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  1. 관절에 좋다는 닭발톱 & 닭발의 효능 2
  2. 2010년 바뀌는 도로교통법 - 자전거 이용자의 안전도모 및 이용 활성화
  3. HiCalc - 다양한 기능 지원의 깔끔한 계산기 프로그램
  4. KBS 인간극장 - 병아리 아빠와 대학생 엄마-이희홍,김보민부부의 이야기
  5. 알약(Alyac) - Vista, Windows7 64bit 에서 무료 백신 사용하기
  6. 네모로직 두뇌 게임 - Pixel X (PC용, 스마트폰용)
  7. 이상화 - 여자 빙속 스피드스케이팅 500m 금메달

관절에 좋다는 닭발톱 & 닭발의 효능

 
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어머니가 해주신 닭발요리... 근데 발톱을 제거 안하고 그냥 해서 왜 이렇게 하셨냐고 했더니...
달발의 발톱의 관절에 좋아서 요즘은 제거를 안하고 먹는다고...






근거가 있는지는 확실히 모르겠지만, 아래와 같은 이야기도...


닭발은 무릎관절에 약한 사람에게 좋습니다.


약에 닭이 주재료로 들어갈 정도로 관절염에 효과적입니다


닭발의 대표적인 효능은 두 가지인데,

 

하나는 관절이 약한걸 보강하고

 

다른 하나는 피부를 탱탱하고 곱게 해줍니다

 

관절염이 있을 때는 닭발을 뼈째 씹어 먹거나 맵게 먹는 것이 좋고,

 

피부를 위해서는 닭발의 살을 위주로 덜 맵게 먹는 것이 좋습니다

★ 닭발의 효능 ★


여성들의 피부미용과 무릎 관절통을 예방하는 효과가 있고

콜라겐성분과 불포화지방산 리놀에산이 함유 되어 있어

고운피부를 원하는 젊은 여성에게 좋습니다.
고급요리의 육수나 스프에도 사용되며

추위를 많이 타는 분에게도 좋습니다.

고추와 같이 드실때는 다이어트 문제 걱정이 없어요.^^

 

또한 닭발을 삶은 국물(육수)을

소금간을 약간 해서 주기적으로 복용하면

그 효과가 어지간한 보약보다 좋다고 합니다.


 닭발과관절염치료


잘 다듬은 닭발 1kg에 생강 한톨 소주 댓병 2병을 붓고 달입니다.

쎈불로 끓으면 뭉근한 불로 반으로 줄어들때까지 달입니다.

첨에 비위가 약한 분들은 소주잔으로 한잔씩 하루 3번 정도 마십니다.

2~3일 후에 관절염으로 손가락을 구부리지도 못하던 사람이

자연스럽게 손을 구부릴수 있고, 척추협착증으로 기어다니던 사람이

맘대로 허리를 펼수 있게 된 것을 봤습니다.

닭발은 물론 폐계닭보다 토종닭으로 하는게 좋고

가격도 얼마 안하지만 먹는게 좀 힘든다는데

바로 효과가 나타나기 때문에  갱년기를 맞아 고생하는 아지매들이

특히 잘 드시더군요.

 

나름대로 자연요법 약초 한방 건강식품에 관심이 있어

이리저리 자료 모으고 파마넥스도 몇년 했었는데

역시 어떤 질병이든 그에 딱 맞는 단방의 처방이 있는 법이고

이런 단방의 효과는 의사를 굶어죽게 한다는 말이 맞는 것 같네요.

관절쪽에 염증이 생기고 바람이 드는 것은 음사 풍이 와서

그런데 아마 양의 기운이 강한 닭발이 다른 것보다

더 적합한게 아닌가 생각됩니다.


출처 - http://k.daum.net/qna/view.html?qid=3NMOx

 
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2010년 바뀌는 도로교통법 - 자전거 이용자의 안전도모 및 이용 활성화

 
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2010년 새롭게 바뀌는 도로교통법
운전면허 취득 간소화와 자전거 이용 활성화


3 자전거 이용자의 안전도모 및 이용 활성화(2010년 6월 30일부터 시행)
어린이‧노인 등이 운전하는 자전거의 보도통행 허용
교 통사고에 취약한 어린이(13세 미만), 노인(65세 이상), 신체장애인은 자전거를 타고 보도를 통행할 수 있게 된다. 다만, 보도를 통행하는 경우 차도 쪽 또는 안전표지로 지정된 곳을 서행하거나 필요시 일시정지하는 등 보행자의 안전에 유의해야 한다.

