는 사람은 하나도 없군요... 뭐 주로 젊은 사람들이 이용을 할테니... 주말에나 멋진 쇼를 볼수 있지 않을까 싶습니다. 제가 타고간 자전거로는 무서워서 못해보겠더군요...-_-;; 이건 점프해서 이곳에 올라갔다가 타고 내려오는 코스인듯... 이건 TV에서도 간혹 보고는 하는.. 2010. 4. 30.