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  7. 솔잎과 야쿠르트의 효능과 궁합

유아 수족구병 증상, 진단, 예방 방법 안내

 
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수족구병 증상, 진단, 예방 방법 (사진보기)

지난달 첫 사망 이어 12개월된 여아도 뇌사상태
전염성 강해 단체활동 자제·위생관리 주의해야

아이들이 수족구병으로 쓰러지고 있다. 지난달 5일 수족구병으로 만 12개월 여아가 국내에서 처음으로 사망한데 이어 5일 또 다른 여아가 뇌사상태에 빠졌다.

질병관리본부는 서울에 사는 만 12개월 여아가 중국에서 유행하는 엔테로바이러스 71형(EV71)에 의한 수족구병으로 현재 뇌사상태라고 5일 밝혔다.

이 여아는 지난달 26일 손에 발진이 발생했다가 증세가 사라졌으나 지난 1일 발열, 경련 등 증세로 중환자실에 입원한 뒤 폐출혈, 혼수상태가 이어져 뇌사에 빠졌다.

이 여아는 지난달 29일에는 일본뇌염 예방접종을 받았고 다음날 발열, 구토 증상으로 소아과에서 해열제를 복용한 뒤 증상이 회복되다가 상태가 악화됐다.

이 여아는 어린이집에 다니지도 않고 형제ㆍ자매도 없으며, 수족구병 유증상자와의 접촉한 것도 아니어서 질병관리본부가 감염경로 파악에 어려움을 겪고 있다.

이수진 을지대병원 소아청소년과 교수는 "수족구병은 전염성이 강해 놀이방이나 유치원 등 보육시설을 통해 급속히 확산될 수 있는 만큼 열이 없어지고 아이의 상태가 호전될 때까지 단체활동을 금해야 한다"고 당부했다.

김동수 세브란스어린이병원 소아청소년과 교수도 "수족구의 병원체는 피부에 침투해 수족구병을, 뇌에서는 뇌수막염을, 간에서는 간염 등 각종 질환을 유발한다"며 "눈과 발, 입에 물집과 발진이 생길 경우 바로 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야 한다"고 말했다.

수족구병은 아직 백신이나 치료제가 없어 감염을 예방하는 것이 최선의 방법으로 알려져 있다. 질병관리본부 관계자는 "수족구병은 감염된 사람의 대변 또는 침, 가래, 콧물 등을 통해 다른 사람에게 전파된다"며 "평소에 손 씻기를 생활화하는 등 개인위생 관리에 철저히 해야 한다"고 말했다.

한편 올 들어 중국을 비롯 동남아 지역에서 수족구병이 대거 발병하며 사망자가 늘고 있다. 국내에서도 올해 뇌막염, 뇌염, 수막염 등 수족구병 합병증 동반 사례가 18건이 확인됐다. 이중 14건에서 EV71형이 검출됐다.

수족구병은 4세미만의 어린이에게 잘 생기지만 어른도 이환된다. 손바닥, 발바닥, 입술에 수포가 생겼다가 궤양이 되는 증상이 특징이며, 발진은 초기증상이 나타난지 1∼2주일 후에 생긴다. 비인두 분비물이나 감염된 사람의 대변속에 배출된 바이러스에 의해 전파된다.

  첫 증상이 나타날 때부터 수포성 발진이 사라질 때까지가 전염성이 높으며, 검사로 확진이 가능하다. 예방접종 백신은 없으며, 수족구병 환자는 집단생활에서 제외시켜서 전파를 막을 수 있다.

   감염 및 전파경로

   감염된 사람의 비인두 분비물이나 대변이 주된 직접적인 감염원이다. 주로 10세 이하의 어린이가 감염되지만 청년기에서도 발생된다. 전염성이 높은 시기는 첫 증상이 나타날 때부터 수포성 발진이 사라질 때까지이나, 대변으로 배출되는 바이러스는 수 주일에 걸쳐 전염성이 있다.

   증  상

  미열, 식욕부진, 콧물, 인후통 같은 초기증상이 바이러스에 노출된지 3∼5일 후에 나타날 수 있다. 보통 초기증상이 나타난지 1∼2일 후에는 회색의 3∼5mm의 특이한 수포성 발진이 손바닥, 발바닥, 입술에 생기는 것이 특징이다. 이러한 증세는 4∼8일이 지나면 없어지지만 병변이 입에만 생긴 경우에는 Herpes Virus 감염증과 감별해야 한다. 증상은 경한 편이며, 합병증은 거의 없다.