어린이 자전거 승차 중 안전모 착용 의무화
어린이가 자전거를 타는 경우에는 반드시 안전모를 착용해야 하고, 어른이 자전거에 어린이를 태우고 운행할 때도 안전모를 착용시켜야 한다.

자전거의 도로 횡단방법
자 전거의 운전자는 자전거횡단보도가 설치된 곳에서는 이를 이용해 도로를 횡단해야 한다. 자전거가 자전거횡단보도를 통행하는 경우 자동차 등 운전자는 횡단보도 또는 정지선 앞에서 일시정지해 자전거 운전자를 보호해야 한다. 또한, 자전거 운전자가 자전거횡단보도가 설치되지 않아 횡단보도를 이용할 때는 반드시 자전거에서 내려 자전거를 끌고 보행해야 한다. 이 경우 자전거 운전자는 보행자로 보호를 받는다.

최고속도에 의한 차마 간 통행우선순위 폐지
종 전 도로교통법에서는 차마의 최고속도에 따라 통행 우선순위를 긴급자동차>자동차>원동기장치자전거>자전거 등으로 규정되어 뒷순위인 자전거는 앞순위 차가 뒤에서 따라오는 경우 우측 가장자리로 피해 진로를 양보해야 한다. 이로 인해 자전거 운전자는 자동차 등으로부터 진로방해 또는 위협을 받는 등 정상적인 운행이 어려웠다. 하지만, 개정 도로교통법에서는 자동차 위주 교통정책의 산물인 최고속도에 따른 차마 간 통행우선순위를 폐지하고, 운전자가 뒤따라오는 차량보다 느린 속도로 운행하고자 하는 경우 진로를 양보하도록 해 자전거를 포함한 모든 교통주체가 편하고 안전하게 도로를 운행할 수 있도록 한다.

자전거의 교차로 좌회전방식 개선(2단계 좌회전, 일명 Hook-Turn)3 자전거 이용자의 안전도모 및 이용 활성화(2010년 6월 30일부터 시행)
일 반적으로 교차로에서 좌회전할 때는 미리 중앙선 부근으로 이동해 교차로 중심 안쪽을 이용해 좌회전해야 한다. 운행속도가 느리고 도로 우측 가장자리를 통행하는 자전거는 좌회전을 하기 위해 여러 차로를 거쳐 중앙선 쪽으로 이동해야 하므로 운행속도가 빠른 자동차와의 충돌위험이 매우 크다. 이에 따라 개정 도로교통법에서는 자전거 운전자는 진행방향의 직진신호에 따라 도로 우측 가장자리에서 2단계로 좌회전하도록 했다. 이 경우 우회전하는 자동차와 정지 또는 직진하는 자전거와의 충돌을 방지하기 위해 우회전하는 차의 운전자는 신호에 따라 교차로에서 일시정지하거나 운행하는 자전거에 유의해야 한다.


자전거의 앞차 우측 앞지르기 허용
일 반적으로 앞지르기는 앞차의 왼쪽으로 해야 하지만, 속도가 느리고 도로 우측 가장자리를 통행하는 자전거가 정지한 앞차의 왼쪽으로 앞지르기 하는 경우 왼쪽 차로에서 빠른 속도로 진행하는 자동차와의 충돌위험이 크다. 이에 따라 자전거는 서행하거나 정지해 있는 앞차의 오른쪽으로 앞지르기할 수 있도록 하되, 앞차에서 승·하차하는 사람의 안전에 유의해 서행하도록 했다.

자전거, 길가장자리구역 통행 허용
자 전거는 자전거도로가 설치되지 않았으면 기본적으로 차도로 통행해야 하나, 지방도로나 도시지역 간선도로 등에서는 자동차의 통행속도가 빨라 자전거가 차도로 통행하는 것이 위험할 수 있다. 이에 따라 안전표지로 자전거 통행을 금지한 구간을 제외하고 자전거는 도로의「길가장자리구역」을 통행할 수 있도록 했다.
다만, 이 경우 자전거 운전자는 가장자리를 통행하는 보행자의 통행에 방해가 되면, 서행하거나 일시정지해야 한다.

