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얼마전에 엄마에게 드리사고 누가 생삼을 가져다가 주었는데, 엄마는 평소에 열이 많은 사람은 인삼을 먹으면 안좋다는 이야기에 안먹고 계셔서 관련 글을 찾다가 발견한 생로병사의 비밀...
뭐 여기저기에 다 좋고, 특히나 늙은 혈관을 젊게 바꾸어주는 사포닌 성분이 많은데, 다른 나라의 인삼에 비해서 우리나라의 인상에 그 성분이 더 많이 들어있다고(외국, 일본, 중국에 비해 2-3배 이상)
그리고 열이 많은 사람은 인삼을 먹으면 안되나요? 라는 질문에는 임상실험을 해보아도 전혀 그런것에 대한 근거가 없다라고... (물론 인터넷을 보니 상당부분 단정적으로 안된다고 하는 분들도 있는데, 조금씩 복용을 해보면서 몸 상태를 보시거나, 한의원에서 상담을 받아보시는것도 좋을듯 하지만, 아래의 양정도만 먹는것은 무리가 없지 않을듯...)
마지막으로 인삼은 하루에 어느정도 먹어야 좋은지에 대해서는 사포닌 하루 섭취권장량이 어른은 240mg 어린이는 80mg인데 말린 인삼기준으로 각각 6g 2g정도가 좋다고... 과유불급을 명심할것!
KBS 생로병사의 비밀 - 우리 몸의 파수꾼 인삼, 홍삼, 수삼의 효능의 진실과 오해, 올바른 섭취방법
수삼(생삼) 먹는 방법 & 보관방법
▶ 인삼의 힘, 사포닌
노화된 혈관을 탄력적인 젊은 혈관으로 재생시키는데
"인간은 혈관의 쇠약과 함께 늙는다"는 말이 있다.
큰 효과가 있는 인삼!
그 주요 성분은 사포닌(Saponin)!
11번가 정관장 홍삼분캡슐(90g 360개) 최저가 판매처
11번가 정관장 홍삼원 액기스 판매처
KBS 생로병사의 비밀 - 우리 몸의 파수꾼 인삼, 홍삼, 수삼의 효능의 진실과 오해, 올바른 섭취방법
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어머니 골절상으로 깁스-골절, 인대부상시 올바른 대처 방법은?
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몇일전 내린 분으로 미끄러운 계단을 밤중에 내려오다가 넘어지신 어머니...
밤이라 안보이기도 하고, 좀 부주의 하신듯한데,
그래도 팔이 부운정도이고, 다른곳은 다친곳이 없어서 다행이다...
팔이 부워서 그저 인대가 놀란것이 아닐까했는데,
병원에 가서 X-Ray를 찍어보니 뼈가 두곳이나 뿌러졌다고...-_-;;
근데 연세가 있으셔서 그냥 기브스를 하면 뼈가 제대로 안붙을수가 있어서 손목부분을 간단히 절개해서 핀을 박은후에 깁스를 해야 한다고...-_-;;
엄마와 진료실 앞에서 기다리면서 사진도 한장 찍어봄...
수술시간은 20-30분정도 걸린다는데 그다지 복잡한 수술은 아니라고...
수술을 받으러 들어가 누웠는데, 어째 수술실같아 보이지도 않는다는...
병원은 불광역에 있는 정승기 정형외과, 02-358-2458
상당히 친절하고, 잘 봐주시는듯...
규모도 생각보다 꽤 크다...
결국에는 목에 거는 대형깁스를 하시고, 항생재를 먹으며, 주사도 맞으셨다는...
1주일은 이렇게 하고 다니고, 1주일후에 상태를 봐서 팔목부분에만 깁스를 하고,
6주후에나 핀을 뽑고, 깁스를 푼다고...
치료비는 간단하지만 수술도 받아서 꽤 비싸지 않을까 했는데, 총 비용이 8만원정도... 물론 약값은 별도...
참고로 넘어지거나 골절이 일어난 경우에 괜찮어 보인다고 병원에 안가거나, 붓기가 빠지기만 기다리며 민간치료를 하다가는 상처가 더 안좋아질수가 있습니다.
바로 정형외과에 가서 제대로 진단을 받으시길 바랍니다.
