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  1. KBS 경제세미나 - 2011, 한국경제의 운영전략 (윤증현기획재정부장관)
  2. OXO(옥소), 고객의 불만을 기회로 삼는 주방용품 제조업체
  3. She, 영화 노팅힐(Notting Hill) OST - Elvis Costello (음악듣기)
  4. 발레용어 - 군무(발레 댄서), 솔리스트(Soloist), 발레리나(Ballerina), 발레리노(Ballerino)
  5. 백색소음(백색잡음, 화이트노이즈)로 우는 유아, 아기를 달래는 방법(청소기, 일회용비닐봉지)
  6. 나의 대표 강점을 알아보자(24가지 강점혁명), 나의 대표강점발견 검사 문안
  7. KBS TV 특강 행복 커뮤니케이션, 김주환 (연세대학교 교수) - 회복탄력성, 긍정심리학, 긍정적인 정서, 강점 발견

KBS 경제세미나 - 2011, 한국경제의 운영전략 (윤증현기획재정부장관)

 
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한마디로 MB정권과 정부는 잘하고 있는데, 안되는것은 불확실성과 변수이고,
무상급식, 무상복지 등 야당인 민주당이 말도 안되는 정책을 펼치며 방해를 하고 있는데,
2011년에는 물가안정과 구조조정을 통해서 안정위주라는 입장에서
새로운 성장동력을 찾고, 일자리를 키워 나가겠다고...

잘못한 부분에 대한 반성같은것은 없고,
자화자찬에 잘못되는것은 남의탓, 불확실성탓으로 돌리고...
2011년에 대한 이야기도 뉴스니 신문에서 보는 이야기와 크게 다를바는 없는 이야기

정부기관장이 나와서 한 이야기를 KBS에서 틀어주는것을 듣고 있는 내가 갑갑하다...-_-;;

경제 세미나 홈페이지 - http://www.kbs.co.kr/radio/1radio/sunseminar/notice/notice.html

*국가 경영전략연구원 수요정책포럼 강연
연초부터 한국경제에 불확실성이 높아지고 있다.
국제적 금융위기에서 가장 성공적으로 벗어나고 있던 한국경제가 최근 국내외 여건의 변화로 인해 위기설이 나올 정도로 불확실성이 커지고 있다.
최근 이상기온과 구제역 등으로 인해 농축산물의 가격이 급등하고 , 중동의 소요사태로 유가 또한 최고치에 다가서고 있으면 그동안 잠잠하던 집값과 전세가격이 상승하고 있다.
이러한 위기의 징후를 극복할 정부의 대책과 경제운용방햐에 대해 윤증현 기획재정부장관은 2011년 우리경제를 어떻게 운영할것인지 그 전략과 대책에 대해 발표할 시간을 가지고 토론회도 가졌다.

윤증현(尹增鉉) 기획재정부 장관은 서울대 법과대학을 졸업하고 동대학 행정대학원과 미국 위스콘신대에서 행정학 석사학위를 받았습니다. 제10회 행정고시를 통해 재무부에 입부하였으며, 은행과장, 금융정책과장, 증권국장, 금융국장을 거쳐 세제실장, 금융정책실장 등 요직을 두루 역임하였습니다. 세무대학 학장, 아시아개발은행(ADB) 이사를 역임하였으며, 5대 금융감독위원회 위원장 겸 금융감독원 원장을 지낸 바 있으며 2009년 2월부터 현재까지 2년 이상 기획재정부 장관으로 재임하며 한국경제를 이끌고 있습니다.
 
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OXO(옥소), 고객의 불만을 기회로 삼는 주방용품 제조업체

 
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조선일보 위클리비즈(Weekly biz)에 실린 업체인데, 주방용품 제조업체를 운영하다가 은퇴한후에 부인이 사용하는 주방기구의 불편함을 보고 1990년 미국인 샘 파버(Sam Farber)가 다시금 세운 회사라고...

일반 주방용품을 만드는 회사이지만, 기존에 없던 물건이 아니라, 기존 제품에서 불편한 점을 개선해서 물건을 내놓는데, 대단한 아이디어가 빛나는 제품이고, 아이디어만 만들어 낼뿐, 디자인, 제조 생산, 판매 등을 모두 아웃소싱을 하면서 관리와 통제만을 하는 독특한 방식으로 운영을 한다고...