2대 이상 자전거 병진(竝進) 금지
자 전거는 속도가 느려 2대 이상 도로를 나란히 병진하는 경우 속도가 빠른 자동차의 통행을 방해해 통행속도를 감소시키므로 도로에서 여러 대가 함께 운행하는 경우에는 일렬로 운행해야 한다. 다만, 도로의 폭이 충분히 넓어 안전표지로 병진이 허용된 구간에서는 나란히 병진할 수 있다.

술 취한 상태 자전거 운전 금지
도 로에서는 음주상태에서 자전거를 운전하는 것이 운전자뿐만 아니라 보행자 등에게도 위험하므로 이를 금지하되, 처벌은 받지 않는다. 다만, 교통사고 발생 시 자전거 운전자에게 과실책임이 인정될 수 있어 자전거 운전자들의 주의가 요구된다.

위험하게 개조된 자전거 운전 금지
자 전거는 자동차 등과 달리 개조가 쉽다. 보행자에게 위해를 주거나 자전거도로 등에서 다른 자전거나 차량 운행을 방해할 우려가 있는 위험한 자전거의 운전이 금지된다. 운전이 금지되는 자전거의 기준에 대해서는 향후 동법 시행규칙에서 정할 예정이다.

「자전거이용 활성화법」상 규정을「도로교통법」으로 일원화
「자 전거」와「자전거도로」의 법적 정의를 자전거 등록과 자전거도로의 기준 등에 대해 규정하고 있는「자전거이용 활성화법」을 준용하도록 했다. 이와 함께,「자전거이용활성화법」에 규정되어 있던 자전거의 도로 통행방법 및 처벌규정을 도로교통법으로 일원화해 법규정에 대한 국민들의 혼란이 없도록 했다.
참고로, 자전거 이용자의 안전운행 및 이용 편의를 위해 자전거 관련 교통안전시설이 새롭게 도입·개선된다. 자전거 전용차로 도입을 내용으로 하는「도로교통법」시행령 개정안과, 자전거 전용 신호등, 자전거 관련 교통안전표지 신설 및 도안개선 등을 내용으로 하는 동법 시행규칙 개정안이 2009년 11월 23일과 27일 각각 공포돼 시행되고 있다(<표5·6>).



자전거때문에 새로바뀐 법에 뭐 좀 색다른게 있나 했는데, 뭐 그다지 바뀌는것은 없느듯하다.
자전거 음주운전도 금지하되 처벌은 안한다고 하고, 오른쪽 앞지르기나 길가장자기구역도 뭐 기존에 보편적으로 해왔던것에 비해서 크게 달라진것은 없는듯 하다.

다만 법규 개정에 따라서 그동안 자전거는 거의 차량으로 분류가 되어있었지만, 이번 개정을 통해서 자전거는 자전거로 대접을 받는듯하고, 이로 인해서 사고가 났을 경우에 기존에 비해서 처벌강도는 낮아지지 않을까 싶다. (물론 음주운전은 제외하고...)

출처 도로교통공단 - http://news.rota.or.kr/main/articleview.php?uid=691
 
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HiCalc - 다양한 기능 지원의 깔끔한 계산기 프로그램

 
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워낙에 계산기를 예전부터 써온 관계로 윈도우에 있는 계산기는 거의 사용하지 않는데, m4655 pda에서 hicalc를 사용하다가보니 계산기보다 더 마음에 들어서 pc용을 찾아보니 같은회사에서 두가지 버전을 모두 만들어 놓았다는...

공학용 계산기는 물론이거니와 미분, 적분, 회계, 메트릭스, 환율, 바이오리듬, 면적 변환, 단위 변환 등등의 다양한 기능을 제공...

이것 하나만 손에 익혀 놓고, 사무실이나 집에서는 이 프로그램을 사용하고, 밖에서는 m4650 에서 이것을 사용하면 괜찮을듯...

뭐 사칙연산정도만 사용한다면 굳이 필요없지만, 복잡한 기능이라도 간혹 사용을 하게 된다면, 이런 프로그램정도 하나 익숙하게 숙지해 놓는다면 좋을듯...

그나저나 이런 모바일 프로그램덕에 계산기와 같은 전자기기들도 하나둘씩 사라져 가지 않을까 싶은 생각이...

