유아,어린이에게 억지 낮잠, 오히려 아이에게 안좋을수도 있다는 정보

 
반응형


아이들이 참 싫어하는것중에 하나가 낮잠...
코자자라고 하면, 있다가~, 싫어하면서 도망가는것이 보통인데,
졸려서 꾸벅꾸벅 졸면서도, 저러다가 고개를 흔들고, 다시금 노는것을 보면 참 어떻게 해야 하나 싶다.

조카가 이제 만 3살이 갓 넘었는데,
요즘들어서 낮잠이 상당히 줄었다...
1살전에는 거의 잠만 잤지만, 이제는 낮잠은 하루에 한시간 정도?

그나마 한번 재우기가 얼마나 힘든지...-_-;;

뭐 정답은 없겠지만, 3세정도의 아이라면 얼마나 자야하나 싶어서 찾아봤는데,
생각과는 달리 좀 놀라운 이야기...

◇만 4세 이후 낮잠 도움 안돼
밤잠을 9-10시간을 자면 낮잠은 3세부터는 필요가 없다고...

◇억지 낮잠, ‘인지기능·학습 장애’ 등 유발
아이들이 낮에 자는 몇 시간의 수면이 아이에게 도움이 된다는 식의 논리는 과학적 근거가 부족하며,
특히 억지로 자는 낮잠은 아이에게 스트레스를 줄 수 있어 아이들의 인지 기능에 장애가 될 수 있다고...-_-;;

출처 - 헬스 MBC

하지만 개인적으로는 낮잠이 필요없다는것에 좀 다른 생각이 들고,
검색을 하다보면 1-2시간 정도 낮잠을 자야한다는 정도들도 많다.

낮잠이 내 몸을 살린다 - 하루 15분 백만불짜리 습관

성인도 짧은 낮잠이 일의 효율을 높이는것은 이미 잘 알려진 사실인데,
특히나 세상의 모든것이 낯설고, 수많은 정보가 수시로 입력이 되는 이 시기에 있어서,
잠은 그 정보들을 램수면을 통해서 뇌에 저장하고,
다시금 깨어나서 맑은 정신에 더 많은 세상의 정보들을 보고, 배울수 있지 않을까 싶다.

뭐 물론 자고 싶지 않은 아이에게 억지로 잠을 청하게 하는것은 문제이겠지만,
하루에 1시간씩 두번정도 낮잠을 규칙적으로 재우는것은 아이들이 성장에 더 도움이 되고,
어렵겠지만, 습관을 조금씩 들인다면 아이의 성장에 더 도움이 되지 않을까 싶다.

여름철 아이의 배가 아프다고 하는 경우의 병원방문과 피서철 유아에게 좋지 않은 음식들

유아, 어린이 눈에 눈꼽이 많이 생겨서 눈썹이 달라붙은 경우의 바이러스 유행성 눈병 치료방법

유아 똥, 아기의 변이 검정색으로 나올때는 어떻게 해야 할까? 

반응형