   진단 및 치료

  초기진단은 미열이 나는 어린이가 손, 발, 입에 수포성 발진을 보이면 수족구병으로 의심해 볼 수 있으며, 바이러스 검사로 확진이 가능하지만 비용이 비싸고 검사소요시간이 길기 때문에 바이러스검사는 드물게 실시한다. 특이한 치료방법은 없으며, 열을 조절해 주거나 구강상태를 청결하게 유지해 주는 것이 필요하다.

    관리 및 예방

  수족구병이 있는 어린이는 일반적으로 첫 증상이 나타나면서부터 수포성 발진이 없어질 때까지가 전염성이 높은 기간이므로 이 기간동안에는 학교나 유치원 등 집단생활을 계속해서는 안된다. 특히, 감염된 사람은 공동으로 사용하는 수돗가에서 손을 씻지 말아야 하며, 감염된 아기의 변이 묻은 기저귀를 아무렇게나 버리면 대변 속에 배출된 바이러스가 수 주일이나 전염력을 갖고 있기 때문에 위험하다.

  예방접종 백신은 없으며, 한번 감염되면 면역이 생긴다. 그러나 다른 균주에 의해 감염되면 다시 수족구병을 앓게될 수도 있다.

http://www.mghc.or.kr/jaryo/dise/dis-04.htm

예방

▲물을 끓여먹고
▲외출후에는 반드시 소금물로 양치하고
▲손을 자주 깨끗이 씻고
▲사람들이 많이 모이는 곳을 피하는 것이 최선의 예방책이다.

놀이방등에서 환자가 발생하면 집단적으로 확산될 가능성이 있으므로 일단 수족구병 증세가 나타나면 환자가 집에서 쉬도록 권유해 격리를 시키는 것이 전파를 막는데 중요하다.

치료
일단 수족구병에 걸리면
-- 열이 심할때는 해열제, 입안 통증이 심할때는 진통제를 쓰는 대증요법외에 특별한 치료법이 없다.
-- 수면을 충분히 취하고 2차 감염이 되지 않도록 발진부위를 깨끗이 하면서 3-5일 지나면 대부분 자연적으로 치유되므로 크게 걱정할 필요는 없다.




요즘 갑자기 퍼지고 있다는 수족구병...
집에 와있는 조카때문에 더욱더 신경이 쓰여서,
밖에만 잠깐 나갔다가와도 손, 발, 얼굴을 씻기고 있는데
빨리 해결책이 나왔으면 좋겠습니다.
아무쪼록 위의 예방법을 잘 보시고, 유의하시길 바랍니다.

 
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ATI, NVIDIA 그래픽 카드 최신 드라이버 다운로드 사이트 정보

 
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개인블로그나 각종 자료실에 보면 최신드라이버라고 자료를 다운받아 직접 올려놓는 경우가 있는데,
뭐 받으시는 입장에서는 편리할수도 있겠지만, 최신버전이 아닐 경우가 있고,
문제가 있는 드라이버 일수도 있으니 가급적 번거롭더라도,
아래의 설명대로 해당 업체 사이트에서 최신버전을 직접 다운받으시길 권장합니다.

비단 이 그래픽카드 드라이버 말고도, 랜카드, 사운드카드, TV수신카드 등
가급적 제조사에 가서 최신버전을 직접 받으시는것이 좋지 않을까 싶습니다.



XP, 비스타, Windosw 7 등을 설치한후에 그냥 사용을 해도 되고, 그래픽카드에 들어있는 설치CD에 있는 프로그램을 설치해도 되지만,
앤비디아 홈페이지에 가면 한달에 한두번 정도씩 최신버전의 드라이버가 올라옵니다.
버그도 수정되고, 성능향상이 있으니 가끔식 업데이트를 해주면 좋습니다...

뭐 자신의 그래픽카드가 뭔지 아신다면 문제가 없지만,
뭔지 모르는 분들은 제어판 -> 시스템 -> 하드웨어 -> 장치관리자 로 들어간후에
위와 같은 사진에서 디스플레이 어댑터를 클릭하면 자신의 그래픽 카드가 나옵니다.
(노트북과 같은 경우에는 아래의 사이트에서 안되는 경우가 있으니, 노트북 제조사 홈페이지에 가보시면 최신 드라이버가 있습니다.- 구입시 함께 준 CD에 있는것은 좀 오래된것일수 있습니다.)



