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  1. KBS 인간극장-국제결혼으로 한국에 온 영국 사위 안드류의 부산일기, 그 후-장모님과의 관계와 3남매 아빠의 육아일기 6
  2. 전략적 HR 로드맵, 우수한 아이디어를 성공 비즈니스로 이끄는 법! 도서 서평 리뷰
  3. KBS 인간극장-영국사위 안드류의 부산일기, 정선경,안드류 밀라드 국제결혼 부부의 이야기 32
  4. 한화증권 SmartM, PC컴퓨터와 함께 스마트폰으로 주식거래를 하기 좋은 스마트M 주식어플 앱 리뷰(아이폰, 아이패드, 안드로이드)
  5. 이사가면서 버리고간 대형생활폐기물 침대 매트리스 득템과 침대사이즈 확인 방법
  6. 이마트 육개장, emart에서 판매하는 사골국물의 간편가정식의 얼큰한 육계장 제품 구입 시식기
  7. 청정원 뷰티칼로리면 야끼우동, 매운 볶음짬뽕 제품 마트에서 구입 시식기(저칼로리 다이어트용 식품)

KBS 인간극장-국제결혼으로 한국에 온 영국 사위 안드류의 부산일기, 그 후-장모님과의 관계와 3남매 아빠의 육아일기

 
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KBS 인간극장 - 영국 사위 안드류의 부산 일기, 정선경, 안드류 밀라드 국제결혼 부부의 이야기

앤드류씨는 1박2일에서 외국인친구 특집편에 나와서 알려졌고, 이후에 인간극장을 통해서 유명해졌는데, 어학연수를 왔다가 7살 연상의 정선경씨와 결혼을 하게되어서 현재는 한국 특목고에서 외국어 강사와 방송출연등을 하고 계신 분입니다.

안드류 시청자 논란에 해명에 관한 뉴스 보러가기

예전에 인간극장에 나온후에 논란이 많이 되었는데, 개인 프라이버시를 중요하시는 외국 사위와 가족이라는 생각에 이것것을 참견하시는 장모님의 이야기때문에 장모님이 많이 욕을 드신듯한데... 이번 방송에서는 그후에 이야기를 통해서 화해과 화목한 가정을 보여줄듯 합니다.

이전 방송이후에 4년이 지난 지금... 안드류 밀라드씨는 요즘은 장모님이 그런 행동(프라이버시를 침해하는 행동으로 속옷이나 자신의 개인적인 일을 해주는 일 등)을 안 하시니까 정말 편하다고...

그러고보니, 안드류는 별로 변한것은 없고, 장모님이 배려를 하거나 참견을 하지 않은듯 하더군요...^^

첫날 방송을 보면서 정말 웃었던것이 장모님이 나는 아기만 보면 되니까 정말 좋고 편하다.

집안일 신경 하나도 안쓰느까 정말 편하다라고 말씀하시는데, 어떻게보면 정말 편하다라기 보다는, 약간 심통이 난듯한데, 이 신경전이 청소기로 식탁위를 딱는 앤드류에게 한소리를 하시기도 하는데, 이번주 내내 이런 모습을 보면서 장모와 사위사이의 신경전이 조금씩 보여지지 않을까 싶더군요~

예전에 방송에서는 딸을 소개를 했었는데, 그 사이에 두명을 더 낳아서 이제는 누리, 로지, 헨리 3남매의 아빠가 되었다는데, 아빠가 된후에 책임감도 많이 생겼다고 하더군요.

다만 한국생활에 적응은 그닥 많이 보이지는 않는것이, 장모님이 참견하는것은 계속 싫어하고, 음식도 부인은 한국식으로, 안드류는 영국식으로 먹고, 아이들만 이들의 중간에서 이것저것 먹는 모습을 보니 아직은 좀 더 한국생활을 하면서 조금씩 변해야 하지 않을까 싶기도 합니다.

