사무실을 대대적으로 청소하고, 정리를 하려는데, 기존에는 종이 박스등에 보관을 해두었는데, 안의 내용물이 보이지 않아서 뭔가를 찾으려면 일일이 수납함을 다 열어봐야 했는데, 투명한 제품으로 구입을 해서 깔끔하게 해결을 했습니다.

다용도 리빙 바구니 Multi Case로 안이 들여다 보이는 제품인데, 잡동사니를 담아두기에는 최고인듯 합니다...^^

12L 제품으로 크기는 가로, 세로, 높이가, 42, 28, 16cm로 가격은 3천원인데, daiso 매장에 가시면 이것보다 큰것도 있고, 작은것도 있는데, 물론 매장에 따라서 없을수도 있겠지요...

11번가 투명수납함 판매처 바로가기

인터넷도 가격인 좀 아주 저렴한것은 아닌데, 비슷한가격대는 좀 있네요~

대형마트에 갔더니 비슷한 제품이 만원대가 훌쩍 넘어가는데, 이런 투명 박스는 다이소가 가성비가 최고인듯 합니다.

다이소몰 홈페이지 - http://www.daisomall.co.kr/ 

다이소 쇼핑몰도 있는데, 못찾겠네요...-_-;;

저는 IT 전자제품 부품, 생활용품, 잡동사니 등을 나누어서 그냥 다 빈박스에 담아버렸는데, 찾기도 쉽게 좋을듯 합니다.

아래에 바퀴가 달려있고, 양옆에는 손잡이겸 잠금장치도 되어있습니다.

이제 물건을 찾을때 이렇게 들고보면 대충 여기있나 없나를 알수 있습니다~^^

직접 찍어본 동영상인데, 참고해 보시길 바라겠습니다.

색상은 매장에 보니 분홍색과 파랑색 두가지가 있더군요.

총 4개를 사서 제 사무실에 3개를 두고, 집에 조카 아이 레고 장난감 부속품을 담는 박스로 사용을 하고 있습니다.

이건 2천원짜리 일본산 다용도 보관함이라고 해서 전명이 모두 투명인 제품인데, 품명은 와이어드 박스 no2입니다.

다만 잠금장치 부분이 조금 부실하기는 한데, 케이블 젠더와 같은 작은 컴퓨터 부품을 모아놓아서 작은것도 찾기 쉽게 해놓았습니다.

다용도 플라스틱 박스 단프라 정리함, 잡동사니 수납용 수납함 제품 구입 사용기

그리고 내부가 보이지 않는 큰 박스를 천원샵같은곳에서 구입해서 거의 사용하지 않거나, 버리기 아까운 물건들을 담아 두었는데, 수납함 다섯개로 책상 서랍속은 물론이고, 잡동사니도 깔끔하게 정리가 되었네요~

여러 종류의 수납함을 구입해서 나름 원칙을 정해서 정리를 해보니 나중에 찾기도 편하고, 관리도 좋은데, 직접 정리하는 과정을 찍어봤으니 참고해 보시길 바라겠습니다.

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사무실을 정리하려고 알파스토어라는곳에 갔더니 다양한 수납함이 있더군요.

다이소에 가셔도 많기는 한데, 좀 작은 사이즈밖에 없던데, 천원샵이라기 보다는 만물상같은 곳인데, 다양한 종류가 많더군요.

알파스토어, 저렴한 가격의 창고형 할인마트식 슈퍼마켓 방문기(다이소보다 더 다양한 제품구비)

이쁘장한 졷이박스를 비롯해서 플라스틱으로 된 다양한 제품들이 많습니다.

종이제품은 오래되면 헤어지며, 물이나 습기에 약간 단점이 있고, 플라스틱 박스는 물이나 습기에는 좀 강한 장점이 있지만, 충격에 부서질 염려가 있는듯 합니다.