NVIDIA Geforce 등 엔비디아의 경우에는 아래의 사이트에서 받으면 되는데,
http://kr.nvidia.com/Download/index.aspx?lang=kr
제품유형에 GeForce, ION, Quadro, 3D Vision, nForce 등을 선택하고,
제품 시리즈에는 제품유형에 번호 시리즈와 노트북 등을 구분해서 선택을 하시고,
운영체제와 사용 언어를 선택한후에 검색을 하면 해당 드라이버를 다운받을수 있습니다.
설치후에 다시 재부팅을 하면 됩니다.

2D게임을 입체 3D효과로 즐겨보기 - Nvidia 스테레오스코픽 3D
Nvidia StereoScopic 스테레오스코픽 3D 설정



ATI와 같은 경우에는 아래의 사이트에서 받으면 됩니다.
http://ati.amd.com/support/driver.html

우선은 운영체제를 선택한후에
Radeon, TV tuner, FirePro, FireGL, Mobility Radeon, Intergrated Motherboard, FireStream, Embedded 등 제품군을 선택하고,
정확한 제품명을 선택하면 다운로드 사이트로 이동을 합니다.

다운을 받고 설치한후에 제부팅을 하면 적용이 됩니다.

뭐 굳이 잘돌아가는 컴퓨터에 설치를 할 필요도 없고, 컴퓨터 그래픽이나 게임등 그래픽 카드를 자주 사용하지 않는다면 자주 최신버전을 설치할필요는 없지만,
OS를 설치한후에는 한번 정도 받아서 설치를 하면 성능향상에 조금이나마 도움이 될듯 합니다.

리얼텍 랜카드 드라이버 다운로드 사이트-Realtek Lan Card Driver Download site
Realtek High Definition HD Audio Codecs, AC'97 리얼텍 오디오 코덱 최신버전 다운로드
NVIDIA 드라이버 위젯
5.1채널 사운드를 제대로 느껴봅시다 - Surround Sound Demonstration
리얼텍 사운드 카드 최신 드라이버
 
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리얼텍 랜카드 드라이버 다운로드 사이트-Realtek Lan Card Driver Download site

 
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예전에는 3com의 랜카드가 유명했는데,
요즘에는 거의 메인보드에 내장되어있는 랜카드...
그중에서 가장 많이 쓰이는 리얼텍...
그냥 XP, 윈도우7 등을 설치하고 그냥 사용을 해도 되지만, 최신버전으로 드라이버를 설치해주면 속도가 쾌 빨라지는듯...Motherboard 마드모드 mainboard

간혹 블로그나 자료실에 최신드라이버라고 드라이버를 올려놓는 경우가 있는데,
몇달전에 자료를 올려놓는 경우가 비일비재하니
가급적 아래와 같이 직접 해당 사이트에 가서 최신버전을 직접 받아서 설치하시기 바랍니다.

리얼텍 사운드 카드 최신 드라이버
리얼텍(Realtek) HD 오디오 전면 패널 마이크 사용 방법
Realtek High Definition HD Audio Codecs, AC'97 리얼텍 오디오 코덱 최신버전 다운로드


메인보드를 구입할때 나오는 설명서를 보고 어떤 랜카드가 내장되어 있는 지를 확인하고,

http://www.realtek.com.tw/downloads/

위 사이트에 들어가서 좌측중간에 있는 Download Search에 제품명을 입력하면 됩니다.



RTL8111B/RTL8168B/RTL8111/RTL8168
RTL8111C/RTL8111CP/RTL8111D(L)
RTL8168C/RTL8111DP/RTL8111E
Windows | Unix (Linux) | DOS | Novell | Others | 
 
Windows

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WinXP 32/64 and Win2K Auto Installation Program (SID:1376580)
5.738 2009/11/20 5235k GO GO GO
Vista and WinServer 2008 Driver
6.227 2009/11/20 436k GO GO GO
WinXP and WinServer 2003 Driver
5.738 2009/11/20 445k GO GO GO
Vista 32/64 Auto Installation Program (SID:1376581)
6.227 2009/11/20 5438k GO GO GO
Win7 Driver 7.009 2009/11/20 483k GO GO GO
Win7 32/64 Auto Installation Program (SID:1376582)
7.009 2009/11/20 5454k GO GO GO
Windows Diagnostic Program (support Win98/WinME/Win2K/WinXP)