KBS 인간극장 영국사위 안드류의 부산일기 그후 다시보기 홈페이지

최근에는 교사라는 직업외에 아침마당같은곳에 출연해서 자신이 좋아하는 트로트도 부르고, 상담도 한다고 하는데, 이번주에는 장모님과의 신경전과 육아전쟁을 통해서 행복하게 잘살고 있는 모습을 보여줄듯한데, 이번주에는 논란이 되는 일이 없이 잘 지냈으면 합니다...^^

KBS 인간극장 - 김서방은 못말려, 처가살이를 자처한 우체부 김준현씨와 가족의 이야기

KBS 인간극장-파스타, 한옥에 빠지다-이탈리아인 시모네 카레나와 한국인 신지혜 부부의 삼청동 한옥마을에서 살아가는 이야기

KBS 인간극장 - 우리 며느리 율두스, 우즈베키스탄에서 국제결혼으로 시집 온 다문화가족의 이야기

KBS 인간극장 - 마리의 남자들, 인도네시아에서 국제결혼으로 시집온 모마리(마리아나)와 다문화 가족의 이야기

KBS 인간극장 - 아나운서에서 연기자로 변신해서 국제결혼 한 임성민의 후회하지 않아!

한국에서도 국제결혼을 통해서 다문화가정들이 많이 생기고 있는데, 다른 분들의 뒷 이야기도 궁금하네요~

KBS 인간극장-우리는 날마다 행복을 굽는다, 제주도에서 화덕피자 가게 거닐다를 운영하는 박윤진,여지현 부부의 이야기

KBS 인간극장 - 이보다 더 좋을 순 없다, 서울대,카이스트를 나와서 귀농한 장길연, 박범준 부부의 산골생활 이야기

KBS 10주년기획 다시보고 싶은 인간극장 - 김길수의 난 그 후 이야기

KBS 인간극장 - 10주년 기획 다시보고 싶은 장은주 전성시대 그 후


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전략적 HR 로드맵, 우수한 아이디어를 성공 비즈니스로 이끄는 법! 도서 서평 리뷰

 
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우리는 흔히 인사가 만사라고 말을 하고는 하지만 실제로 기업업무에서는 인사는 그저 급여, 복리, 구인, 노사 관계정도로만 치부하고, 앞으로의 기업의 미래를 위해서는 마케팅, 영업, 신기술, 전략 등에 집중해야 한다고 생각을 하고는 합니다.
하지만 다른 분야가 제대로 되기 위해서는 그 근본인 사람에 대해서 집중을 해야 하는데, HR은 그저 관리업무라고 생각하는 것에 대해서 일침을 놓고, 왜 HR이 변화에 초점을 두어야 하고, 어떻게 하면 전략적 HR의 역할을 제대로 수행하기 위해서 구체적으로 행동을 정의할 수 있고, 기존의 관리위주의 HR을 전략적HR로 변화시키기 위해서 어떻게 해야 할지를 잘 보여준 책입니다.

어찌 보면 전략적HR이라고 해서 HR업무만을 위해서 나온 책이라기보다는 회사전체의 업무를 유기적으로 통합하고, 그동안 뒤떨어진 HR분야를 기업의 선도적인 부분으로 만드는 취지이기도 한듯합니다.

책에서는 우선 구체적인 HR의 변화의 방향을 중요하게 생각합니다. 막연하게 HR이 중요하다는 것이 아니라, 어디로 얼마만큼의 변화를 해야 하고, 그러기 위해서는 무엇을 해야 하고, 어디에 집중을 해야 하는지가 그 출발점이라는 상투적이면서도 우리가 그동안 제대로 행하지 못한 부분에 대해서 이야기를 합니다.
그리고 HR의 활동범위는 인력계획과 스태핑, 학습개발, 조직개발, 성과관리, 직원관계 등으로 기본적이고 필수적인 과정으로 축소해서 핵심적인 역량에 집중하라고 합니다.

전략적 HR 로드맵
국내도서>경제경영
저자 : 랠프 크리스텐슨(RALPH CHRISTENSEN) / 김영기역
출판 : 리드리드출판(주) 2009.02.05
상세보기

이밖에도 HR을 구성하는 전문가나 구성원들이 필요한 역량이나 실천방안을 비롯해서 어떻게 하면 그 영역에 집중을 할 것인지 등에 대해서 체계적인 설계방법을 제시합니다.