디자인을 비롯해서 다양한 종류가 많은데, 너무 많아서 고르기가 힘드네요...^^

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헝겁 제질의 위와 같은 박스도 있는데, 가격대비로 너무 비싼 느낌입니다.

그중에 선택한것이 다용도 단프라 정리함 大자인데, 7천원에 구입을 했습니다.

11번가 다용도 단프라 정리함 판매처 바로가기

근데 인터넷 쇼핑몰에서는 배송비는 별도지만, 개당 4700원정도에 판매를...-_-;;

직접 찍어본 동영상인데, 참고해 보시길 바라겠습니다.

이쁜이 다용도 plastic box 단프라 정리함으로 가로 48cm, 세로 35cm, 높이 33cm

용도는 공간수납, 소품정리, 문서정리, 창고정리, 가정 짐정리, 캠핑, 택배에 좋으며, 장점은 재사용, 장기보존가능, 보관시 공간절약 효과가 있다고 합니다.

재질은 이러한 방식으로 상당히 가벼운 편입니다.

양쪽에 손잡이도 있어서 안쓰는 물건을 담아놓기에는 딱 좋은듯 합니다.

이런 수납함의 단점은 여기에 물건을 넣어두면 찾기가 상당히 힘들다는 단점이 있고, 아무래도 안쓰는 물건을 담다보면 구석에 짱박혀서 더 찾기 힘들지요...-_-;;

11번가 다용도 단프라 정리함 판매처 바로가기

그래도 계절용품이나 버리기 애매한 물건을 보관해 두기에는 좋은 제품이니 참고해 보시길 바라겠습니다.

다용도 리빙 바구니, 다이소에서 구입한 투명 수납함 추천 제품 사용기

다용도 리빙 바구니 박스, 다이소에서 구입한 저렴한 추천 투명 플라스틱 수납함 제품 사용기

그리고 투명박스도 구입을 해서 자주 쓰는 물건을 담아 놓으시면 되는데, 이건 daiso에 가시면 상당히 저렴합니다.

대형마트에서는 만원대가 넘어가는 제품을 다이소에서는 3천원에 판매를 하더군요~

여러 수납함을 가지고 나름대로 원칙을 정해서 잘 사용하지 않는 물건은 이 제품에 담고, 자주 사용하는 상품은 투명 수납함, 서류는 별도의 페이퍼 보관함에 담으면 좋은데, 참고해 보시길 바라겠습니다.

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은평구 불광역 부근의 대조불광시장에 갔다가 지나가다보니 옛날통닭이라고 1마리에 5500원, 2마리에 9900원에 판매를 하는 집이 있더군요.

예전에 지나가면서 사람들이 줄을 서서 기다리던게 이 집이였는데, 이날은 손님이 없어서 구입을 해봤습니다~

닭은 물론 미리 튀겨놓은 닭은 살짝 데치는듯 한데, 이 집은 장사가 잘되는데, 앞에 놓여있는 닭들이 따뜻하더군요.

2마리에 9900원이라니... 방송에서 닭집들이 요즘 닭값에 이것저것 비용에 돈이 안남는다고 하는데, 이 집은 뭐지요...^^

국내산 닭인지는 사진을 제대로 못찍어서 모르겠는데, 닭은 수입해오는것보다 국산 닭이 더 싸다는 이야기를 들은적이 있는데, 지나가면서 다시 확인을 해보니 국내산 생닭이라고 하네요~

무나 양념은 별도로 500원에 구입을 해야 합니다~

위치는 nc백화점 건너편에서 대조삼거리 쪽으로 내려가다 보시면 있는데, 대로변에 위치해서 쉽게 찾을수 있습니다.

집에 가지고 와서 직접 찍어본 동영상인데, 참고해 보시길 바라겠습니다.

옛날통닭이라는것이 예전에는 후라이드처럼 조각을 내서 튀긴것이 아니라, 통채로 튀겨서 판매를 하거나, 영양센터에서 훈제식으로 만드는 식으로 보통 통채로 판매를 하는 방식을 이야기 하는듯 합니다.