모바일 프로그램 홈페이지 - http://www.ppclink.com/index.php?ppclink=product&do=view&id=44
윈도우용 데크스탑 프로그램 홈페이지 - http://www.ppclink.com/index.php?ppclink=product&do=view&id=47

HiCALC - Your Trusted Calculator for Desktop PC with 12 modules - Arithmetic, Trigonometry, Matrices, Constants, Finance, Statistics, Biorhythm, Tip, Currency Converter, Unit converter, Base conversion and User’s macro. The Desktop version includes all features as in Pocket PC version

HiCalc Features:

  • Improved matrix functions
  • Online update currency exchange rate daily and support 186 currencies
  • Smart input which allow to input complicated expression
  • Show expression as normal writing mode(really useful for complicated expression)
  • Show function's tooltip for fast enter expression
  • Skinable and sound support
  • Full feature trial version for 14 days.

    Basic functions

    HiCALC supports:

    Most of basically Arithmetical functions:+, -, x, ÷, +/-, 1/x, %, x², x³, x^y, exp, 10^x, e^x, log, ln, (!), Modulus....

    And Trigonometric functions:

  • Sine, Cosine, Tangent, Cosecant, Secant
  • Hyperbolic(sine, cosine, tangent)
  • Inverse(sine, cosine, tangent, cosecant, secant)
  • Inverse hyperbolic(sine, cosine, tangent)

  • Scientific Functions

    HiCALC not only supports basic functions but also supports a set of important advanced functions:

  • Derivation function
  • Evaluation function
  • Integration function
  • Root-Finder and Product function
  • Greatest Common Divisor
  • Least Common Multiple
  • Fibonacci function.

  • Financial Functions

    Supplies financial functions:

  • Present Value (PV), Future Value
  • Interest Rate, Payment Amount
  • Mortgage and Loan calculator
  • The total number of payment periods(NPER)
  • Straight-line depreciation (SLN)
  • Depreciation of an asset for a specified period using the fixed-declining balance method(DB)

  • Matrices Functions

    Other than supporting basic functions such as +, -, x, ÷ matrices, HiCalc supplies matrices functions:

  • Determinant of matrix (DET)
  • Invert a matrix (INV)
  • Eigenvectors of matrix (EIGV)
  • Eigenvalues of matrix (EIGL)
  • Orthogonal matrix (ORTH)
  • Rank of matrix (RANK)
  • Transpose of matrix (TRANS)
  • Triangle matrix (TRI)
  • Solves a linear system AX =B

  • Statistics Functions

    HiCalc supplies Statistics functions:
  • Summation of Data
  • Summation of Squares of Data
  • Population standard deviation
  • Sample standard deviation
  • The mean (arithmetic average)
  • Geometric mean (GM)
  • The median of the given numbers
  • The average of the absolute deviations(AVD)
  • Summation of squares of deviations
  • nPr, nCr, Min, Max and more...

  • Currency Converter

    This converter helps you to convert currency values to various currencies. The currency converter will convert between over 186different currencies with Daily update currency exchange rate.
    United States Dollars
    Japanese Yen
    Argentine Peso
    Russian Ruble
    Brunei Dollar
    Canadian Dollar
    Hungarian Forint
    Hongkong Dollar
    Indian Rupee
    Korean Won
    Malaysian Ringgit
    Polish Zloty
    Swedish Krona
    Euro
    Chinese Yuan Renminbi
    Australian Dollar
    Brazilian Real
    Chilean Peso
    Czech Republic Koruna
    Indonesian Rupiah
    Iranian Rial
    Kuwaiti Dinar
    Norwegian Krone
    Qatar Riyal
    Singapore Dollar
    Swiss Franc
    Thai Baht
    U.A.E. Dirham
    UK Pound Sterling
    Vietnamese Dong
    Colombian Peso
    Danish Krone
    Israeli Shekel
    Icelandic Krona
    Libyan Dinar
    Mexican Peso
    New Zealand Dollar
    Pakistan Rupee
    Saudi Arabian Riyal
    Slovenian Tolar
    South African Rand
    Venezuelan Bolivar...

    Unit Converter Functions

    Unit Converter is a powerful and easy-to-use utility for quick and accurate conversion between almost every possible unit of measure. Supports 39 main groups as Area, Acceleration, Angular, Mass, Pressure, Speed ...