이외에도 앞으로 또 변화해야할 새로운 HR로의 진행을 위한 아이디어도 제공을 해줍니다.

전반적인 내용을 탐독하기는 쉽지는 않은 책이지만, 전체적으로 내용을 읽어보고 전략적HR에 대한 개념을 파악하고, 자신의 조직과의 차이점, 변화점등을 보고, 필요시 마다 관련부분을 읽어보시면 좋을 듯 합니다.
하지만 책에서도 저자가 밝혔지만, 이 책은 HR에 대한 매뉴얼도 아니고, 저자가 다양한 경험을 쌓으면서 가진 노하우와 통찰력을 기반으로 한 책입니다.
HR분야에 정답이 있지도 않겠지만, 이 책을 보면서 자신의 조직에 대해서 다양한 분야에서 생각해보며 돌아보고, 자신에 조직에 적용을 하는 것이 아닌, 활용을 한다는 생각으로 접근을 해보신다면 많은 도움이 될듯합니다.

개인적으로 인사과의 한 부분에 대해서만 일을 했지만, 그동안 너무 저의 일만을 바라보고 매너리즘에 빠져있던 것은 아닌지, 이렇게 다양한부분과 미래를 위해 준비해야할 부분이 많은지 몰랐습니다.
그저 하나의 작은 업무라고 생각했던 것이 커다란 틀을 보면서 전략적으로 실행해 가다가보면 인사쪽 분야도 그저 만만한 분야도 아니고, 전망도 꽤 밝고 꼭 필요한 분야라는 것을 느끼게 되었던 책이었습니다. 


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KBS 인간극장-영국사위 안드류의 부산일기, 정선경,안드류 밀라드 국제결혼 부부의 이야기

 
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어학연수를 왔다가  부산에서 영어를 가르치며 한국여자와 결혼을 하고 살고 있는 영국인 안드류...
얼마전 1박2일에 외국인편에 출연해서 은지원의 파트너였던 분이라고...

아기까지 낳고 행복하게 살고 있지만, 아직까지 문화적인 충돌로 많이 힘들어하고, 특히나 완전 한국인 어머니의 전형인 장모님과의 문화적 충돌이 꽤 심한듯... 장모님이 아이를 봐주시는데, 첫방송에서 이모저모로 스트레스를 많이 받지만, 타지에 나와있는 그를 제대로 이해해주려는것은 부인뿐...
과연 방송중에 어떻게 문화적 충돌을 서로간에 조금씩 양보해가면서 이해할수 있을지 궁금하고, 제대로 한국에 뿌리를 내릴수 있을지...

KBS 인간극장-국제결혼으로 한국에 온 영국 사위 안드류의 부산일기, 그 후-장모님과의 관계와 3남매 아빠의 육아일기



안드류 부모님이 영국에서 다녀가셨는데, 마지막 떠날때 손녀 누리때문에 너무 안타까워 하시는 모습이 어찌나 정말 안타깝던지...

암튼 이제 막판인데, 뭐 몇일사이에 문화적 충돌이 사라지지는 않겠지만, 이 방송을 계기로 좀 더 많이 대화하고, 양보하면서 조금씩 서로간을 이해하는 계기가 되었으면 합니다...



안드류 시청자 논란에 해명

그리고 위와 같은 기사도 있으니 너무 방송에 보여진 모습만을 보고, 장모님때문에 흥분하지만은 않으시기를...