2009/3/20 0k - - -
Win98ME Driver 5.708 2008/11/24 65k GO GO GO
Auto installation program (Support Win98SE/WinME) 5.708 2008/11/24 4375k GO GO GO
Vista Diagnostic Program 1003 2008/6/13 4092k GO GO GO
 
Unix (Linux)

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Unixware 7.x
1.08 2009/11/3 76k GO GO GO
LINUX driver for kernel 2.6.x and 2.4.x (Support x86 and x64)
8.014.00 2009/8/31 40k GO GO GO
SCO OpenServer 6
1.08 2009/8/20 76k GO GO GO
FreeBSD 6.x and 7.x
1.79 2009/6/22 29k GO GO GO
SCO Unix 5.0.6 and 5.0.7
1.06 2008/8/1 24k GO GO GO
Linux driver for kernel 2.4.x (Support x86 and x64)
1.07 2007/8/28 33k GO GO GO
 
DOS

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PXE ROM code
2.31 2009/10/20 147k GO GO GO
PXE and RPL ROM code
2.31 2009/10/20 184k GO GO GO
NDIS2 driver for DOS (Support MSclient,Lantastic,Lanman,Norton Ghost )
1.24 2009/4/16 34k GO GO GO
DOS Diagnostic program (RSET8168)
1.10 2008/12/26 41k GO GO GO
 
Novell

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Novell client for DOS (ODI driver)
1.31 2009/11/20 15k GO GO GO
Novell server driver (Support OS 5.X and 6.X)
1.14 2009/6/29 13k GO GO GO
 
Others

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MacOS 10.4 and 10.5 on Intel-based Mac computer 2.0.3 2009/8/11 543k GO GO GO

홈페이지 - http://www.realtek.com.tw/downloads/downloadsView.aspx?Langid=1&PNid=13&PFid=5&Level=5&Conn=4&DownTypeID=3&GetDown=false

 
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현미의 장점, 효능과 맛있는 현미밥 만드는 방법

 
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MBC 스페셜 - 목숨걸고 편식하다 (사진보기)

위 방송에 엔딩에 소개된 자료...
우리집도 이제 현미밥을 좀 먹어보고,
육식위주에서 채식위주로 한번 바꾸어 봐야겠다~

현미,현미찹쌀,잡곡,노란차조,찰보리,찰수수,팥적두,백태콩 인터넷으로 구입

SBS 스페셜 다큐 - 밥상머리의 작은 기적2 - 집밥의 힘

2009 햅 현미 10kg 인터넷으로 구입


1.현미의 영양소및효능
-현미에는 필수영양소 아미노산, 필수지방산, 섬유질, 비타민, 미네랄,  등 22가지가 풍부하게 들어있어 주식으로 반드시 먹어야 한다.  (현미 1그릇은 백미19그릇의 영양을 함유하고있다.  그러므로 채식의 기초인 현미, 통밀, 율무를 제쳐놓고는 결코 채식가라고 말할 수 없고 현미를 먹지않고는 예방, 치료, 약의 효과를 기대할수 없다.  현미에는 백미의 9배인 고급섬유질이 들어있어 쾌변효과를 주기때문이다.

2.현미의 효능
-항산화 능력 탁월-베타시스테롤, 토코페롤, 올리자놀, 스쿠알렌 옥타코사놀-피로회복)
-phytic 산(중금속 배출용이, 종자 발아력 강화, NK 사살인자 강화(힌콩, 힌봉숭아, 깻잎)
-혈중 콜레스테롤 감소-HDL수치 향상
-당뇨예방치료
-피부미용-알레르기 체질 개선효과.
-이시티놀, 휘친산(항종양 효과, 체내의 산도조절, 중금속 배출, 대장암 예방.
-산모 젖나게 하는 힘-VL
-두뇌 활성화 기능
-신경계와 골격 강화 향상-VB1, VB2, 당질 등
-노화방지
-변비,설사 해소.


3.현미를 싫어하는 이유
-백미처럼 밥하면 먹기 힘들다
-백미처럼 먹으면 소화 안된다(오래십기 어려운 식습관 때문)
-백의민족-힌색 선호 사상이 강하다.