    User's functions

    This module allows users to predefine the formula themselves basing on basic functions of the system. HiCALC supports maximally 26 user functions. It is very useful for people who have to build up a predefined-formula regularly.

    And more...

    Base Conversion, Biorhythms, Lookup constant and Tip are great features in HiCALC also


    Product Support & Upgrade

    If you have registered HiCALC for Desktop PC version 1.0 then you will get all future sub version updates (version 1.xx) for free.

    In the case of any technical problems regarding our product, you are guaranteed to receive support directly from us. If our technical staff fails to assist you setting up and using the software, we will refund you in full.

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    KBS 인간극장 - 병아리 아빠와 대학생 엄마-이희홍,김보민부부의 이야기

     
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    22살의 나이에 아빠에 양계장을 돌보는 가장과 20살의 대학생 엄마의 이야기...

    뭐 닭보랴... 애보랴.. 학업하랴... 가사돌보랴... 꽤 바쁘게 사는 가정의 이야기...

    방송을 보면서 저렇게 어린 나이에 아이를 낳고 키우는것이 힘들겠다라는 생각도 들지만, 젊은 나이에 방황하며 술이나 마시고, 정신 못차리기 보다... 사랑하는 사람을 만나서 어렵고 힘들지만.. 나름대로 알콩다콩 사는것이 참 아름답고, 부러워 보였던 방송...



    남편이 앞으로 군대도 가야하고, 어려운 일이 많을텐데... 어떻게 전개가 될지 궁금하다...
    그나저나 아직도 다른 성우의 목소리가 어색하고, 이금희 아나운서의 목소리가 그립다는...

    KBS 인간극장 - 동강의 봄날, 강원도 정선군 3대 가족의 시골 생활

    KBS 인간극장 - 당신의 까만 손, 연탄배달을 하는 젊은 부부의 이야기

    KBS 인간극장 - 어느날 갑자기의 강민, 현혜란 부부

    방송 일시: 2009년 5월 25일(월)~5월 29일(금) 

    # 날아라~ 병아리 아빠!

     

    # 새내기 엄마, 보미


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    알약(Alyac) - Vista, Windows7 64bit 에서 무료 백신 사용하기

     
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    컴퓨터에서 vista 64bit와 xp 32bit를 동시에 사용하고 있습니다
    xp에서는 알약이나 네이버 피씨그린등 무료 백신이 많이 있지만,
    vista 64bit용 무료 백신은 국산은 없는듯 합니다.

    외국산은 어베스트(avast), nProtect Anti-Virus, 카이퍼스키, NOD 등이 지원이 되지만,
    무료로 제공되는것도 없고, 꽤 시스템이 느려지는듯 하더군요.

    Microsoft Security Essentials - 마이크로소프트 무료 백신(XP, Vista, Windows 7 32, 64비트) 지원 한글판
    Windows7 에서 사용 가능한 무료백신
    DDoS 바이러스 백신 프로그램 & 감염 PC 하드디스크 데이터 손상 주의



    주로 사용하는 os가 vista인데 무료 백신을 찾다가 보니,
    이스트소프트의 알약이 설치만 안될뿐이지, 실행은 된다고 하네요.

    우선은 다른 OS에서 설치된 알약을 복사를 해다가 적당한 디렉토리에 복사를 합니다.
    (물론 저같이 2개의 os를 사용하고, 다른곳에 설치되어 있으면 설치 디렉토리에 가서 실행을 하면 됩니다.)

    그후에 AYUpdate.exe 파일을 실행하면 오~ 알약이 실행이 되네요~



    혹시나 하고 Windows Defender와 함께 전체 검사를 하고 있는데 아무 무리없이 잘 돌아가네요...
    물론 바이러스 최신정보 업데이트도 자동으로 잘되네요~
    실시간 검사는 바이러스를 일부러 걸릴게 해볼수도 없고,
    몇일간 더 써보고 추가적으로 글을 작성해보도록 하겠습니다.

    만약에 잘된다면, 꽤 괜찮은듯 한데, 뭐 라이센스도 개인사용자라면 문제가 될것도 없지 않을까 싶습니다.