튀김의 색이 조금 검은것이 기름의 상태가 약간 의심이 되기는 합니다...-_-;;

튀김은 상당히 바삭하고, 속살도 상당히 괜찮더군요. 다만 껍데기 튀김쪽은 약간 짜더군요.

기름도 좀 손에 많이 묻기는 하는데, 약간 싼티가 느껴지기는 하지만, 만원에 두마리라는 가격을 생각해보면 아주 괜찮지 않을까 싶더군요.

우리 조카의 먹방인데, 무진장 맛있게 드시네요...^^

약간 짜고, 식용류의 상태가 좀 의심이 되지만, 나중에 또 사다가 먹고 싶네요~

SH치킨&피자-은평구 대조시장의 후라이드 치킨 한마리에 7천원에 판매하는 닭집 맛집(배달안됨)

전통재래 시장에 가보시면 이런 집을 비롯해서 치킨을 상당히 저렴하게 판매하는 집들이 많습니다.

일반 배달의 프렌차이즈나 술집의 닭에 비해서 반값도 안되는 가격인데, 기회가 되시면 시장에 들렸다가 한번 옛날통닭의 투박한 맛을 즐겨보시는것도 좋을듯 합니다!

대왕치킨-이마트(emart) 행사상품으로 9900원에 판매하는 푸짐한 후라이드 치킨 구입 시식기

갓튀겨낸 후라이드 치킨, CU편의점에서 판매하는 닭다리,케이준 제품 구입 시식기

이마트 허브 통살 꼬치 순한맛, 매운맛-아이들 간식으로 좋은 닭꼬치 튀김 제품 시식기

하림 핫스파이스윙 봉-국내산 닭으로 만든 닭다리,닭날개 제품 구입 시식기와 판매처 가격

상하이 스파이시 치킨 버거, GS25 편의점에서 판매하는 매콤한 햄버거 시식기

위대한 치킨 버거, GS25 편의점에서 판매하는 닭 패티가 들어간 햄버거 구입 시식기

하림 탈피근위 닭똥집, 마트에서 구입해서 집에서 간편하게 조리해 먹는 방법

오마이치킨, 포장용 후라이드 닭과 새우튀김 판매점 방문기와 검은 기름 오마이갓!

집의 베란다쪽의 방충망이 오래되어서 헐어서 그런건지 뜯어진 부분이 많더군요.

이런식으로 공간 틈이 생겨서 포기는 물론 파리나 벌레들이 상당히 많이 들어옵니다.

대형마트에 갔더니 scotch 방충방 보수 테이프 롤타입 제품을 판매를 하는데, 3M 스카치 양면테이프의 강력한 접착력으로 방충아 구멍을 감쪽같이 막을수 있다고 하며, 잘라서 쓸수 있는 제품입니다.

5cm*50cm로 개봉을 하니 상당히 짧은데 가격은 3천원대입니다.

11번가 스카치 방충망 보수 테이프 판매처 바로가기

인터넷에서는 배송비는 별도지만 개당 2천원정도의 가격에 판매가 되고 있네요...-_-;;

다이소(daiso)나 천원샵에 가도 비슷한 제품을 천원에 판매를 하고 있는데, 나중에 비교를 한번 해봐야겠습니다.

용도는 방충망 모서리 부분의 찢어진 곳 임시 보수용, 길게 찢어진 부분의 임시 보수용인데, 중간에 구멍이 나도 붙여서 사용은 가능할듯 합니다.

특징은 원하는 길이대로 잘라 쓸수 있고, 강력한 접착력으로 잘 떨어지지 않으며, 쉽게 부식되거나 찢어지지 않는다고 합니다.

사용방법은 붙일 위치의 먼지, 물기, 오염물질을 제거해주고, 원하는 만큼 짤라서 붙여주시면 됩니다.