4.현미밥하는 방법
-백미보다 물을 더 넣으라.
-천천히 중간불로 밥을짖으라 너무 강한불로 하면 영양손실이 늘어난다.
-처음에는 현미, 율무 를 한번 분쇄기로 살짝 갈아서 밥을 해보라.
-현미 밥솟이나 이중탕으로 밥을 해야하며 뜸을 충분히 드려야 한다.
-천천히 50번이상 십으면 단맛이 나며 현미밥을 즐기게 된다.


5.현미 맛있게 먹는법
-현미1+백미3으로 시작
-현미1+현미찹살1+백미2.
-현미(찹쌀현미) 2+잡곡 1(검은콩+규리(좁쌀,수수,보리,통밀)+율무+아마씨)
 점진적으로 현미 잡곡밥으로 정착시킨다.


6.현미 조화식단
-채소 제철과일
-해조류(김, 미역, 파래)
-된장찌개(부추, 두부)
-견과류(호두, 아몬드, 넛트, 해바라기씨, 호박씨 등)


7.주의점
-소식해도 포만감이 있으므로 천천히 즐기며 소식해야한다.
-현미는 산성이므로 반드시 채소와 함께 먹어야 중화된다.
-백미와 고기는 둘다 산성이므로 함께 먹으면 해가된다.


8.특별 이용 방법
-현미와 잡곡을 분쇄기로 갈아 냉장고에 보관하고 밀가루 대용으로 부친개, 빵, 바나나혼합 빵, 개떡 등 여러 가지 요리를 만들어 먹는다.
-발아 현미로 밥을 지어 먹으면 비만개선 효과로 3개월에 5-10Kg 까지 감량이된다.
-중요한것은 현미식은 두뇌로 먹어야 하므로 결심하고 시작해야한다.
-발아현미는 피친물질 증가로 체내 중금속 배출 효과가 증가된다.


'현미찹쌀이 맞지 않는 사람도 있습니다'

소음인과 태음인에 유익, 소양인과 태양인에게는 좋지 않아

현미(찹쌀)가 유익한 체질은 소음인과 태음인이다. 그리고 소양인과 태양인에게는 현미가 유익하지 않다.

 


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대입 수능 필수 영어 단어 1200 & 1200.333 전략 (txt, pdf 다운로드 받기)

 
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어제 tvn에서 방송한 80일안에 서울대가기에서 제공해준 1200단어

tvN 80일 만에 서울대 가기- 수능 필수 영어 단어 (사진보기)
손주은(손사탐) 쓴소리 - 동영상 & 오디오북
Real Study 80일만에 서울대 가기 (사진보기)




영어 2주만에 30점을 올려주는 비법의 핵심 전략 1200. 333 전략...


그 방법은 하루에 3번 암기하고, 3일동안 외우고, 3일재 셀프 테스트...
손사탐의 말처럼 완벽하게 하려고 하지말고, 쭉 지나가면서 외우면 많은 도움이 될듯...





tvn에서 받은 pdf 파일.. 그대로 출력을 해도되고, 위의 text 파일을 보고 자신이 모르거나 헷갈리는 단어만 정리해서 외워도 도움이 되지 않을까 싶다...



뭐 많다고 할수도 있는 양이지만, 아래 손주은씨의 강연을 들어보면 고개가 끄덕이지 않을까 싶습니다~
손주은(손사탐) 쓴소리 - 동영상 & 오디오북


 
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Realtek High Definition HD Audio Codecs, AC'97 리얼텍 오디오 코덱 최신버전 다운로드

 
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최근에 메인모드에 내장되어 있는 사운드카드가 많이 나온는데, 그중에 꽤 많이 쓰이는 리얼텍...
원래 사운드 블라스터 Live! 를 사용하다가 테스트겸해서 뽑아보고 리얼텍을 사용중인데, 음질이 뭐 크게 떨어지지 않는듯하다...
근데 이상하게 얼마전부터 5.1 채널 스피커로 설정을 해 놓아도, 다시 리부팅을 하면 전문 스피커 두개만 소리가 들리고, 전면, 서브우퍼, 후면 페어 등은 소리가 안난다...
물론 아래그림에서 이어폰 구멍 그림을 클릭한후에 설정을 해주면 나오기는 한데, 리부팅을 하면 다시 초기화가 된다는...-_-;;

