은평구 불광동 북한산 래미안아파트 커뮤니티의 헬스클럽 시설, 가격 정보(독서실, 골프, 요가 등도 운영)
북한산 등산을 주로 다니는데, 겨울철에는 산에 자주 가기도 힘들고 추워서 다닌 북한산레미안아파드 단지내의 커뮤니티 센터에 있는 헬스장 위치는 동산교회와 gs25시 건너편에 있습니다. 운영시간은 평일은 오전 6시부터 밤 11시까지이고, 토요일은 저녁 8시까지이고, 일요일은 휴무이고, 공휴일은 상황에 따라 공지를 합니다. 3개월에 12만원정도의 저렴한 가격이 장점이고, 시설도 헬스와 런닝머신을 달리기에는 좋습니다. 다만 수건이나 운동복을 제공해주지 않고, 락카도 신발정도만 넣을수 있는정도로 작고, 일요일에 쉰다는것이 아쉽더군요. 근력 유산소 운동을 하기에는 좋은 시설로 꽤 많은 장비들이 있어서 헬스운동을 전문으로 하시는 분들도 꽤 있습니다. 저는 달리기 위주로 런닝머쉰만해서 운동기구는 거의 사용해보지를 못했..
2013. 6. 21.
스티커 메모, Windows 바탕화면에 포스트잇방식으로 Todolist, 간단한 메모기능을 사용하는 윈도우 프로그램 사용 방법
윈도우 보조프로그램에 있는 스티커 메모는 꽤 유용하지만, 다른 유틸리티도 많고, 잘 모르기도 해서 안쓰는 경우가 많은데, 집이나 사무실에서 간단한 ToDoList로도 좋고, 아이디어, 생각 등을 바탕화면에서 쉽게 관리할수 있는 괜찮은 프로그램 앱인듯 합니다. 윈도우7에서는 보조프로그램에 들어가시면 됩니다. Classic Shell, 윈도우8(Windows8)에서 사라진 시작메뉴와 시작단추 버튼을 만들어 주는 유틸리티 프로그램 간단 사용방법윈8에서는 위 프로그램을 깔아서 확인을 할수도 있습니다. 또는 Windows키 + Q 버튼을 클릭하시고, 스티커로 검색을 하시면 됩니다.단축아이콘으로 만들고 싶으시면 c:\windows\system32\stikyNot.exe를 이용하시거나, 작업표시줄에서 이 프로그램을 ..
2013. 6. 18.
부리곱창-은평구 신사동의 소막창,돼지야채곱창,돼지알곱창,보쌈 등의 안주를 판매하는 술집
부리곱창, 은평구 응암동에 신장개업한 돼지곱창, 막창 맛집 은평구 응암동 부리곱창 - 알곱창, 야채곱창을 먹어보다 생긴지는 2-3년정도 된집인데, 초반에는 많이 가다가 간만에 들려봤는데, 새로운 메뉴도 출시되고 꽤 많이 바뀌었더군요. 아주 괜찮은 맛집까지는 아니여도 나름 괜찮은 집인데, 좀 외진곳에 있어서 모르는분이 많은데, 6호선 역촌역부근의 은평교회 건너편에 있습니다. 배달은 안되는듯하고, 포장은 가능한듯 한데, 최근에는 곱창외에 보쌈, 보쌈정식, 삼겹살, 항정살, 가정식백반 등 메뉴가 많이 늘어나서, 술한잔외에 식사도 가능해졌네요. 메뉴판과 가격인데, 소막창도 판매를 하고, 저희가 주로 먹는것은 돼지 야채곱창과 돼지알곱창입니다. 저희가 주문한 알곱창 2인분과 밑반찬들... 날이 많이풀려서 간만에 밖..
2013. 6. 17.