그리고 반대쪽에서도 좀 눌러주셔야 강하게 접착이 되겠지요~

상온 10도 이상에서 부착하라는데, 추울때 붙이면 금방 떨어질수 있을듯 합니다.

한국쓰리엠주식회사 DIY 용품 사업팀에서 만든 제품으로 품명은 스차키 방충만 보수 테이프(롤타입)이며, 재질은 화이버글라스, 아크릴점착제입니다.

이런식으로 생겨서 한쪽면에 붙어 있는 얇은 비닐을 벗겨서 원하는곳에 부착을 해주시면 됩니다.

테이프에 구멍이 뚤려져 있어서 통풍의 효과는 있어 보이지만, 접착제가 안을 막고 있어서 이 부분으로 바람이 통하기는 쉽기 않을듯 합니다.

직접 찍으면서 시공을 해봤는데, 참고해 보시길 바라겠습니다.

직접 해보시는것은 그리 어렵지 않습니다~ 

다만 붙이고 나면 아무래도 보기에는 좀 안좋은 느낌이기는 한데, 한쪽 모서리가 부서졌다가 몇만원씩 주고 방충망을 교환하는것보다는 좋지 않을까 싶네요.

11번가 스카치 방충망 보수 테이프 판매처 바로가기

가격은 생각보다는 좀 비싼편이기는 한데, 모기한테 물리면서 잠을 설치거나, 더운데도 문을 닫고 자는것보다는 좋지 않을까 싶습니다~

참고하셔서 이런 구멍이 생긴 부분을 보시면 일찍일찍 보수를 해보시면 좋을듯 합니다.

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해먹 그물침대, 야외나 실내 집에서 편하게 설치,사용하는 방법 및 종류와 가격

사전투표에 참가를 하지 못했고, 오늘 아침에 일어나서 투표를 하고 왔습니다.

생각보다는 그리 사람이 많지는 않은듯 하지만, 그래도 자신의 선거권을 행사하려는 분들이 계속 투표장으로 오고 있네요~

중앙선거관리 위원회 투표소 찾기 사이트 바로가기

위 사이트에 가시면 어디서 투표를 하실수 있는지 찾으실수 있는데, 주민등록증, 운전면허증, 여권 중에 하나의 신분증을 꼭 가져가셔야 합니다.

그리고 집으로 날라온 우편물에 보시면 등재번호가 있는데, 이 등재번호를 아시면 더 빨리 찾아서 선거를 할수 있습니다.

이것을 모르는 경우에 투표소에 가시면 앞에 등재번호를 모르면 아르바이트생이 알려주니, 참고하시길 바라겠습니다. 

뭐 힘들게 일하다가 쉬는 날에 나가기가 번거롭고, 귀찮을수도 있는데, 위와 같은 비아냥거림에 최소한 나는 선거를 했고, 여당을 지지한 사람이라면 여당을 뽑아준 사람으로써 쓴소리를 할수 있고, 야당을 지지한 사람은 비판도 가할수 있는게 아닐까 싶네요.

2014년 6월 4일 수요일 전국동시지방선거 투표율 현항 보러가기

나이드신분들은 꼬박꼬박 자신들의 의사표현을 하는데, 젊은분들은 좀 덜한 편인듯한데, 이후로는 꼭 선거하셔서 자신의 권리이자 의무를 지켰으면 좋겠습니다.

서울시 교육감 후보의 진보, 보수 성향과 공약-2014년 6월 4일 지방선거 후보자

모두 7개의 투표용지에 투표를 해야 하는데, 지자체 단체장은 정당추천으로 자신의 지지정당을 참고하시면 되지만, 교육감 선거의 경우에는 정당 공천이 아니라서 헷갈릴수도 있는데, 서울의 경우는 위의 글을 참고하셔서 투표하시면 됩니다.