Windows 7을 설치를 했는데, 윈도우 업데이트만으로는 5.1 채널이 설정도 안되고,
메인보드 업체 홈페이지에도 드라이버가 안올라왔는데, 아래 링크의 프로그램을 설치하니 잘되네요~




메인보드 제작사 홈페이지에도 예전자료 밖에 없고, 윈도우 자동 업데이트, 최신 드라이버 검색을 해도 안나와서...
직접 홈페이지에 찾아가보니 자료가 있고, 설치를 하고 난후에는 5.1 채널 설정도 제대로 잘 된다는....





ALC5621 (Datasheets)

High Definition Audio Codecs (Software)

AC'97 Audio Codecs (Software)

자신의 설치 메뉴얼을 보고 자신에게 맞는 것을 클릭하고,

를 클릭하고, Next 를 누른후에
windows 95, xp, vista, window7, Linux 등 자신에게 맞는 OS별로 자료를 다운받으면 된다는...

속도는 조금 느리지만, 아직까지 포털등에도 안올라온 최신버전이라고~

뭐 사용하는데 문제가 없다면 그냥 지금 버전으로 사용하는것을 권장하고,

저처럼 문제가 있는 경우에는 최신버전을 설치해 보면 좋을듯....

다만 아직도 문제가 조금 있는것은 정상적인 속도외에 속청으로 배속으로 듣는경우에 소리가 좀 이상하게 나온다...
이런경우에는 아무래도 다른 코덱을 사용해야 하는데, 이건 뭘 깔아야 할지...-_-;;

아~ 물론 이 제품은 당연히 프리웨어라는...

Driver Package R2.35
Realtek HD Audio Driver support all of Realtek HD Audio Codec .
1. Vista/Windows 7 WHQL Supporting: ALC882, ALC883, ALC885, ALC888, ALC889, ALC861VD, ALC660, ALC662, ALC663, ALC665, ALC260, ALC262,ALC267, ALC268, ALC269, ALC270, ALC272, ALC273, ALC887,ALC670, ALC275

2. Windows 2000/XP WHQL Supporting: ALC880, ALC882, ALC883, ALC885, ALC888, ALC889, ALC861VC,
ALC861VD, ALC660, ALC662, ALC663, ALC665, ALC260, ALC262, ALC267,ALC268, ALC269, ALC270, ALC272, ALC273, ALC887,ALC670, ALC275

3. HDMI Device WHQL Support: ATI HDMI Devices

4. OS Supporting: Microsoft WindowsXP, Widnows2000, Windows Server 2003, Vista, Windows Server 2008, Windows7 - x86/x64

5. Pack with Microsoft High Definition Audio UAAV1.0a(5013)

6. Add/Fix
 1.) Driver :
  1. Customizations.
 2.) Package :
  1. Fix some presentation of Spanish language .
  2. Add "Windows Server 2008 x64 R2" identification folder.



리얼텍 랜카드 드라이버 다운로드 사이트 - Realtek Lan Card Driver Download site
 


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솔잎과 야쿠르트의 효능과 궁합

 
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얼마전 허영만의 식객에서 승소냉면편에 선재스님이라는 이름으로 나온 분이 아마 대안스님인듯한데, 몇일전 조선일보의 인터뷰에 나오서 고혈압 환자는 생솔잎 두가닥을 야쿠르트 2개를 섞어 갈아먹으면 좋다는 기사에 어머니가 솔입을 따오라고 해서 한번 찾아봄....