Sam Farber 는 손에 관절염이 있는 아내가 주방기구를 사용하는데 어려움을 겪자
왜 효율적인 주방기구들이 없는지 처음으로 의문을 갖기 시작하면서
일반인, 환자 모두 보다 편하게 사용할 수 있는 주방기구들을 만들기 위해
소비자와 주방장, 판매상 및 저명한 노인학자 Patricia Moore 이사회에 영입하는 등
철저한 연구를 바탕으로 회사를 설립하게 됩니다.

수백 개의 모델과 수십 차례의 디자인작업, 광범위한 제조 연구를 거쳐 드디어 1990년에
OXO의 첫 제품 OXO Good Grips 라인 15개 제품이 처음 미국 시장에 출시되었습니다.
인체공학적으로 디자인된 OXO는 그 주방기구의 편의성과 기능에 대한 새로운 표준을 제시하게 되었습니다.

Good Grips 라인은 가정용품의 여러 분야에서 500개 이상의 획기적인 상품들로
국제 기구와 국가들로부터 인정 받고 있고 오늘날 유니버설 디자인 아이콘의 하나로
자리잡고 있습니다

“OXO는 가장 소중한 사람을 위해 만들어진 제품입니다.”

- 회사설립 : 1990년
- 디자인철학 : “모든 사용자들이 쉽고 편리하게 사용할 수 있는 제품을 만들자” – 인체공학적 디자인
- Product Lines : 주방용품은 물론 생활 전반에 필요한 제품 Line up

Award : 세계가 인정한 디자인, OXO


- 굿 디자인 상: OXO Good Grips Utility Knife (시카고 건축 디자인 박물관
- 굿 디자인 상: OXO Good Grips Daikon Grater (금상:일본 산업디자인 진흥원)
- 산업디자인상: Good Grips Smooth Edge Can Opener. (은상: 미국 산업디자이너 협회)
- 디자인 플러스 상: Good Grips Oven Thermometer. (독일 Messe Frankfurt GmbH 社)
- 올해의 디자이너상 외 다수
출처 - 옥소몰닷컴

직원이 70명정도라고 하는데, 미국 가정이라면 적어도 1~2개 가지고 있는 용품(2006년 미 공공 라디오 네트워크 NPR), 디자인을 통해 삶의 질을 높인 회사(2008년 미 쿠퍼 휴이트 국립미술관), 불황을 모르는(No-Recession) 회사(2009년 비즈니스위크) 등의 호평을 받고 있다고...

발명하지 않는다… '발견'할 뿐
계산된 말만 난무하는 회의는 없다'
완전히 열린 대화'가 혁신의 원동력
우리가 숨겨진 불편함을 잡아내면 소비자는 그제야 '편리함을 만끽'한다

옥소를 한마디로 정의하면 해결사(solution company)라고 한다는데, 제법 괜찮은 제품을 아주 좋은 제품으로 만드는것이 이들이 하는 일이라고...
사람들은 주방용품을 사용하면서 불편하다고 느끼는 경우가 많다. 하지만 불편함이 있는데도 느끼지 못하는 경우도 많다. 옥소는 소비자 스스로 느끼지 못하는 불편함까지 잡아낸다. 계량컵을 예로 들자. 옛날 계량컵은 컵의 옆면에 눈금이 있었다. 액체나 분말을 넣다가 눈금을 읽으려면 컵을 집어올리든지, 몸을 옆으로 기울여야 했다. 정량(定量)보다 많으면 덜어내고, 모자라면 채우는 일을 반복했다. 불편한 것이다. 그런데도 사람들은 '계량컵은 원래 그렇다'고 생각했다. 옥소가 처음으로 불편함을 찾아냈다. 해결하는 방법도 내놓았다. 계량컵 안쪽에 경사를 만들어 눈금을 새겼다. 선 채로 액체나 분말을 부으면서 눈금을 읽을 수 있게 했다. 한 번에 정량을 맞출 수 있게 됐다. 옥소가 불편함을 찾아내 주니까 그제서야 사람들이 불편함을 느꼈다. 옥소가 불편함을 해결해 주니까 그제서야 사람들이 편리함을 누렸다.
계량컵 제품보러 가기

가격은 아주 저가의 마트제품보다는 비싸지만, 고급제품에 비해서는 아주 상당히 저렴하다고 하는데, 이런 회사를 운영하는데 있어서 직원들의 열정과 아이디어를 깨우기 위해서 독창적으로 회사를 운영하고, 전문가보다는 똑똑하고, 다양한 사람들을 통해서 회사를 이끌어 나가는데, 참 배울것이 많은듯하고, 비단 주방용품, 욕실용품 등뿐만이 아니라, 소프트웨어나 판매 등 수많은 없체에서 벤치마킹을 해보는것도 좋을듯한 멋진 회사

비단 아이디어와 직원들만 새로운것이 아니라, 고객서비스 AS도 대단해서 2년된 제품이 제대로 작동을 안하면 다시 새제품을 보내주기도 한다고...