오늘 날씨도 너무 좋은데, 선거 잘하시고, 오늘 하루 즐거운 시간보내시고, 저녁에 개표 결과 방송을 잘 확인하시면 좋겠네요~

중앙선거관리 위원횐 개표 현황 홈페이지 바로가기

끌리는 사람은 1%가 다르다

행복도 선택이다, 이민규교수의 내 인생을 바꾸는 긍정의 심리학 도서 서평 리뷰

네 꿈과 행복은 10대에 결정된다 국내도서 저자 : 이민규 출판 : 더난출판 2002.03.07 상세보기

지금 시작해도 괜찮아는 심리학 교수인 이민규 교수의 책으로 이전에 출판되었던 네 꿈과 행복은 10대에 결정된다라는 책의 개정 보증판이라고 합니다.

중고등학교의 학생인 10대들을 비롯해서 대학생이나 젊은 분들에게 인생, 목표, 시간관리, 공부에 대한 조언을 전해주는 이야기로 어떻게 보면 10대를 위한 자기계발, 성공학 도서와 비슷한 책이라고 보시면 될듯 합니다.

지금 시작해도 괜찮아 국내도서 저자 : 이민규 출판 : 더난출판 2014.06.02 상세보기

부모의 입장에서 자식에서 크게 성공하고, 더 좋은 사람이 되었으면 하는 바램을 가지고 있지만, 그 방법이 서툴러서 아이들의 입장에서는 잔소리와 간섭, 명령으로 느껴지기도 하는데, 이 책을 통해서 아이들에게 올바른 길을 가도록 도와주면 좋을듯 하더군요.

관점을 바꾸면 세상이 즐겁다, 목표가 정해지면 모든것이 달라진다, 시간을 지배하면 인생이 달라진다, 지렛대를 찾아내면 공부가 즐겁다 등의 총 4부로 구성이 되어 있습니다.

전반적인 구성을 보니 아이들에게 공부나 목표라는것에 대해서 생각하지 못했던 관점의 프레임을 보여주고, 어떻게 하면 이 세상을 좀 더 행복하고, 자신의 꿈을 향해 나갈수 있는지를 쉽게 설명하며, 다양한 그림의 삽화까지 넣어서 이해를 도우며, 조근조근 잘 설득을 하는듯 합니다.

어떻게 보면 10대들을 위한 책이 아니라, 어른들을 위한 책이라고 볼수도 있지 않을까 싶을 정도로 쉽우면서도 꿈을 이루어 가기 위한 과정을 잘 그린듯한데, 아이들에게 선물을 하기 전에 부모나 어른이 한번 읽어보셔도 좋을듯 합니다.

책 뒤에는 드림카드가 이쁜 노란색 봉투에 들어있는데, 10대들을 위한 위대한 희망과 응원의 한마디라고 하는데, 저는 고등학교 2학년인 조카에게 선물로 줄것이라서 뜯어보기는 좀 그렇네요...^^

SBS 스페셜 부모vs학부모 1부-공든 탑이 무너진다, 아이들 공부와 교육 어떻게 시킬것인가?

얼마전에 위 방송을 봤더니 참 충격적인 것이 전교에서 1-2등을 하는 아들이 엄마를 살해하기도 하고, 공부 잘하던 아이가 부모와 연을 끊고 집에 들어오지도 않고, 관계가 멀어져 버린 경우들이 많았는데, 방송을 보니 가장 중요한것은 아이들을 믿고, 사랑하고, 기다려 주는것이 가장 좋은 방법이라고 합니다.

서울대에 자녀를 보낸 부모들이 자녀를 강하게 몰아붙이는것이 아니라, 게임에 빠져서 밤을 지세우고, 게임방에 다녀도 그저 믿어주고, 환경만 조성을 해놓고 다시 돌아올 날을 기다렸더니 언젠가는 다시 돌아온다고 하더군요.