혈압이 높은 편인데 혹시 조언해준다면.
생솔잎 두 가닥에 요구르트 2개를 섞어 매일 믹서에 갈아마셔보세요. 한 달만 지나면 달라질 겁니다

KBS 인간극장 - 스님의 밥상, 사찰음식의 대가 대안스님의 발우공양과 금수암
조선일보 Why - 조계종 공식 사찰음식점 총책임자 대안 스님

솔잎과 야쿠르트
솔잎에는 단백질, 지질, 철 각종 미네랄, 효소와 함께 비타민 A와 K, C가 함유되어 있다. 예로부터 수행을 위한 강한 체력을 만드는데 소나무가 좋다고 했다. 또한 솔잎은 오장육부를 튼튼하게 하고 허기를 느끼지 않게 한다. 생체조직의 대사를 촉진시키고 수렴성 소염작용과 지혈작용도 한다. 그 뿐만 아니라 솔잎의 효능은 고혈압 강화, 심장강화, 강정작용으로 적혈수를 증진시켜 빈혈에 좋으며 모세혈관을 강화하는 각종 비타민과 루틴이 함유되어 있어 노화 방지 효과도 크다. 하지만 솔잎은 조직이 단단하고 향이 강렬하여 그 자체로 먹기는 쉽지 않다. 그래서 성분의 변화가 없고 같이 먹기에 좋은 식품으로 야쿠르트가 좋다. 야쿠르트는 성질은 평이하고 신맛과 단맛이 있다. 탈지유, 환원우유, 전유 등을 살균한 다음 젖산균의 순수 배양을 첨가하고 발효 및 응고 과정을 거쳐 설탕이나 기타 여러 가지 과일 향이나 성분을 첨가하여 만든다. 원료가 우유이므로 영양가가 높은 유단백질과 무기질류 및 비타민류가 들어 있다. 또 젖산 발효에 의해서 소화 흡수가 잘 되고 살아있는 젖산균을 포함하고 있어 부패균의 증식을 저지하므로 정장 작용을 한다. 또한 유당 불내증이 있는 경우도 소화 흡수가 잘되는 발효식품이다. 야쿠르트에 솔잎 녹즙을 섞으면 야쿠르트의 단백질이 솔잎 성분을 보호하고 신맛 성분인 유산이 비타민 C가 산화되는 것을 방지하는 효과도 있어 더욱 좋다.

고협압에 좋다는 소나무 솔잎의 성분, 효능과 솔잎 갯수는?

솔잎차
* 생솔잎(우리나라 솔잎) 한줌과 야쿠르트 3개를 타서 기계에(믹서기) 갈아 공복으로 한컵씩 마신다.
* 가장 보편적인 방법은 솔잎 50g에 물 약 1L를 넣고 끓인 후 찻잔에 따라 꿀이나 설탕을 타서 마신다.
* 건조시킨 솔잎을 믹서기로 갈아서 분말을 내어 컵에 넣고 뜨거운 물을 붓기만 해도 마실 수 있다.
* 꿀로 환을 만들어 뜨거운 물로 먹어도 좋다.
- 솔잎의 효능은 사람의 장위를 윤택하게 하고 편안하게 하는 자양질이 있는 고로 장생술의 원료가 된다고 하였다. 솔잎을 먹으면 유익하기가 오곡보다 나으며 연년익수하게 된다.