돈을 벌기위한 회사이기도하지만, 무엇보다 우리의 삶속에서 문제를 해결해주는 그들의 모습이 참 멋지게 보인다.

옥소홈페이지 - http://www.oxo.com/
옥소몰닷컴 - http://www.oxomall.com
한국에서는 옥소몰닷컴이라는곳에서 판매를 하는듯...

[Cover Story] 주방용품 제조업체 옥소(OXO) CEO 알렉스 리
[Cover Story] 노인·왼손잡이·장애인도 편리하게 'Design for all'… 유니버설 디자인
[Cover Story] 주방용품 제조업체 '옥소' CEO 알렉스 리
[Cover Story] 창업자의 애틋한 아내 사랑, 고령화 트렌드와 通했다 
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She, 영화 노팅힐(Notting Hill) OST - Elvis Costello (음악듣기)

 
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영화 노팅힐의 삽입곡으로 영화 시작때 한번 나오고,
줄리아 로버츠의 기자회견을 끝으로 영화가 끝이 나면서 다시 한번 나오는 She~

정말 언제고 다시 보아도, 아련한 느낌이 드는 장면과 음악인데,
오래간만에 다시 영화를 찾아보다가 음악이 듣고 싶어서 다음뮤직에서 구입해서 링크

플래이 버튼을 누르면 되며, mp3 음원요청은 사절합니다.
She may be the face I can`t forget
그녀는 아마도 내가 잊을 수 없는 얼굴
The trace of pleasure or regret
기쁨 또는 후회의 흔적은
May be my treasure or the price I have to pay
어쩌면 나의 보물이거나 내가 치러야 할 대가일지도 몰라요
She may be the song that summer sings
그녀는 아마도 여름이 불러주는 노래
May be the chill that autumn brings
어쩌면 가을이 주는 서늘함
May be a hundred different things Within the measure of a day
어쩌면 하루에도 수백가지로 변하는
다른 모습들일지도 모르죠


She may be the beauty or the beast
그녀는 아마도 미녀이거나 야수
May be the famine or the feast
빈곤이거나, 혹은 풍성함일수도 있고
May turn each day in to a heaven or a hell
하루하루를 천국 혹은 지옥으로 바꿀지도 모르죠
She may be the mirror of my dreams
그녀는 아마도 내 꿈을 비추는 거울
Her smile reflected in a stream
시냇물에 비치는 그녀의 미소
She may not be what she would seem Inside her shell
그녀 속에 감춰진 모습은 어쩌면 겉과 다를지도 모르죠



She would always seem so happy ln a crowd
그녀는 많은 사람들 안에서 항상 행복해 보일거에요
Whose eyes can be so bright and so proud
누구의 눈이 그렇게 밝고 자랑스럽게 빛날까
No one`s allowed to see them when they cry
슬피 울때는 아무에게도 보이지 않아요



She may be the love that cannot hope to last
그녀는 아마도 영원히 계속되길 바랄 수 없는 사랑
May come to me from shadows of the past
과거의 그림자에서 찾아온 힘들때가 오더라도
But I`ll remember `til the day I die
죽는날까지 난 그녀를 기억하겠어요



She may be the reason I survive
그 녀는 아마도 내가 살아있는 이유
The why and where for I`m alive
그녀가 있기때문에 내가 있고
The one I`ll care for
그 이유로 난 힘을 얻죠



through the rough and ready years
거칠고 긴 세월 동안
Me, I`ll take her laughter and her tears
난, 그녀의 웃음과 눈물로서
And make them all my souvenirs
나의 추억의 선물로 간직할 거에요



The way she goes that, got to be
그녀가 가는곳에 나도 가리니
The meaning of my life is she
내 삶의 의미는 그녀이죠



She, she,she
그녀, 진정 그녀이죠



개봉 1999년 07월 03일 
감독 로저 미첼
출연 줄리아 로버츠 , 휴 그랜트 , 휴 본빌
상영시간 123분
관람등급 12세 이상 관람가  
장르 로맨스 , 코미디 
 제작국가 미국
제작년도 1999년

평범한 남자가 헐리웃의 정상급 여배우를 만나 사랑에 빠지게 되는 로맨틱 코미디 

백만불짜리 미소를 가진 헐리웃 흥행메이커 줄리아 로버츠
따뜻한 웃음을 지닌 헐리웃의 신사 휴 그랜트 주연!


