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티맥스 박대연 회장 성공 스토리 2000년엔가 매일경제에서 대서특필하며 박대연교수를 인터뷰한적이 있었다. "혼을 다한 노력은 결코 배신하지 않는다"라는 제목아래 꺼벙하게 생긴 박대연교수를 인터뷰하고 있었는데 그때 읽은 그의 인터뷰내용은 가히 충격이었다. 과연 한국인중에 어느 누가 이 사람만큼 치열하게 인생을 살았을까?하는 의문이 들 정도로 그의 인생사는 존경과 감탄 그 자체였다. 그 후로 그가 다시 지면에 나타났다. 당시 TP모니터란 이름의 미들웨어 개발로 떠들썩하게 했던 그가 이번엔 DBMS를 개발하여 오라클과 SAP와 싸우겠다 하여 나타난것이다. 역시 대단한 사람이다. 삼성SDS도 포기하고, 엘지CNS도 포기하고 굴지의 국내 대기업 및 기라성같은 외국계기업도 포기하는게 그 시스템프로그램이거늘 이 양반은 혼자서 밤을 새며 뚝딱 만들어.. 2009. 7. 27.
올바르게 먹고, 운동하고, 생각하는 3R 다이어트 작전! 올바르게 먹고, 운동하고, 생각하는 3R 다이어트 작전! 혼자서 살을 뺄 때에는 일주일에 0.5kg씩 지속적으로 감량해 나가는 것이 가장 안전하고 건강한 방법이다. 체중 0.5kg을 줄이기 위해서는 일주일동안 총 3500kcal 정도를 줄이면 된다. 즉 식이요법을 통해 칼로리 섭취를 하루에 500kcal씩 줄이거나, 운동이나 활동량을 늘려서 칼로리 소비를 하루에 500kcal씩 늘리게 되면 일주일에 3500kcal 가 줄게 되어 체중이 0.5kg 감량되고 약 2개월 후면 4~5kg의 감량 효과를 기대할 수 있다. 이 방식을 성공시키려면 첫째, 살이 안찌도록 올바르게 먹고(Eat Right), 지방이 빠지도록 올바르게 운동하고(Exercise Right), 생각을 올바르게 바꿔야(Think Right) 한.. 2009. 7. 27.
오리훈제 슬라이스 & 오리고기의 영양 인터넷으로 구입한 오리훈제 주원산오리 미소 슬라이스... 가격은 대략 한봉에 만원정도로 좀 비싼 감은 있지만... 뼈도 없고, 다 쓸어놓아서 먹기에는 좋다는... 그냥 먹어도 무방하겠지만, 전자렌지에 살짝 돌려먹거나, 후라이판에 구워먹어도 맛있다는... 다음에는 아래의 설명대로 그릴에 한번 구워먹어봐야 겠다... 단백질은 몸을 구성하는 중요한 성분으로 성장기 어린이 , 임신중의 여성은 특히 질이 좋은 단백질을 필요로 하게 되며 혈관이 굳어서 발생하는 뇌졸중 등의 성인병 방지와 감기 등에 자주 결려 활동에 지장이 있는 중년남성이나 노인에게는 매우 중요한 성분이다. 단백질의 영양가는 그 단백질의 소화율과 아미노산에 의해 좌우되는데 오리육 가슴살과 다리살 100g을 먹었을 때 섭취할 수 있는 단백질은 쌀밥의 .. 2009. 7. 27.
올 댓 클래식 - 이동활 - 오디오북 듣기 1. 작품명: 올 댓 클래식 2. 작가: 이동활 (클래식 평론가) 3. 출판사: 두리미디어 4. 내용: "클래식"하면..왠지 어렵고 부담스럽게 느껴지시나요? 하지만 음악은 "분석"이 아니라 "느낌" 자체로 이해하라는 한권의 명쾌한 안내서가 있습니다. 클래식계의 신사로 알려진 이동활 선생이 보통 사람을 위해 쓴 클래식 감상서, ... 귀가 열리고 삶이 행복해지는 클래식의 세계로 여러분을 안내합니다. 5. 성우: 이현주, 전지원 6. 방송일: 7월27일(월) 부터 - KBS 라디오 연속낭독 http://www.kbs.co.kr/radio/3radio/speech/notice/notice.html 다시듣기는 위 홈페이지의 로고 좌측하단에 다시듣기를 들으시면 되고, www.kbs.co.kr 에 가입을 하셔야 합.. 2009. 7. 27.
kbs 유희열의스케치북-윤상,조원선,불나방,스타 쏘세지 클럽,일락 오래간만에 출연한 윤상씨와 절친이라고 하는 조원선씨의 잔잔한 발라드 음악... 불나방스타 쏘세지 클럽은 정말 재미있는 클럽인데, 유희열씨도 물어보았지만, BVSC(부에나 비스타 소셜 클럽)의 이름은 페러디한것은 아니라고... 근데 노래도 정말 재미있고, 신난다는... 마지막의 일락이라는 사람은 누구인가 했는데, 마지막에 부른 편한 사람이 생겼어라는 노래를 들으니 누구인지 알것 같다는... 요즘들어 토크부분은 조금 줄어들고, 음악적인 분야에 조금더 신경을 쓰고 있는듯... 암튼 재미있고, 즐거운 시간이라는~ 박지선의 '수질 검사 하러 왔어요'에서는 군대에 가는 한남자의 처절한 사연이 소개...^^ 1. El camino 2. 그 눈 속엔 내가] 3. 아무도 아무것도 4. 나의 사랑 노래 5. 악어떼 6. .. 2009. 7. 27.
다큐프라임 기억력의 비밀 - 기억력을 높여 드립니다 (사진보기) 1,2부에 이은 마지막 방송... 기존에 비해서 많은 실천적인 내용이 소개가 되어서 기억력 증진과 기억력 훈련에 도움이 될만한 내용이 많이 나왔다. 특히나 학교에서 아이들의 이름을 기억하는 방법은 다양한 면에서 응용이 가능할것이고, 스펀지에 자주 나왔던 서울대 의사께서 말씀해주신 단어를 가지고 연습을 하는 방법등은 일상생활속에서 쉽게 응용하면 많은 도움이 될듯... 다만 너무 중구난방식으로 소개를 해서 체계적이지 못하고, 다소 방송분량이 적은것이 아닌가하는 아쉬움이 들었다는... 암튼 뇌도 자주 쓰고, 활용하고, 다양한 방법을 시도하면 그 능력이 증대될수 있다는 희망을 얻을수 있었던 방송... 다큐프라임 - 기억력의 비밀 - 잠자는 뇌를 깨워라 (사진보기) 다큐프라임 - 기억력의 비밀 - 슈퍼 기억력을 .. 2009. 7. 27.
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