현미의 장점, 효능과 맛있는 현미밥 만드는 방법
MBC 스페셜 - 목숨걸고 편식하다 (사진보기) 위 방송에 엔딩에 소개된 자료... 우리집도 이제 현미밥을 좀 먹어보고, 육식위주에서 채식위주로 한번 바꾸어 봐야겠다~ 현미,현미찹쌀,잡곡,노란차조,찰보리,찰수수,팥적두,백태콩 인터넷으로 구입SBS 스페셜 다큐 - 밥상머리의 작은 기적2 - 집밥의 힘2009 햅 현미 10kg 인터넷으로 구입 1.현미의 영양소및효능 -현미에는 필수영양소 아미노산, 필수지방산, 섬유질, 비타민, 미네랄, 등 22가지가 풍부하게 들어있어 주식으로 반드시 먹어야 한다. (현미 1그릇은 백미19그릇의 영양을 함유하고있다. 그러므로 채식의 기초인 현미, 통밀, 율무를 제쳐놓고는 결코 채식가라고 말할 수 없고 현미를 먹지않고는 예방, 치료, 약의 효과를 기대할수 없다. 현미에는 백미의..
2010. 3. 6.
Realtek High Definition HD Audio Codecs, AC'97 리얼텍 오디오 코덱 최신버전 다운로드
최근에 메인모드에 내장되어 있는 사운드카드가 많이 나온는데, 그중에 꽤 많이 쓰이는 리얼텍... 원래 사운드 블라스터 Live! 를 사용하다가 테스트겸해서 뽑아보고 리얼텍을 사용중인데, 음질이 뭐 크게 떨어지지 않는듯하다... 근데 이상하게 얼마전부터 5.1 채널 스피커로 설정을 해 놓아도, 다시 리부팅을 하면 전문 스피커 두개만 소리가 들리고, 전면, 서브우퍼, 후면 페어 등은 소리가 안난다... 물론 아래그림에서 이어폰 구멍 그림을 클릭한후에 설정을 해주면 나오기는 한데, 리부팅을 하면 다시 초기화가 된다는...-_-;; Windows 7을 설치를 했는데, 윈도우 업데이트만으로는 5.1 채널이 설정도 안되고, 메인보드 업체 홈페이지에도 드라이버가 안올라왔는데, 아래 링크의 프로그램을 설치하니 잘되네요..
2010. 3. 6.