 

 # 영국 신사, 한국에 오다!

  

 

# 안드류의 좌충우돌 한국 살이

 

 

 

# 영국 사위 vs 경상도 장모님

 

 

# 안드류 밀라드의 한국 살이 완전 정복

 

 



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한화증권 SmartM, PC컴퓨터와 함께 스마트폰으로 주식거래를 하기 좋은 스마트M 주식어플 앱 리뷰(아이폰, 아이패드, 안드로이드)

 
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요즘 SmartPhone사용이 대중화되면서 증권사들 마다 자신만의 app을 내놓는데, 한화투자증권에서 내놓은 앱과 웹은 동일한 UI/UX를 가지고있는 멀티디바이스 웹으로... 보통 증권사들의 앱들을 보면 PC프로그램, Web, App이 제각각인 경우가 많아서 자주 사용하던 기종에서 사용하지 않고, 다른 기기에서 주식현황을 보거나, 사고팔려면 헷갈려서 한참을 헤메이다가 손해를 보는 경우도 종종 생기고는 하는데, SmartM은 사용자에게 동일한 UI/UX를 주기위해서 많은 노력을 기울인듯 합니다.

보통 사이트들은 웹표준을 지키지 않아서 인터넷익스플로어에서만 투자가 가능한것도 있는데, 한화증권은 웹표준화를 잘 지켜서 IE, 크롬, 사파리, 파이어폭스, 오페라 등의 브라우저에서도 사용이 가능하며, 시각장애인을 위해서 스크린리더 기능이나, 색맹, 색약등의 사용자를 위한 배려등 잘 느끼지 못하는 부분까지 세심하게 배려를 했다고 하네요.

물론 100% 동일할수는 없겠지만, HTS나 웹트레이딩, iphone, ipad 같은 스마트기기에서 비슷한 기능을 잘 구현해서 PC나 인터넷, 스마트폰 중에서 어느 하나의 기기에만 익숙해지면 다른 기기에서도 별도의 학습없이 쉽게 이용할수 있습니다.

거기에다가 스마트폰으로 거래를 하면 올해말까지 수수료도 무료라고 합니다~

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이건 아이폰에서 실행해본 한화투자증권의 smartM의 모습인데, 메인화면에서 국내지수, 해외지수와 관심종목 등을 한눈에 쉽게 알아볼수 있게 되어 있습니다.

매도, 매수, 정정/취소, 체결 등은 너무 많은 기능을 집어넣으면 한눈에 보기 어렵고, 많은 옵션때문에 실수를 저지들수도 있는데, 꼭 필요한것들만 알차게 집어넣어서 편리하게 입력, 처리를 할수 있더군요~

  

선물옵션의 화면을 보시면 주식화면과 크게 다르지 않아서 별도의 학습없이도 쉽게 사용할수 있고, 펀드 매도의 같은 경우에는 특성에 맞게 잘 만들어서 사용하기 편리하네요~

아이패드용도 물론 있는데, 아이폰, 아이패드는 앱스토어에서 안드로이드는 구글플레이 스토어에서 한화투자증권이라고 검색을 하시면 되는데, 스마트폰용 앱은 smart M이라고 부르고, 테블릿용 제품은 Smart T라고 부릅니다.

스마트패드라서 널찍한 화면에 다양하게 자신이 원하는것을 볼 수 있는 dashboard도 잘되어 있는데, 보기에 좋은것이 따로 PC용 프로그램이나 인터넷 브라우저가 없어도 될듯 합니다~

화면이 넓어서 여러가지를 한꺼번에 보면서 주식을 매수, 매도 할수도 있는데... 물론 사용자가 원하는 고객의 취향에 맞춤 방식으로 자신이 자주 보는 화면을 다양하게 설정해서 만들수 있는데, 물론 HTS처럼 실시간으로 시세가 제공됩니다.

이러한 방식으로 선물투자에 관심이 있으신분은 이런 방식으로 나만의 화면을 꾸며서 보시면 되는데, 참 세상이 좋아지기는 좋아진듯 합니다.

비단 직접투자만 가능한것이 아니라, 이처럼 자산관리를 통해서 자산현황을 볼수도 있는데, 투자를 하시면서 은퇴자금, 교육자금, 결혼자금, 내집마련 자금 등에 대해서도 생각해보시고, 관리하시면 더 좋을듯 합니다.