<네번의 결혼식과 한번의 장례식>의 리차드 커티스 각본, 켄 워디 제작! 

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발레용어 - 군무(발레 댄서), 솔리스트(Soloist), 발레리나(Ballerina), 발레리노(Ballerino)

 
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KBS 신화창조 - 강철나비, 세계의 무대로 날아오르다. 발레리나 강수진
위의 방송을 보다가 나온 군무, 솔리스트 발레리나에 대한 구별에 대한 이야기...


군무는 발레 댄서로 여러명이 모여서 함께 춤을 출때의 무용단원들로...
무용단에 들어가서 처음으로 시작하는 일이라고...
영화로 비유하자면 엑스트라나 단역배우라고 보면 될듯...


솔리스트는 독립적으로 춤을 추는 단계로 어느정도 실력이 갖추어지면 하게 되는데,
정확한 배역을 가지고 춤을 추는 사람들로,
영화로 치자면 조연배우로 보면 될듯...


마지막이 발레리나와 발레리노... 여자를 발레리나, 남자를 발레리노라고 하는데,
최고의 자리의 무용수를 일컷는 말로,
영화로 치자면 남우주연, 여우주연배우로 보면 될듯한데,
그중에 A급 스타를 프리마 발레리나라고 불르는듯

발레 댄서에게는 여러 등급이 있다.흔히들 '발레리나'라는 용어를 발레 댄서라는 말과 혼용하지만 원래 발레리나는 발레단의 주역급 무용수들에게만 붙이는 호칭이었다.

발레 후발국인 미국이나 아시아에서는발레리나라는 용어에 그리 엄격한 편은 아니지만 유럽에서는
아직까지 명칭의 서열이 존중된다. 미국에서는 '발레 스타' 라는 말을 최상급의 호칭으로 사용하기도 한다.

유렵의 전통 깊은 발레단의 경우 발레리나는 주역 무용수, 즉 발레단의 엄격한 서열 중 가장 높은 위치를 나타내는 'Principal' 프린스펄이나 프리마 발레리나를 나타내며 그 아래 'Soliste' 솔리스트, 'Coryphee' 코리페,'Corps de Ballet' 코르 드 발레 등의 등급이 있다. 솔리스트는 다시 메이저와 마이너로 나뉘며 마이너 솔리스트는 'Demi Soliste' 드미 솔리스트로 불린다.

코르 드 발레의 우두머리인 코리페는 원래 코러스의 리더라는 뜻의 그리스어에서 온 말로, 마이너 솔리스트와 혼용되기도 한다. 코르 드 발레는 군무진(群舞陳)을 일컫는다.오늘날에는 발레단마다 약간의 차이가 있긴 하지만 대체로 비슷하게 적용되며, 프랑스에선 주역 무용수를 'Premiere Danseuse' 프르미에 당쇠즈 라고 칭한다. 파리 오페라 발레의 경우 주역 무용수 중에서도 최고의 위치에 오른 발레리나에게는 '스타'라는 뜻의 'Etoile'에트왈 이라는 경칭을 따로 부여한다. 그런데 러시아 발레에서는 프리마 발레리나보다 한 등급 높은 호칭으로'프리마 발레리나 아솔루타'라는 최상급의 명칭을 수영한 적이 있다.

이 영광스런 호칭을 부여받은 발레리나는 역사상 딱 두 사람밖에 없었는데, 이탈리아 출신의백조의 호수 중 흑조가 추는 서른두 번의 그 유명한 푸에테를 처음 시도한 피에리나 레냐니 그리고 마틸다 크셰신스카가 그들이다. 발레 댄서들 중에는 드물게 발레단 입단과 동시에 솔리스트나 주역으로 발탁되는 경우가 없지 않지만 대개는 코르 드 발레부터 차근차근 올라가 주역 발레리나의 자리에 오르게 된다

전통과 격식을 중요시하는 발레의 특징은 무용수들의 직위에서도 그대로 드러나는 것이다.
출처 - 네이트 지식

 
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백색소음(백색잡음, 화이트노이즈)로 우는 유아, 아기를 달래는 방법(청소기, 일회용비닐봉지)

 
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예전에 KBS 스펀지에서 우는 아기에게 진공청소기를 틀어주면 울음을 멈추는것을 보여주었고, 그것이 백색소음(화이트노이즈)라고 하는데, 아이들의 임신중에 엄마의 뱃속에서 들었던 소리와비슷한 소리로 안정감을 준다고 하더군요.