솔잎에는 엽록소, 비타민A와 K, C가 함유되어 있따. 단백질,지질, 인, 철, 정유, 미네랄, 효소가 함유되어 있어 체내의 노폐물을 배출시켜 신진대사를 활발하게 해준다.
 불교 경전에서도 수행을 위해 강한 체력을 만드는 데는 소나무가 좋다고 한다. 수행에는 음ㅅ힉물과 요가의 2가지 방법이 있다. 그 가운데 음식물은 '마샤'로서, 솔잎, 검은콩, 검은깨를 잘 건조시켜 가루 내어 매일 차 마시듯 마시는 것이라고 한다. 효과가 매우 좋으며, 천식과 두통의 약으로도 사용해 왔다.
 솔잎의 3대 약효는 심장 작용 강화, 고혈압 강화, 강정이다. 적혈구를 증가시켜 빈혈에 좋으며, 묘세혈관을 강화하는 각종 비타민과 루틴이 함유되어 있어 노화 방지 효과도 크다.
 솔잎에 함유된 아미노산은 24종이나 되며 품질 또한 매우 우수하다는 결과가 나왔따.
 흔히 심장생을 해, 산, 물, 돌, 소나무, 구름, 불로초, 사슴, 학, 거북이로 표현하는데, 이 가운데 소나무를 일반 나무로 보지 않고 따로 다루고 있다. 소나무가 장수하는 나무이고 솔잎을 먹는 사람도 장수하기 때문이라고 한다.
 이렇듯 좋은 솔잎이지만 조직이 단단하고 냄새가 강렬하여 그대로 먹기는 힘들다. 그래서 흔히 솔잎을 돌절구에 물을 조금씩 섞어가며 찧어 짜서 그 즙을 마셔왔다. 그러나 이것도 떫은 맛이 강하기 떄문에 지속적으로 먹기가 매우 힘든 일이다. 그래서 성분의 변화가 업고 마시기 좋은 궁합 상대로 야쿠르트를 추천할 수가 있다.
 메치니코프는 발효유를 만드는 주역이 유산균이며, 정장 작용이 뛰어나 사람에게 이롭다는 사실을 밝혀 노벨상을 받았다. 사람들 창자에 살고 ㅁ있는 미생물 가운데 우리 몸에 이로운 균(비타민 등을 합성)의 발육을 돕고 해를 끼치는 균(아민, 황화수소 등 독성물질)의 생성과 생육을 억제하는 것을 정장 효과라고 한다. 유해균이 생성하는 독성 물질은 인체에 자가 중독을 일으키게 하여 건강을 해치게 된다.
 세계적인 장수촌으로 구르디아 코카서스 사람들도 떠먹는 야쿠르트를 대단히 많이 먹고 있는데 그것이 장수 비결의 하나로 지적되고 있다.
 유산균은 야쿠르트를 제조할 떄 쓰이는 균으로, 장에 좋다는 것은 널리 알려진 사실이다. 의사들이 항생제를 섭취하는 환자들에게 종종 야쿠르트를 섭취하라고 하는 이유는, 항생제가 질질병을 일으키는 세균뿐만 아니라 소화에 필요한 유익한 균까지도 사멸시키기 때문이다. 또한 유산균에는 여성들의 질염을 일으키는 효모와 칸디다 알비ㅏㄴ스를 예방하는 효과도 있다.
 야쿠르트는 우유와 같이 칼륨과 비타민B1, 비타민B12의 좋은 급원이며, 유당불내증이 있어도 인체에서 소화 흡수되는 발효 제품이다.
 야쿠르트는 아브라함의 장수를 위하여 천사가 알려준 식품이라고 할 정도로 신화적인 건강 식품이다. 지중해 주변의 사람들은 수세기 동안 야쿠르트를 설사와 다른 장 질환의 치유제로 사용해 오고 있다. 야쿠르트르를 먹을 때 가장 중요한 것은 유산균이 얼마나 살아 있는가, 또 위장 안에서 활동할 수 있는 내성이 얼마나 강한가 하는 점이다. 그런 점으로 보아 우리 나라에서 생산되는 여러 제품 가운데 가장 믿을 수 있는 것이 야쿠르트이다.
 야쿠르트 한 병에 짓찧어 만든 솔잎 즙을 2찻숟갈을 섞으면, 야ㅜ르트의 단백질이 솔잎 성분을 보호하여, 신맛 성분인 유산이 비타민C가 산화되는 것을 방지하는 효과도 있기 때문에 좋다.
 봄철에 4~5cm 자란 솔잎을 꺠끗이 씻어서 소쿠리에 펴서 물기를 없앤다. 솔잎을 1.8L 병에 1/3가량 넣는다. 별도로 1.2L 정도의 뜨거운 물에 꿀이나 설탕을 녹여(당농도 30%) 다 식은 뒤 에 병에 넣고 밀봉한다. 이것을 냉암소나 냉장고에 보관하면 솔잎이 삭으면서 당분이 어울려지므로 물에 타 먹으면 좋다.
 중국 고서 <<성혜육>>에는 다음과 같이 먹는 법을 소개하고 있다.
 '솔잎으로 지은 밥은 심신을 가볍게 하고 피로를 없애 주며, 신선의 경지를 맛볼 수 있따. 솔잎을 가늘게 썰어 말린 것을 가루로 만들어 복용해도 좋다.'
 솔잎 된장이라는 것도 있다.
 복숭아꽃이 만개할 떄에 콩을 삶고 적송의 새순을 넣어 손으로 비빈 된장이다. 집에서 빚은 된장에다 소나무 가지를 섞어 숙성시켜 만들기도 한다.

출처 - http://blog.daum.net/een519/8343085

오픈마켓에 보니 지리산솔잎이나 솔잎가루, 솔잎액, 솔잎원액 등도 판매를 하기도 하는듯한데,
주말에 북한산에 올라가면 햇빛 잘드는곳에 건강한 소나무에서 솔잎을 좀 따와야 겠다...

근데 이런것도 불법이려나?
 
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