개인적으로도 10여년전에 스키장에 갔다가 무릎을 다쳤는데, 그저 괜찮겠지 하는데, 너무 상태가 안좋아서 좀 허름하고 나이가 지긋한 의사가 있는 정형외과에 갔는데, 엑스레이를 찍고는 아무런 문제가 없다고... 약만 처방...
그래도 계속 안좋아서 용하다가 용산의 한의원에 가서 침을 맞았는데도 차도가 없어서...
1년이 다된 시점에서 서대문에 있는 세란병원에 갔더니 무릎은 한번 돌려보더니 인대가 끊어진것 같다고...
MRI를 찍었더니 촬영기사가 그러고 어떻게 1년을 돌아다녔냐고 혀를 찼다는...-_-;;
전방십자인대, 반월 판 뭔가가 끊어져서 너덜너덜 한 상태로 방치를...
진작에 치료를 받았으면 더 상태가 좋았을꺼라고...
암튼 병원에 가보기 싫다, 괜찮을꺼다라고 생각하다가 더 큰 상처를 입을수 있으니 제대로 된 병원에 가서 진단을 제대로 받아보시길 진심으로 권해드립니다.
밤이라 안보이기도 하고, 좀 부주의 하신듯한데,
그래도 팔이 부운정도이고, 다른곳은 다친곳이 없어서 다행이다...
팔이 부워서 그저 인대가 놀란것이 아닐까했는데,
병원에 가서 X-Ray를 찍어보니 뼈가 두곳이나 뿌러졌다고...-_-;;
근데 연세가 있으셔서 그냥 기브스를 하면 뼈가 제대로 안붙을수가 있어서 손목부분을 간단히 절개해서 핀을 박은후에 깁스를 해야 한다고...-_-;;
엄마와 진료실 앞에서 기다리면서 사진도 한장 찍어봄...
수술시간은 20-30분정도 걸린다는데 그다지 복잡한 수술은 아니라고...
수술을 받으러 들어가 누웠는데, 어째 수술실같아 보이지도 않는다는...
병원은 불광역에 있는 정승기 정형외과, 02-358-2458
상당히 친절하고, 잘 봐주시는듯...
규모도 생각보다 꽤 크다...
결국에는 목에 거는 대형깁스를 하시고, 항생재를 먹으며, 주사도 맞으셨다는...
1주일은 이렇게 하고 다니고, 1주일후에 상태를 봐서 팔목부분에만 깁스를 하고,
6주후에나 핀을 뽑고, 깁스를 푼다고...
치료비는 간단하지만 수술도 받아서 꽤 비싸지 않을까 했는데, 총 비용이 8만원정도... 물론 약값은 별도...
참고로 넘어지거나 골절이 일어난 경우에 괜찮어 보인다고 병원에 안가거나, 붓기가 빠지기만 기다리며 민간치료를 하다가는 상처가 더 안좋아질수가 있습니다.
바로 정형외과에 가서 제대로 진단을 받으시길 바랍니다.
개인적으로도 10여년전에 스키장에 갔다가 무릎을 다쳤는데, 그저 괜찮겠지 하는데, 너무 상태가 안좋아서 좀 허름하고 나이가 지긋한 의사가 있는 정형외과에 갔는데, 엑스레이를 찍고는 아무런 문제가 없다고... 약만 처방...
그래도 계속 안좋아서 용하다가 용산의 한의원에 가서 침을 맞았는데도 차도가 없어서...
1년이 다된 시점에서 서대문에 있는 세란병원에 갔더니 무릎은 한번 돌려보더니 인대가 끊어진것 같다고...
MRI를 찍었더니 촬영기사가 그러고 어떻게 1년을 돌아다녔냐고 혀를 찼다는...-_-;;
전방십자인대, 반월 판 뭔가가 끊어져서 너덜너덜 한 상태로 방치를...
진작에 치료를 받았으면 더 상태가 좋았을꺼라고...
암튼 병원에 가보기 싫다, 괜찮을꺼다라고 생각하다가 더 큰 상처를 입을수 있으니 제대로 된 병원에 가서 진단을 제대로 받아보시길 진심으로 권해드립니다.
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일번지 퓨전 선술집 - 종로, 종각
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전국 여기저기에 있는 일번지 퓨전 선술집...