백색소음이란, 넓은 주파수 범위에서 거의 일정한 주파수 스펙트럼을 가지는 신호로 특정한 청각패턴을 갖지 않고 단지 전체적인 소음레벨로서 받아들이는 소음이다. 백색소음은 귀에 쉽게 익숙해지기 때문에 작업에 방해되는 일이 거의 없으며, 오히려 거슬리는 주변 소음을 덮어주는 작용을 한다. 미국에서는 'Oral Privacy(구두정보보호)' 보호를 위한 법률을 제정하여 백색소음을 이용한 제품을 사용하도록 법제화하고, 모든 정부 기관에서는 기밀보호 차원에서 사용하고 있다. 백색소음에는 진공청소기나 사무실의 공기정화장치 그리고 파도소리, 빗소리, 폭포소리 등이 포함이 되어 있으며, 태아가 뱃속에서 즐겨듣던 소리의 일종이다
출처 - 다음지식

SBS 생활의 달인 - 산후조리원 아기돌보기, 중식 볶음면, 젓가락 끼우기, 벨트제조의 달인

많이 알려진것이 진공청소기인데, 또 아이들이 울때마다 트는것도 번거로울텐데,
어제 생활의 달인에서 신생아 돌보기의 달인이 나왔는데, 비닐봉지로도 충분하다고 하더군요.


울고, 보채는 아이에게 일회용 비닐봉지를 비벼서 소리를 들려주니 갑자기 울음을 멈추더군요..^^
`
아이들은 배가 고플때만 우는것이 아니라, 불안하거나할때도 울고는 하는데,
엄마 배속에서 듣던것과 유사한 음을 들려주면 안정감을 찾는데,
청소기외에 비닐소리로도 충분히 효과가 있다고 하네요



3, 4세의 유아에게 억지 낮잠, 오히려 아이에게 독
KBS 위기탈출 넘버원 - 입으로 숨쉬는 습관, 불을 켜고 자는 습관, 엎드려자는 습관의 문제점
유아, 아이의 무릎통증 - 성장통? 관절염증?
KBS 위기탈출넘버원 - 어린이 성장통과 관절염, 뱀에 물렸을때의 응급처치와 대치법
어머니는 왜 아기를 왼쪽 가슴에 안을까?
유아 수족구병 증상, 진단, 예방 방법 안내
아기의 우는 정도에 따른 유아의 상황 대처법
유아 신종플루 증상과 감기 증세 차이
유아&아기의 변이 검정색으로 나올때
유아 DTP 접종 & 유의사항



이외에도 아이의 귓가에 대고 '쉬'소리를 내주면 아기들이 안정감을 찾는다고 하니 한번 아이들이 특별한 이유없이 보채거나 울때는 한번 해보시면 도움이 되지 않을까 싶습니다.
 
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나의 대표 강점을 알아보자(24가지 강점혁명), 나의 대표강점발견 검사 문안

 
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KBS TV 특강 행복 커뮤니케이션, 김주환 (연세대학교 교수) - 회복탄력성, 긍정심리학, 긍정적인 정서, 강점 발견
나의 회복탄력성 지수는? - KRQ-53 테스트 점검표 (김주환교수 회복탄력성 중에서)

위 방송에서 소개된 내용으로 김주환교수의 회복탄력성속에서 제공하는 내용


우리는 흔히 자신의 강점보다는 약점에 주목하고, 강점을 키우기보다는, 약점을 보완하고, 없애기 위해서 노력을 하고는 하지만, 그렇게 해서는 평균수준에 이르는 정도밖에는 안되지만, 자신의 강점을 알고, 그것을 키우는것이 자신의 행복과 성공을 위해서 꼭 필요한것인데, 자신의 강점은 무엇이고, 어떻게 키울지를 생각해보는것이 참 중요한 일인듯하다.


감사하기 훈련법으로 매일 밤 잠자리에 들기전에 하루동안 있었던 감사할 만한 일 다섯 가지를 적는것을 반복하는것인데, 무슨 거창한 감사가 아니더라도, 맛있는것을 먹고, 날씨가 좋고, 내몸이 건강해졌고 등 감사하는 마음을 느끼는것이 중요한것인데, 일기에 적용해보면 좋을듯하다.
회복탄력성
국내도서>자기계발
저자 : 김주환
출판 : 위즈덤하우스 2011.03.17
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위대한 나의 발견 강점 혁명 (양장)
국내도서>자기계발
저자 : 마커스 버킹엄(Marcus Buckingham) / 박정숙역
출판 : 청림출판 2005.09.15
상세보기
아이의 10년 후를 결정하는 강점 혁명
국내도서>가정과 생활
저자 : 제니퍼 폭스(Jenifer Fox) / 박미경역
출판 : 미래인(미래M&B) 2008.07.28
상세보기