    Microsoft Security Essentials - 마이크로소프트 무료 백신(XP, Vista, Windows 7 32, 64비트) 지원 한글판
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    DDoS 바이러스 백신 프로그램 & 감염 PC 하드디스크 데이터 손상 주의
     
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    네모로직 두뇌 게임 - Pixel X (PC용, 스마트폰용)

     
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    요즘 스마트폰인 m4655에 고스톱이나 슈팅게임같이 아무 생각없이 하는것은 다 지우고, 스도쿠, 아이슈타인 퍼즐, 하노이 탑 과 함께 두뇌 게임을 설치해놓고 화장실이나 심심할때 하고는 하는데, 최근에 거의 중독수준에 빠진 게임...

    Pixel X 라는 네모로직 게임인데, 처음에는 뭐하는 게임인가 했더니...
    나름 머리도 굴려야 하고, 고급 스도쿠게임에서 지원되는 임시저장 기능이 없어서 대충 찍어서 맞출수도 없고, 상당한 암기력과 공간인지 능력이 필요한듯...

    뭐 물론 쉬운 게임에서야 상관이 없지만, 어려운 게임의 막판에서 경우의 수를 생각해서 안되는것을 찾아서 지워야만 깰수 있다는...

    암튼 이거 꽤 중독성이 있으면서 괜찮은 게임은듯...
    이 프로그램은 중국것인듯...


    게임방법은 아래 사진을 보고 나서 프로그램을 해보면 쉽게 알수 있을것...










    첫번째 파일이 Windows 용이고 두번째 파일이 PDA용...
    윈도우용은 중국어 버전인데, 사용하는데는 그리 어려움은 없고,
    첫번째 판부터 깨야 하는데, 전부 게임을 해보고 싶다면...
    윈도우용은 게임이 설치된 디렉토리안에 Prefs 라는 디렉토리의 pixel.txt 를 열어서 45로 바꾸어 주면 45판이 모두 되고,
    pda용은 게임이 설치된 디렉토리안에 있는 pixel.txt 를 에디터로 열어서 86으로 바꾸어주면 86판이 모두 됨...

    윈도우용은 종료시에 15초간 광고가 뜨는데, 종료를 alt-f4로 하면 광고 없이 종료된다는...

    Brain Master - 아인슈타인 퍼즐(Einstein Puzzle) & 스도쿠(sdoku)
    슈퍼 스도쿠 멘사 스도쿠 프리미어 : IQ 148을 위한 논리게임


     
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    이상화 - 여자 빙속 스피드스케이팅 500m 금메달

     
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    또 날아든 금메달 낭보~
    전혀 생각도 못했는데, 아침부터 금메달이다~
    어제 모태범이 남자 빙상 빙속 올림픽 첫금메달이였다면,
    이상화는 여자 빙상 빙속 올림픽 첫금메달이라고...



    마지막 레이스...


    초반에는 독일선수에게 조금 뒤짐...


    이후에 많이 따라붙어서 막판에는 박빙...




    결승선에 들어오는 순간 독일에 이어서 2위라고 해서 은메달인줄 알았는데,
    1차와 합계를 낸 기록이 아니였고, 합계를 낸 기록은 한국의 이상화선수가 금메달을 획득~





    이상화선수덕에 금메달 3개 은메달 1개로 현재 올림픽 금메달 순위로는 1위가 되었다고~
    이 페이스를 오래오래 계속 이어갔으면 좋겠다~


    대한민국 3 1 0 4
    스위스 3 0 1 4
    독일 2 4 1 7
    미국 2 2 4 8
    캐나다 2 2 1 5
    프랑스 2 1 4 7
    스웨덴 2 0 0 2
    중국 1 1 1 3
    슬로바키아 1 1 0 2
    체코 1 0 1 2


    기록은 76.09로 2위 독일 예니볼프와는 0.05차이... 강력한 우승후보였던 3위 중국의 왕베이싱(Wang Beixing)와는 0.54초 차이...





    이상화 선수 금메달 진심으로 축하드립니다~

    이상화 스케이트선수
     
    출생 :
    1989년 02월 25일
    신체 :
    신장-168cm, 체중-58kg
    학력 :
    휘경여자고등학교, 한국체육대학교
    수상 :
    밴쿠버 동계올림픽 스피드스케이팅 여자 500m 금메달(2010)
    ISU 세계스프린트선수권대회 여자부 종합우승(2010)
    ISU 스피드스케이팅 월드컵 5차대회 500m 동메달(2009)
    커뮤니티 :
    미니홈피

     
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