일번지라는 이름과 외부 인테이어를 봤을때 일식 느낌이 나는데,
완전히 일본식은 아니지만, 꽤 일본적인 느낌이 나는 주점...
2010/02/26 - [Feel 통/맛집&여행] - 종로 퓨전 선술집 일번지의 남은 음식 재활용
처음에는 저 한문이 뭔가 했다.. 地자야 알지만.. 앞자는 향자인가 했느네데, 일번지할때 番지...-_-;;
종로점 02-734-3720 체인점문의 1588-4769
해물오뎅탕과 오돌밥 전문점이라고...
조금 늦게 도착을 했는데, 먼저 도착한 사람들은 좀 생뚱맞게 후라이드 치킨에 한잔을 하고 있다는...
1층 홀의 모습... 2층도 있다고...
주방의 모습
옆자리의 해물오뎅탕과 양푼비빔밥, 제육볶음 등...
탕류는 일번지 해물오뎅탕, 맑은 오뎅탕, 홍합탕, 얼큰 홍합탕, 해물 누릉지탕, 해물 계란탕, 시원 조개탕 등
볶음류는 오돌밥이 매운, 덜매운, 안매운 등의 종류가 있고, 부침류로 노미야끼 등이 판매...
간단한 안주, 튀김류, 무침류, 꼬치, 구이류 등 체인점답게 아주 많은 메뉴가 구미...
가격도 아주 비싼것은 없고 선술집답게 저렴하고, 맛도 괜찮다...
두번째로 일번지 맑은 오뎅탕을 시키니 희안한 불판이 나옴...
다양한 오뎅은 물론이고, 계란 등 다양한것들이 들어있는데, 꽤 괜찮다...
그리고 거의 모든 테이블에 이런 종류가 하나씩은 죄다 올라와 있다...
주메뉴이기도 하고, 날이 추워서도 그런듯...
추운날에 들려서 이 메뉴에 3-4명이서 소주한잔하면 몸도 녹이고 좋지 않을까 싶다.
오돌밥은포장도 된다고...
송년회겸 모인 모임에 술병은 하나둘씩 쌓여만 가고...
뭐 대부분의 선술집이 그렇지만, 좌석은 조금 불편하다...
홈페이지 - http://www.ilbungi.co.kr/ (근데 열리지는 않는다는...-_-;;
다음지도에서 검색은 안되는데, 위치는 종각 YMCA에서 민들레 영토 골목으로 들어와서 50미터 정도만 가다가 나오는 왼쪽집... 꽃피는 봄이오면 바로 전집...
2010/02/26 - [Feel 통/맛집&여행] - 종로 퓨전 선술집 일번지의 남은 음식 재활용
일번지라는 이름과 외부 인테이어를 봤을때 일식 느낌이 나는데,
완전히 일본식은 아니지만, 꽤 일본적인 느낌이 나는 주점...
2010/02/26 - [Feel 통/맛집&여행] - 종로 퓨전 선술집 일번지의 남은 음식 재활용
처음에는 저 한문이 뭔가 했다.. 地자야 알지만.. 앞자는 향자인가 했느네데, 일번지할때 番지...-_-;;
종로점 02-734-3720 체인점문의 1588-4769
해물오뎅탕과 오돌밥 전문점이라고...
조금 늦게 도착을 했는데, 먼저 도착한 사람들은 좀 생뚱맞게 후라이드 치킨에 한잔을 하고 있다는...
1층 홀의 모습... 2층도 있다고...
주방의 모습
옆자리의 해물오뎅탕과 양푼비빔밥, 제육볶음 등...
탕류는 일번지 해물오뎅탕, 맑은 오뎅탕, 홍합탕, 얼큰 홍합탕, 해물 누릉지탕, 해물 계란탕, 시원 조개탕 등
볶음류는 오돌밥이 매운, 덜매운, 안매운 등의 종류가 있고, 부침류로 노미야끼 등이 판매...
간단한 안주, 튀김류, 무침류, 꼬치, 구이류 등 체인점답게 아주 많은 메뉴가 구미...
가격도 아주 비싼것은 없고 선술집답게 저렴하고, 맛도 괜찮다...
두번째로 일번지 맑은 오뎅탕을 시키니 희안한 불판이 나옴...