나의 대표 강점을 알아보자 

 

A. 용기 ---------------------------------------------------------------------------------------------

 

1. 용감성과 용맹

(1) 나는 강한 상대와 맞서는 일이 종종 있다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 잘 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

 

(2) 고통이나 실패에 대한 두려움 때문에 능력을 제대로 발휘하지 못하는 경우가 종종 있다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 용감성 점수 = ( )

 

2. 인내 (노력 혹은 끈기)

(1) “나는 한번 시작한 일은 반드시 끝을 맺는다는 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 잘 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

 

(2) 나는 일이나 공부를 하다가는 종종 옆길로 샌다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 인내 점수 = ( )

 

3. 진정성 (진실됨 혹은 정직함)

(1) 나는 언제나 약속을 지킨다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 잘 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

 

(2) 친구들이 나에게 너는 솔직하다 말한 적은 없다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 진정성 점수 = ( )

 

4. 열정 (활력 또는 열의)

(1) 나는 내가 하는 모든 일에 열정적으로 달려든다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 잘 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

 

(2) “나는 맥이 빠진 채 그냥 시간을 흘려보내는 적이 많다는 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

위 두 문항에 대한 합산 점수 = 당신의 열정 점수 = ( )

 

 

B. 절제 ---------------------------------------------------------------------------------------------

 

5. 용서와 자비

(1) 나는 지나간 일에 대해서는 마음에 담아두지 않는다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 잘 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

 

(2) 나는 당하고는 못산다. 내가 당한 만큼 갚아 준다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 용서 점수 = ( )

6. 겸손과 겸양

(1) 사람들이 나에 대해 칭찬하기 시작하면 나는 화제를 바꾼다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 잘 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

 

(2) 나는 자신의 성취나 성공에 대해 종종 말하곤 한다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 겸손 점수 = ( )

7. 신중함 (분별력 혹은 조심성)

(1) 나는 신체적으로 위험한 활동은 피하는 편이다라는 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 잘 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

 

(2) 나는 때때로 친구 사이나 연인 관계에 있어서 후회할 만한 일을 한다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 신중함 점수 = ( )

8. 자기통제

(1) 나는 나의 기분이나 감정을 조절할 있다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 잘 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

 

(2)“나는 다이어트나 금연을 시도한다해도 그것을 끝까지 지켜나가기가 힘들다는 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 자기통제 점수 = ( )

 

C. 지혜와 지식 -----------------------------------------------------------------------------------

 

9. 호기심 (세상사에 대한 폭 넓은 관심)

(1) 나는 세상에 대해 호기심을 갖는다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나는 쉽게 싫증을 내는 편이다라는 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 호기심 점수 = ( )

10. 학습욕구 혹은 배움에 대한 사랑

(1) 나는 새로운 것을 배울 때면 매우 신나고 기분이 좋다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나는 뮤지엄이나 특별 강연 무언가 배울 있는 곳을 굳이 찾아다니지는 않는다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 학습욕구 점수 = ( )

11. 판단력 (열린 마음 혹은 비판적 사고)

(1) 어떠한 주제에 대해서든 나는 마음만 먹으면 상당히 합리적인 생각을 있다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나는 때로 성급한 판단을 내리는 편이다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 판단력 점수 = ( )

12. 창의성 (독창성, 똑똑함, 세상물정에 밝음)

(1) 일을 처리하는 있어서 새로운 방법을 생각해내는 것을 좋아한다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 대부분의 친구들은 나보다 상상력이 뛰어나다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 창의성 점수 = ( )

13. 통찰력

(1) 나는 언제나 사물의 다양한 측면과 그림을 있다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나에게 고민을 상담해오거나 충고를 듣고자 하는 사람은 거의 없다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

위 두 문항에 대한 합산 점수 = 당신의 통찰력 점수 = ( )

 

 

D. 정의로움 ----------------------------------------------------------------------------------------

 

14. 책임감 (시민 의식, 팀워크, 충성심)

(1) 나는 어떤 그룹의 일원으로 일할 최선을 다해 일한다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나는 내가 속한 그룹의 이익을 위해 자신의 개인적인 이익을 희생하는 것을 꺼린다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 잘 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 책임감 점수 = ( )