저를 비롯해서 대부분의 어른이나 부모들은 아이들이 잘못된 선택이나 행동을 하게되면 잔소리에 명령을 하면서 오히려 상황은 더 안좋아지고, 관계 악화만 되는 경우가 많은데, 스스로 모범을 보이면서 아이들을 믿고, 따라오도록 기다려주는 용기도 필요하지 않을까 싶습니다.

그리고 하고 싶은 말도, 표현력이 좋지 않아서 대화가 쉽지 않은 경우 이런 책을 통해서 넌지시 전해주시면 어떨까 싶습니다.

물론 이 책 꼭 읽고, 독후감을 써오거나, 이거 다 읽으면 뭐 사준다 등의 행동이 금물인것은 아시겠지요?

암튼 아이들에게 잔소리보다는 스스로 깨우치고, 느끼게하는데 괜찮은 책인듯하니, 참고하시길 바라겠습니다.

지금 시작해도 괜찮아 국내도서 저자 : 이민규 출판 : 더난출판 2014.06.02 상세보기

SBS 스페셜 다큐 - 부모가 야생의 아이들을 만들 수 있다

SBS 스페셜 다큐 - 부모력, 당신에겐 있습니까?

오기와 끈기로 최고를 꿈꿔라, 최연소 변호사 손빈희가 들려주는 성공의 방법 도서 서평

1% 호기심 꿈을 쏘는 힘, Nasa에서 서울대의대로 옮긴 김성완 박사의 노력,도전,열정에 대한 도서 서평

원동력, 시각장애인 강영우 박사의 명문가 자녀교육과 글로벌 리더십

KBS 금요기획, 미 법학계에 떠오르는 젊은리더, 석지영 하버드법대 종신교수의 성공에 대한 다큐방송

아침마당 목요특강 - 꼼꼼함이 경쟁력이다 - 한근태 교수

북세미나 - 질문 리더십 - 단순한 질문이 혁신의 시작

이 책의 저자인 한근태씨는 수많은 책을 집필하고, 강연 등을 하시는 분인데, 멋진 몸매가 부러워서 헬스클럽에서 운동을 시작했다가, 몸의 변화를 통해서 삶의 자신감과 새로 태어난 기분을 느끼면서 이 책을 저술했는데, 건강한 육체에 건강한 정신이라는 말처러 몸의 건강, 육체의 건강의 소중함을 말하는 책입니다.

몸이 먼저다 국내도서 저자 : 한근태 출판 : 미래의창 2014.05.26 상세보기

몸이 건강해야 하는 당연한 이유를 시작으로, 운동하고, 동기부여하고, 운동을 통해서 바뀐 삶을 이야기해주는데, 어떻게 보면 사람중에 몸이 중요하다는 이유를 모르는 사람은 없겠지만, 이 책을 통해서 다시금 자극받고, 운동을 다시금 시작하게 하는데 도움이 되지 않을까 싶고, 저 또한 자극이 되더군요.

미생(未生), 이끼의 윤태호작가의 자기계발에 도움이 되는 다음 만화의 추천 웹툰과 단행본책 서점 출시 소식

이 책을 보면서 다른 많은 책들이 생각이 나던데, 그중에서 가장 먼저 떠오르는것은 미생이라는 만화가 생각이 나더군요.

체력이 약함으로써 정신력 또한 떨어지고, 의지력, 끈기 등이 약해지는데, 이루고 싶은게 있거든 체력을 먼저 기르라는 사부님의 말씀이 이 책에서 말하는 몸이 먼저다라는 내용이라고 보시면 될듯 합니다. 

물론 이 책에서는 더 디테일하고, 설득력있게 몸의 중요성을 설명해줍니다~

뭐 잘아는 이야기이기는 하지만, 저자의 경험담에 삶의 변화된 모습,  다양한 방법론 등을 통해서 실제로 운동하고 싶어지는 마음이 생기도록 도와주는게 가장 큰 매력이 아닐까 싶더군요.