다양한 오뎅은 물론이고, 계란 등 다양한것들이 들어있는데, 꽤 괜찮다...
그리고 거의 모든 테이블에 이런 종류가 하나씩은 죄다 올라와 있다...
주메뉴이기도 하고, 날이 추워서도 그런듯...
추운날에 들려서 이 메뉴에 3-4명이서 소주한잔하면 몸도 녹이고 좋지 않을까 싶다.
오돌밥은포장도 된다고...
송년회겸 모인 모임에 술병은 하나둘씩 쌓여만 가고...
뭐 대부분의 선술집이 그렇지만, 좌석은 조금 불편하다...
홈페이지 - http://www.ilbungi.co.kr/ (근데 열리지는 않는다는...-_-;;
다음지도에서 검색은 안되는데, 위치는 종각 YMCA에서 민들레 영토 골목으로 들어와서 50미터 정도만 가다가 나오는 왼쪽집... 꽃피는 봄이오면 바로 전집...
2010/02/26 - [Feel 통/맛집&여행] - 종로 퓨전 선술집 일번지의 남은 음식 재활용
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sbs 그것이 알고 싶다-2009, 삶의 끝에서 진실을 말하다
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수많은 큰별이 지고, 정부와 검찰과 경찰의 탄압, 편파적인모습과 밀어붙이기... 가만히 지난 1년을 돌아본 방송을 보다보면 참 암울한 한해였고, 오랜후에 2009년을 다시 돌아본다면, 정말 어이가 없는 반민주화, 후진국으로 귀향하는 모습을 보는 한해가 되지 않을까 싶다.
간혹 김연아나 스포츠등에서 좋은 소식이 들리기도 했지만, 전반적으로는 긍정적인 소식보다는 부정적이고, 슬픈소식 들... 그것도 천재지변이 아닌... 인재, 탄압, 공권력의 횡포, 살인 등으로 점철된 한해가 아닌가 싶다...
제발 2010년 부터는 제대로 된 나라, 함께 살아가는 사회, 억울한 사람이 줄어드는 그런 나라가 되었으면 한다.
그것이 알고 싶다(743회)
2009-12-26
2009, 삶의 끝에서 진실을 말하다
방송 : 2009년 12월 26일(토) 밤 11시 20분
숨가쁘게 흘러간 2009년... 세종시와 4대강 문제, 정치인의 뇌물 수수 혐의에 대한 검찰 수사 등으로 한 해를 마무리하는
마지막 순간까지 대한민국은 미로속이다. 언제나 그렇듯 대한민국의 한해는 ‘격동’과 ‘다사다난’이라는 말로 정리가 된다.
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새해 일출 방송 사진 & 새해의 단상
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매년 새해면 뭔가 좀 부지런해지고, 해돋이를 보러 간다거나 했는데...
올해는 왠지 시체모드로...-_-;;
보신각 종치는것도 못듣고, 아침에 눈을 뜨고 일어나서는 TV를 트니 막 해가 떠오르는 사진이 나온다...
뭐 매일 하루에 한번 뜨는것 가지고 호들갑을 떤다는 자조섞인 말을 하다가도...
또 새해를 맞이해서 다시금 나를 돌아본다...
10년전만 하더라도 보신각에서 종소리를 듣고, 새로 다가오는 밀레니엄시대에 큰 기대를 가지고 있었는데,
그로부터 10년이 지난 지금...
난 무엇을 했는지...
삶을 돌이켜보면
때로는 실수를 하거나
잘못된 선택을 한 것처럼 보이는 경우가 있다.
하지만 존재의 어떤 차원에서 보면 그 당시로서는
그것이 최선의 행동이었고, 언젠가는 그것이
뒷걸음질이 아니라 앞으로 내디딘
발걸음이었다는 사실이
밝혀질 것이다.
- 말로 모건의《무탄트 메시지》중에서 -
뭐 위와 같은 글로 위로를 받기도 해본다.
지나간것은 지나간것이고, 그때는 나름대로의 최선의 선택이였다고...
그리고 이제부터 다시 시작이다!
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당신은 자전거와 대화를 나누어본적이 있나요?
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매일 자전거로 불광동에서 마포까지 출퇴근을 하는데,
간혹가다가... 아니 자주 자전에와 대화를 하고는 합니다.