15. 공정성과 공평함

(1) 나는 신분의 높고 낮음과 상관없이 모든 사람들을 균등하게 대한다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 만약 내가 누군가를 싫어한다면, 나는 사람을 공평하게 대하기가 힘들다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 공정성 점수 = ( )

16. 리더십

(1) “나는 사람들에게 싫은 소리를 하거나 다그치지 않고서도 그들이 함께 어떤 일을 하도록 잘 이끌 수 있다는 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 여러 사람이 함께 어떤 일을 하는 있어서 내가 앞장서서 일을 추진하는 것은 왠지 어색하다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

위 두 문항에 대한 합산 점수 = 당신의 리더십 점수 = ( )

 

 

E. 인간미과 사랑 -----------------------------------------------------------------------------------

 

17. 사랑하기와 사랑받기

(1) 인생에는 나의 삶과 행복에 대해 자기 자신의 삶과 행복만큼이나 생각해주고 배려해주는 사람들이 있다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나는 다른 사람들의 사랑을 받아들이는데 불편함을 느낀다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 사랑 점수 = ( )

18. 친절과 너그러움

(1) “나는 지난 한달동안 내 주변에 있는 사람을 자발적으로 도와준 적이 있다는 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나는 다른 사람이 얻은 행운에 대해 마치 내가 그러한 행운이라도 얻은 것처럼 진심으로 기뻐해준 적은 거의 없다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 친절 점수 = ( )

19. 사회성

(1) 나는 어떤 자리에서든 어떤 사람들과든 어울릴 있다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나는 주변 사람들의 기분이나 감정을 눈치 빠르게 얼른 파악해내는 능력이 부족하다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

위 두 문항에 대한 합산 점수 = 당신의 사회성 점수 = ( )

 

 

F. 초월성 ------------------------------------------------------------------------------------------

 

20. 심미안

(1) 지난 한달간 나는 훌륭한 음악이나 미술, 영화, 공연, 또는 뛰어난 스포츠나 과학적 발견 등에 매료되거나 감탄한 적이 있다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나는 지난 년동안 아름다운 어떤 것을 만들어낸 적이 없다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 심미안 점수 = ( )

21. 감사

(1) 나는 자그마한 일에도 감사한다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 잘 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나는 내가 얼마나 복받은 사람인지에 대해 생각해본 적이 별로 없다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 감사 점수 = ( )

22. 낙관성 (희망 혹은 미래지향성)

(1) 나는 어떤 일이든 항상 일의 좋은 면을 보려한다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) “나는 내가 원하는 것을 이루기 위해 면밀한 계획을 세워본 적이 거의 없다는 진술은.. ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 낙관성 점수 = ( )

23. 쾌활성과 유머

(1) 나는 가능하면 일을 노는 것처럼 즐거운 마음으로 하려 한다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나는 농담을 거의 하지 않는다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

문항에 대한 합산 점수 = 당신의 쾌활성 점수 = ( )

24. 영성 (목적의식 혹은 경건함)

(1) 나의 삶에는 분명한 목적이 있다 진술은 ... ( )

나에게 정확하게 맞는다 5

나에게 어느 정도 맞는다 4

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 2

나에게 전혀 맞지 않는다 1

(2) 나의 삶에 어떤 절대적 존재가 부여한 소명같은 것은 없다 진술은... ( )

나에게 정확하게 맞는다 1

나에게 어느 정도 맞는다 2

보통이다 3

나에게 맞지 않는다 4

나에게 전혀 맞지 않는다 5

 

위 두 문항에 대한 합산 점수 = 당신의 영성 점수 = ( )

 

*응답방법 : 각 문항에 대해 1에서 5점 사이의 점수를 매긴다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이제 지금까지 측정한 당신의 강점 점수를 살펴보도록 하자.

먼저 24개의 강점에 대한 당신의 점수를 아래에 적은 후에 가장 높은 점수를 얻은 강점 다섯 개 정도를 골라낸다.

A. 용기

1. 용감성 ______

2. 인내 ______

3. 진정성 ______

4. 열정 ______

B. 절제

5. 용서 ______

6. 겸손 ______

7. 신중함 ______

8. 자기통제 ______

C. 지혜와 지식

9. 호기심 ______

10. 학습욕구 ______

11. 판단력 ______

12. 창의성 ______

13. 통찰력 ______

D. 정의로움

책임감 ______

공정성 ______

리더십 ______

E. 인간미와 사랑

사랑 ______

친절 ______

사회성 ______

F. 초월성

심미안 ______

감사 ______

낙관성 ______

쾌활성 ______

영성 ______

만약 다섯개를 골라내는 데 있어서 점수가 같은 것이 여러개 있다 해도 별 문제 될 것은 없다. 일단 높은 점수를 얻은 나의 강점들을 모두 골라낸 후에 다음과 같은 기준에 의해 자신의 진정한 대표강점 가려내면 된다. 점수가 높게 나온 강점들에 대해서 다음과 같은 판단 기준에 대해 모두 그렇다 대답할 수 있는 것만을 다시 골라내 보자.