보통 우리는 일이 잘 안풀리면 열정이 식었나, 내 정신상태에 무슨 문제가 있지 않나하며 자기계발 도서나 성공학 책을 꺼내서 읽거나, 강사의 강연을 통해서 자신의 문제점을 찾아 보기도 하는데, 이 책을 보시고 나서는 몸을 생각해 보게 해주는데, 푹 튀어나온 아랫배, 어제 늦게 까지 먹은 회식자리의 술과 담배로 인한 지금의 내가 힘든것은 아닌가를 떠올리게 됩니다.

일상 생활에서도 보시면 컨디션이 좋은 날에는 일도 잘되고, 기분도 좋고, 컨디션이나 상태가 좋지 않은 날에는 일도 안되고, 기분도 안좋기도 한데, 그 컨디션과 우리의 상태라는것이 정신적인면도 있겠지만, 상당한 부분이 육체적인 부분이라는것을 알수 있는데, 이 책에서는 그 컨디션과 몸 상태를 높이기 위한 설득과 다양한 방법론을 설명해 주는데, 자신의 문제를 몸에서 한번 찾아보시면 어떨까 싶습니다.

물론 시간내기도 힘들고, 바쁘다는 핑계로 못하고 있다고 말하는 분들이 많을텐데, 이 책을 통해서 그런 장애물들을 어떻게 극복하고, 몸 건강을 만들수 있는지를 확인해서 몸짱은 아니더라도, 건강한 사람으로 건강한 정신을 가져보시면 어떨까 싶습니다.

나는 달린다 국내도서 저자 : 요쉬카피셔 / 선주성역 출판 : 궁리출판사 2003.09.15 상세보기

달리기와 존재하기, 왜 뛰고 달려야 하는지를 느낄수 있게 만들어지는 도서 서평 리뷰

나는 달린다

이 책과 더불어서 추천하고 싶은 한권의 책을 더 꼽으라면 독일 외무장관 요시카피셔가 달리기는 통해서 살을 빼고, 삶을 바꾸어 가는 과정을 그린 책인데, 아무리 바빠도 독일 외무장관보다 바쁘고, 시간이 없을까요...^^

물론 피셔는 운동을 통해서 삶을 바꾸기는 했지만, 요요현상으로 다시 원상으로 복귀되었다는 이야기를 들었는데, 이후에는 어떨지 모르겠네요.

시작이 가장 중요했다. 

그리고 거리나 시간, 자세 등 다른 어떤 것도 그 시점에서는 중요하지 않았다. 

모든 것의 초점은 시작과 지속하는 것에 있었다. 

이젠 마음이 약해지지 않도록, 흔들리지 않도록 그리고 포기하지 않도록 해야 했다. 

암튼 나는 달린다라는 말에 나오는 책의 한구절이 우리가 운동과 몸건강을 위해서 처음해야 하는 행동이 아닐가 싶은데, 이 책과 위헤서 소개한 책들을 참고해서 우선은 새벽의 여명속으로 달려가고, 운동을 하면서 새로운 삶을 만들어 가시면 어떨까 싶습니다.

다시 시작하고 싶은 이에게 권해주고 싶은 책

덜먹고, 덜운동하는 거꾸로 다이어트 도서 서평 - 살빼기에 성공한 의사의 코칭북

성공, 성취를 하는 방법-쾌락과 유혹을 뒤로하고, 묵묵히 앞으로 나아가는것이 비법이자 왕도가 아닐까?

SBS 스페셜-작심 1만 시간, 목표에 도달하기 위해서 우리에게 필요한것에 대한 다큐 방송

sbs 그것이 알고 싶다-나는 행운아다, 절망을 이겨낸 사람들의 7가지 비밀

지금 나에게 가장 필요한 것들

하루 108배, 내 몸을 살리는 10분의 기적 : 몸과 마음을 동시에 치료하는 놀라운 수련법