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한화투자증권 모바일 트레이딩 홈페이지 바로가기

위 페이지에 가시면 각각의 기종별로 PDF메뉴얼은 물론이고, 동영상으로 쉽게 설명을 하니, 참고하시면 좋을듯 하고, 고객센터 전화번호가 1544-8282 이나 사용하시다가 궁금한 점이 있으면 전화로 문의하시면 좋을듯 합니다.

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요즘 금리가 3-4%정도 밖에 안되어서 인플레이션보다도 한참 뒤쳐 돈을 은행에 가만히 둘수도 없는 문제이고, 그렇다고 투자를 한다고해도 쉽지 않은 일인데, 공부도 많이 하셔서 가급적 단타매매나 단기적인 투자보다는 장기적인 가치투자를 하시는것이 좋을듯 한데, 한화투자증권 smartM에서는 올해까지는 수수료도 무료이 다른 증권회사만 사용해보신 분이라면 이번 기회에 한화투자증권을 통해서 투자와 자산관리를 해보시면 어떨까 싶습니다!

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이사가면서 버리고간 대형생활폐기물 침대 매트리스 득템과 침대사이즈 확인 방법

 
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지금 사용하고 있는 침대를 15년전인가 중고로 구입을 했었는데, 얼마나 오래되었는지, 스프링이 튀어나오고(물론 바닥쪽), 중앙부분은 내려 앉아서 방석을 놓고, 침대커버를 덮어 놓았습니다...-_-;;

얼마전에 청소를 하다가 스프링이 튀어나온것을 보고 하나 사야지 했는데, 뭐 잠만 자다보니 자꾸 까먹고 있었는데, 앞집이 이사를 가면서 침대시트를 버리고 갔더군요. 

상태도 멀쩡한데.. 이상하게 이사를 가면서 매트릭스를 버리고 가는 분들이 꽤 되는듯...

당장 집에가서 줄자를 가지고 사이즈를 재보니 제것과 똑같은 싱글이더군요~

참고로 국내표준의 침대 매트리스는 싱글침대가 970(1000)x2000, 슈퍼싱글은 1100x2000, 더블은 1350(1400)x2000, 퀸사이즈는 1500x2000, 킹사이즈는 퀸사이즈 이상의 사이즈를 지칭한다고 합니다.

아무리 좋은 매트리스를 주워도 침대와 사이즈가 안맞으면 침대를 별도로 구매하기도 그렇고 애매하지요.

뭐 임시숙소나 고시원에서 사용하는 침대들처럼 매트리스 밑에 다리를 달아서 사용하는 편법을 생각해 볼수도...^^

이사간 사람이 그냥 버리고 갔으면 처치가 곤란할텐데, 양심적으로 대형생할폐기물 신고도 하셨더군요~

저에게 공짜 매트릭스도 주시고, 제 맛이간 메트릭스를 버리는 비용까지 지불한 좋은 사람~(개콘버전)

대형생활패기물 신고는 구청홈페이지에서 하고 출력을 하셔서 같이 내놓으시면 됩니다!

이 침대로 또 당분간은 아주 요긴하게 사용할듯한데, 푹꺼진 매트릭스에 있다가 이 제품을 사용하니 정말 푹신푹신하네요...^^

저 처럼 침대 매트릭스가 맛이간 분들은.. 봄철에 이사를 가면서 매트릭스를 버리고 가시는 분들이 많은데, 자신의 침대 매트리스 사이즈를 잘 알아두셨다가 같은 사이즈라면 잽싸게 업어오시는것도 절약에 좋은 방법이 아닐까 싶습니다...^^

뭐 이 정도로 궁상이라거나, 궁색한것은 아니겠지요?

그물침대, 해먹 고정끈사용 침대겸 바캉스 야외침대 구입 사용기

침대에 누워서 편하게 볼수있는 아이패드(ipad2) DIY 거치대 자작품 제작 사용기

침대에 누워 손대지 않고 스마트폰 동영상을 볼수있는 거치대 만드는 방법

그물침대 해먹에 모기장을 직접 달아보자!