- , 이건 정말 나의 강점이야. 이게 바로 나야 하는 생각이 드는 강점들인가?

- 이러한 강점을 내가 발휘한다고 상상했을 기분이 좋아지는가?

- 처음에 몇번 연습하고 훈련한다면 급격히 빨리 배우고 익숙해질 같은가?

- 이러한 강점을 실제로 발휘해보고 싶다는 생각이 드는가?

- 이러한 강점을 수행했을 지치고 힘들다기 보다는 오히려 힘이 솟을 같은가?

이상과 같은 질문에 모두 그렇다 대답할 있는 강점들만이 진정 당신의 대표 강점이다. 당신의 대표 강점은 3 내외면 족하다. 이제부터 당신이 해야 할 일은 당신의 대표 강점을 일상생활 속에서 되도록 자주, 많이 발휘하면서 살아가는 것이다. 그것이 긍정적인 뇌를 만들어가는 가장 확실한 방법이고, 행복의 기본 수준을 높이는 길이며, 회복탄력성을 키워갈 있는 비법이다. 

출처- 김주환 , <회복탄력성- 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀>

출처 - KBS TV 특강 홈페이지

KBS TV 특강 행복 커뮤니케이션, 김주환 (연세대학교 교수) - 회복탄력성, 긍정심리학, 긍정적인 정서, 강점 발견


나의 회복탄력성 지수는? - KRQ-53 테스트 점검표 (김주환교수 회복탄력성 중에서)

회복탄력성
국내도서>자기계발
저자 : 김주환
출판 : 위즈덤하우스 2011.03.17
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KBS TV 특강 행복 커뮤니케이션, 김주환 (연세대학교 교수) - 회복탄력성, 긍정심리학, 긍정적인 정서, 강점 발견

 
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행복에 대한 강연으로 긍정심리학, 강점혁명, 소통 등을 통해서 우리가 왜 행복하지 못하고, 어떻게 하면 더 행복해 질것이며, 어떻게 해서 자녀들의 교육을 긍정적으로 시킬지를 이야기한 방송인데, 왠만한 자기개발, 성공학, 긍정심리학 등의 도서 10권을 읽은것 이상의 멋진 강연

나의 회복탄력성 지수는? - KRQ-53 테스트 점검표 (김주환교수 회복탄력성 중에서)
나의 대표 강점을 알아보자(24가지 강점혁명), 나의 대표강점발견 검사 문안

보통 자기계발이나 성공학책을 보면 우리가 뻔히 알지만, 제대로 실천을 못하고 있는것을 이야기한다면, 이 강연은 우리가 잘못 착각하고 있는것들을 잘 집어주고, 자신감과 용기를 심어준다.

1강 : 회복탄력성, 시련을 행운으로 바꾸는 힘
2강 : 긍정적인 정서는 우리를 유능하게 만든다
3강 : 공감하고 소통하라, 인간관계가 곧 삶이다
4강 : 강점을 발견하고 실행하라, 행복해질 것이다

위 4개의 강연인데, 시각자료나 방청객과의 실험을 통해서 이해와 공감이 정말 잘갔고,
방송을 보면서 정말 많은것을 배우고, 나에게 부족한 부분등을 찾아볼수 있는데,
가급적 TV나 동영상을 보면서 그냥 누워서 편하게 보지 말고, 종이나 메모지를 가지고 필기를 하면서 내가 부족한 부분은 매꾸고, 배운다는 생각으로 보시면 정말 많은 도움이 될듯한 멋진 초강추 방송~
회복탄력성
국내도서>자기계발
저자 : 김주환
출판 : 위즈덤하우스 2011.03.17
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관련도서도 출간을 하신듯한데, 꼭 구입해서 읽어봐야겠다. 자세한 도서정보는 글 하단에...

강사 : 김주환 (연세대학교 언론홍보영상학부 교수)

나의 회복탄력성 지수는? - KRQ-53 테스트 점검표 (김주환교수 회복탄력성 중에서)
나의 대표 강점을 알아보자(24가지 강점혁명), 나의 대표강점발견 검사 문안

 
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