대화라기 보다야, 혼자 생각으로 중얼거리는 일방적인 외침일수도 있지만...
오늘도 한번 달려보자꾸나!
니가 고생이 많다!
올 한해도 수고가 많았다!
등등...
얼마전에 친구에게 이런 이야기를 했더니 뭐 이런 미친놈이 있냐는 식으로 보던데, 또 한친구는 자신도 자신의 차와 간혹 대화를 한다고 하더군요...
그래서 혹시나 다른 분들은 어떤가 싶어서 네이버 자출사 카페에서 설문조사을 한번 해보았습니다.
http://cafe.naver.com/bikecity/761184
가수 김성호의 당신은 천사와 커피를 마셔본적이 있나요를 표절한 투표입니다...
개인적으로 자전거와 많은 말을 하지만,
어떤 친구들은 이해를 하고 공감을 느끼기도 하지만,
어떤 친구들은 차나 자전거와 무슨 대화를 하냐는 사람도 있더군요...
뭐가 정답인것은 없겠지만, 여러분은 자전거와의 대화에 대해서 어떻게 생각하시는지 궁금하네요...
가수 김성호의 당신은 천사와 커피를 마셔본적이 있나요를 표절한 투표입니다...
개인적으로 자전거와 많은 말을 하지만,
어떤 친구들은 이해를 하고 공감을 느끼기도 하지만,
어떤 친구들은 차나 자전거와 무슨 대화를 하냐는 사람도 있더군요...
뭐가 정답인것은 없겠지만, 여러분은 자전거와의 대화에 대해서 어떻게 생각하시는지 궁금하네요...
설문종류는
1. 자전거는 그저 쇠덩어리일뿐
2. 말은 걸어본적이 있지만, 대답은 기대안한다
3. 말은 걸어보지만 아직까지 대답이 없다
4. 말도 걸어봤고, 대답도 들어봤다
아직 많은분이 투표에 참가하지는 않았지만,
처음에는 1>2>3>4 순으로 예상을 했는데, 의외의 결과로 나가고 있네요...
만물에게는 저마다 자아의 신화가 있고, 그 신화는 언젠가 이루어지지.
그게 바로 진리야.
그래서 우리 모두는 더 나은 존재로 변해야 하고, 새로운 자아의 신화를 만들어야 해.
만물의 정기가 진정 단 하나의 존재가 될 때까지 말이야.
바로 그게 연금술의 존재 이유야.
우리 모두 자신의 보물을 찾아 전보다 더 나은 삶을 살아가는 것, 그게 연금술인 거지.
납은 세상이 더이상 납을 필요로 하지 않을때까지 납의 역할을 다 하고, 마침내는 금으로 변하는 거야.
연금술사들이 하는 일이 바로 그거야.
우리가 지금의 우리보다 더 나아지기를 갈구할 때,
우리를 둘러싼 모든 것들도 함께 나아진다는 걸 그들은 우리에게 보여주는 거지.
-파울로 코엘료의 연금술사중에서
다들 자신이 소중하게 생각하는것에 대해서는 감정이입을 많이 하고 사시는듯 합니다.
비단 자전거뿐이겠습니까?
자동차, 핸드폰, 컴퓨터 등등...
이제 올해도 하루하고 반나절 밖에는 남지 않았네요.
올 한해 소중했던 사람들에게 연락을 하는것도 좋은 일이지만,
올 한해 나의 곁에 항상 머물러 주었고, 나의 밥벌이가 되주었던 사물들에게 다정한 한마디 해주는것은 어떨까요?
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노키아 익스프레스뮤직폰 - Nokia 5800 XpressMusic 스마트폰
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구입한지 얼마 되지도 않은 HTC 터치다이아몬드폰이 바닷물에 입수를 한후에 오락가락하고 있는 상황에서 KTF로 번호이동을 하려고 스마트폰을 알아보고 있는데, 쇼옴니아2나 아이폰등은 아직까지는 너무 비싸고, 그 외에 눈에 띄는 폰이 바로 세계 1위의 핸드폰 제조회사라는 핀란드 노키아의 뮤직익스프레스폰...
스펙은 상당히 뛰어나고, 가격대비 성능도 아주 좋다고...