노트북 거치대, 독서대 겸용 침대트레이 접이식테이블 인터넷으로 구입 사용기


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이마트 육개장, emart에서 판매하는 사골국물의 간편가정식의 얼큰한 육계장 제품 구입 시식기

 
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이마트에 갔다가 안주거리중에서 국물로 할것이 없나 찾다가 발견한 육개장 제품입니다.

이마트몰 육개장 판매처 바로가기

가격은 매장에서 4100원에 구입을 했는데, 인터넷 쇼핑몰에서는 4천원에 판매를 하고 있네요~

11번가 육개장 제품 판매처 바로가기

오뚜기 3분요리나 액상제품이 들어있는 다양한 제품들이 꽤 저렴한 편인데, 가격도 상당히 저렴하기도 합니다.

다만 이마트 제품이 양이 500g정도(오뚜기는 350g)로 좀 푸짐한 편이고, 건더기도 꽤 많은 편인듯 한데, 참고하시길...

냄비에 4분정도 끓이시거나, 전자렌지에 4분정도 데워서 드시면 됩니다.

원료는 호주산 사골육수와 호주산 우잡뼈, 우사태 등이 사용되었다고 하며, 냉동이 아니라, 냉장으로 보관을 하라고 하네요. 다른 업체에서 만들어서 납품을 하나 싶었는데, 제조원이 신세계푸드 오산공장이니 직접 제조 판매르 하는듯 합니다.

포장지를 뜯으면 이런식으로 되어 있는데, 꼭 추어탕을 보는 느낌으로 건더기가 상당히 실합니다~

냄비에 넣어보니 고기도 상당히 많습니다. 오뚜기 제품도 몇번 먹어봤는데, 3분요리나 원액이 들어있는 제품이나 좀 부실한 느낌이고, 혼자 먹을 양인데, 이건 1-2인용으로 물을 좀 더 붓고, 고추장을 풀어서 끓여드셔도 될듯 합니다.

친구와 둘이서 술안주로 먹으려고 구입을 했는데, 냉장고를 뒤져서 흰떡, 햄, 순대 등을 넣어서 잡탕으로...^^

친구는 난리를 치지만.. 육계장의 매력은 이런게 아닐까 싶기도...^^

이마트몰 육개장 판매처 바로가기

11번가 육개장 제품 판매처 바로가기

가격은 4천원으로 다른 제품에 비해서 비싼 편이지만... 한그릇이 왠만한 식당에서 먹는 5-6천원짜리 것보다 못하지는 않은 느낌입니다.

GS25시 편의점의 식객(食客)이 제안하는 맛있는 밥상을 보며 떠올려보는 재래시장과 동네 슈퍼마켓

뭐 김밥천국이나 메뉴가 무진장 많은 집에서 판매하는 육계장, 설렁탕, 갈비탕 같은 제품들은 자체적으로 만들기보다는, 식자재마트에서 판매하는 이런식의 천원대나 이천원대의 봉지 인스턴트 제품이니, 육개장 전문점이 아니면 맛은 이 제품이 더 나을수도 있는듯 합니다..^^

근데 육개장에 대한 글을 썼더니 예전에 보았던 허명만 화백의 식객 만화중에 1+1+1+1이라는 육개장 만화가 떠오르네요~

식객 만화보러가기

불법이기는 한데, 위 사이트에 올라와 있으니.. 사라지기전에 꼭 보시길..

아마 이 만화를 한번 보시고나면 장례식장에 가거나, 육개장을 먹을때마다 이 만화가 떠올라서 울컥한 느낌이 들기도 합니다.

매운 양념무뼈닭발, 식자재 마트에서 구입에서 집에서 직접 요리 시식기

농심 후루룩 국수 라면, 잔치국수를 집에서 끓여먹는 제품 마트에서 구입 시식기

농심 감자면, 감자로 만든 쫄깃한 면발의 라면 제품 마트에서 구입 시식기

짬뽕과 나가사끼짬뽕의 유래는 중국인가 일본일까?

한강 편의점에서 판매하는 즉석 끓인 라면, 알루미늄 호일 용기에 직접 끓여먹는 봉지면 구입 시식기

CU편의점에서 판매하는 오다리라면 치즈맛, 어묵맛, 화끈한맛 컵라면 구입 시식기

공화춘 아주매운짬뽕 - 정말 맵고, 라면중에서 나트륨함량 1위인 GS25 편의점에서 판매하는 신제품 컵라면 시식기 리뷰

은평구 불광동 중화원, 독특한 해물누릉지로 유명한 중국요리 추천 맛집 소개 리뷰

삼양라면의 나가사끼 꽃게 짬뽕, 하얀국물에 해산물을 첨가한 신제품 출시

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청정원 뷰티칼로리면 야끼우동, 매운 볶음짬뽕 제품 마트에서 구입 시식기(저칼로리 다이어트용 식품)

 
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킴스클럽에 갔더니 1+1 행사로 청정원에서 나온 뷰티칼로리면이라는 제품을 판매를 하는데, 볶음짬뽕이 먹고 싶어서 구입을 했습니다.

11번가 청정원 뷰티칼로리면 최저가 판매처 바로가기

위 사이트에서 보니 최저가가 2300원정도에 판매가 되고 있는데, 1+1 행사는 1600원으로 상당히 저렴한 편이네요~

비빔면, 야끼우동,메밀소바,스파게티,물냉면,콩국수,곤약,착한칼로리면,컵누들 등의 종류가 있다고 합니다.

단, 꼭 알아두셔야 할것이 뷰티칼로리면이라는 말처럼 칼로리를 낮춘 제품으로 양도 적은 편이고, 염분도 좀 적은 편인지, 그닥 음식점에서 사먹는것에 비해서 좀 떨어지는데, 면발도 칼로리를 낮추기 위해서 우동같은것이 아니라 곤약으로 만들었더군요.

다이어트를 하는 중에 이런 음식이 먹고 싶은 분에게는 강추이지만, 맛있고 배부르게 먹기에는 좀 부족한 편입니다.

곤약면은 구약감자 뿌리를 이용한 순식물성, 알칼리성 누들로 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤이 없다고 하네요~

조리방법은 곤약면은 충진수를 버리고 흐르는 물에 씻어주고, 후라이팬에 물을 조금넣어서 야채후레이크를 끓여주고, 면과 소스를 넣고 볶아주면 됩니다~

원재료와 영양성분, 주의사항 등...

매운 볶음짬뽕의 내용물입니다. 곤약면, 야채후레이크, 짬뽕향미유, 소스

곤약면은 정말 양이 적다는...한 라면 반개정도?

후레이크를 넣고, 물을 끓여서 건더기를 익혀주고...

곤약면을 먼저 넣고 잠시 익히고, 이후에 소스를 넣고 1분정도 볶아주면 완성입니다.

완성된 볶음짬뽕인데, 양이 좀 안습이고, 면발이 곤약이라서 진짜 짬뽕을 먹는것과는 좀 느낌이 다드기는 한데, 뭐 볶음짬뽕 맛이기는 합니다...^^

짬뽕늬우스, 숙성한 면발에 국물이 얼큰하고 저렴한 면요리 맛집

KBS 스펀지 1주년기념 자장로드 - 충남당진 배로 배달되는 짜장, 전북 고창 칸막이 없는 짬자장, 전남 화순 메밀 자장

이건 야끼우동의 내용물인데, 소스와 하나 가쓰오부시, 야채 후레이크, 곤약면...

조리법은 거의 같고, 까쓰오부시를 조리가 끝난후에 뿌려주며 됩니다.

가스오부시덕에 미관상으로는 야끼우동이 보기에는 더 좋네요~

남성분의 주식으로는 좀 부족하고, 간식정도라고 할까요?

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여성분이라면 diet를 할때 이런 음식이 땡기면 드셔보시는것도 좋을듯한데, 남자라서 그런지 좀 아쉬움이 남는데, 뭐 칼로리를 낮춘 다이어트용 식품같은 것이나 구입시에 참고하시길 바라겠습니다!

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