블루투스, GPS, 와이파이, 외장메모리지원 등 내가 주로 사용하는 기능은 꽉 치있고, 외국계 스파트폰이 그렇듯이 DMB는 지원을 안하는듯...
가격은 아무래도 인기가 많이 떨어져서 그런지 버스폰이 속출을 하고 있는듯한데, 대략 24개월 약정을 하면 거의 꽁짜인듯...
여기저기 리뷰를 보아도 아주 괜찮다고 하는데, 가장 단점인것이 OS가 심비안이라고... 그동안 3대째의 SmartPhone을 써봤지만, 모두 Windows Mobie(WM) 기종이였는데, 아무래도 심비안이 우리나라에는 이제 막 들어와서 그런지 어플리케이션이 많기는 하지만, 한글화된 응용프로그램이 상당히 부족한것이 흠이라고...
암튼 이거 한번 좀 더 자세히 알아봐야겠다...
형태 및 별칭
* 형태: 바(Bar)
* 휴대폰별칭: 익스프레스뮤직폰
액정 형태
* LCD크기: 3.2형 16M TFT LCD
* 해상도: 360x640
주요기능
* 스마트폰: 심비안
* 터치폰: 터치스크린폰
* 영상통화: 영상통화
카메라
* 카메라화소: 320만화소
* 카메라부가기능: 자동초점
내장플래시
메모리
* 외장메모리: 4GB
* 외장메모리 규격: micro SD
* 내장메모리: 78MB
사용시간
* 배터리(표준형): 1320mAh
부가기능
* 멀티미디어기능: MP3
동영상재생
FM라디오
* 편의기능: 멀티태스킹
블루투스
파일뷰어
* 차량편의기능: 내비게이션
GPS
* 기타 스펙: 3.5파이이어폰단자/어플리케이션다운로드/RealPlayer
통신규격 및 단자
* 통신규격: HSDPA
크기와 무게
* 크기/무게: 111 x 51.7 x 15.5mm/109g
기타
* 인기기능: 스마트폰
* 연속통화: 연속통화약300분
* 연속대기: 연속대기약408시간
스펙은 상당히 뛰어나고, 가격대비 성능도 아주 좋다고...
블루투스, GPS, 와이파이, 외장메모리지원 등 내가 주로 사용하는 기능은 꽉 치있고, 외국계 스파트폰이 그렇듯이 DMB는 지원을 안하는듯...
가격은 아무래도 인기가 많이 떨어져서 그런지 버스폰이 속출을 하고 있는듯한데, 대략 24개월 약정을 하면 거의 꽁짜인듯...
여기저기 리뷰를 보아도 아주 괜찮다고 하는데, 가장 단점인것이 OS가 심비안이라고... 그동안 3대째의 SmartPhone을 써봤지만, 모두 Windows Mobie(WM) 기종이였는데, 아무래도 심비안이 우리나라에는 이제 막 들어와서 그런지 어플리케이션이 많기는 하지만, 한글화된 응용프로그램이 상당히 부족한것이 흠이라고...
암튼 이거 한번 좀 더 자세히 알아봐야겠다...
형태 및 별칭
* 형태: 바(Bar)
* 휴대폰별칭: 익스프레스뮤직폰
액정 형태
* LCD크기: 3.2형 16M TFT LCD
* 해상도: 360x640
주요기능
* 스마트폰: 심비안
* 터치폰: 터치스크린폰
* 영상통화: 영상통화
카메라
* 카메라화소: 320만화소
* 카메라부가기능: 자동초점
내장플래시
메모리
* 외장메모리: 4GB
* 외장메모리 규격: micro SD
* 내장메모리: 78MB
사용시간
* 배터리(표준형): 1320mAh
부가기능
* 멀티미디어기능: MP3
동영상재생
FM라디오
* 편의기능: 멀티태스킹
블루투스
파일뷰어
* 차량편의기능: 내비게이션
GPS
* 기타 스펙: 3.5파이이어폰단자/어플리케이션다운로드/RealPlayer
통신규격 및 단자
* 통신규격: HSDPA
크기와 무게
* 크기/무게: 111 x 51.7 x 15.5mm/109g
기타
* 인기기능: 스마트폰
* 연속통화: 연속통화약300분
* 연속대기: 연속대기약408시간
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