집의 방에서 담배를 많이 피워서 가끔 내가 들어가도 담배 냄새가 싫을때가 있는데, 마트에 갔더니 한국피엔지에서 내놓은 페브리즈 비치용 제품이 있더군요.

봄의 소생과 바닐라 라벤터의 포근함, 바람속의 꽃향기 등의 향 여러가지 종류가 있고, 리필용으로도 판매를 하는데, 처음이라서 5300원을 주고 구입을 했는데, 리필용은 4500원이라서 별차이가 없네요...-_-;;

11번가 페브리즈 비치형 판매처 바로가기

G마켓 페브리즈 비치형 판매처 바로가기

비슷하겠지하고 구입을 했는데, 인터넷을 찾아보니 가격이 훨씬 저렴하네요...-_-;;

60일까지 지속되는 상쾌함이라는데, 앞부분을 문지르면 향기를 맡을수 있으니 구입시에 참고하시길...

제품 구성은 본체 1개(플라스틱만)와 리필 1개(5.5ml)가 들어있습니다.

설치방법은 리필용 제품을 벗기는것이 아니라, 그 상태 그대로 둥근 면이 위로 가게 해서 끼워주시면 됩니다.

그러면 약간 날카로운 부분이 살짝 리필용기를 눌어주어서 조금씩 향이 나오는 방식인데, 용기의 받침부분을 아래로 당겨주시면 더욱 풍부한 향을 즐길수있다고 하네요... 물론 이럴 경우 60일보다 빨리 달겠지요~

작은 방과 중간규모의 실내공간에 사용하는 제품으로 생활화학가정용품 방향제로 비치형 액체타입이며, 한국 피앤지 판매 유한회사에서 수입한 제품이라고 합니다.

본체와 리필제품용 향이 전부인데, 설명서대래 위에서 그냥 꼳아주면 끝입니다.

처음에는 이래서 향이 나나 싶었는데, 조금 있으니 은은한 향이 퍼져나오는데, 상당히 진한 느낌이더군요.

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다만 강한 향이 좋기는 하지만, 탈취의 기능이 없기때문에 제 방에 두니, 담배냄세와 향이 섞이는 느낌이라고 할까요...-_-;;

좀 애매모호한 느낌이 드는데, 결국에는 담배연기가 미치지 않는 안방에 가져다가 두니 은은한 향기가 좋더군요.

마루에도 잠깐 두었는데, 환기를 자주 시키고, 사방이 창문이라서 그닥 효과는 없는듯 하더군요.

안방이나 화장실, 거실 등에 두시면 꽤 괜찮을듯 한데, 냄세를 없애려고 하는 방식에는 그닥 효과가 없는듯하고, 별로 향이 없는곳에 두면 은은한 향기가 방을 가득 채우지 않을까 싶습니다.

탈취의 기능을 원하시면 냄새먹는 하마나 탈취제 제품을 사용하시는것이 좋을듯 합니다!

해피온(HappiOn), 화분형 음이온 공기청정기 제품 사용기(집들이,이사집,신혼집 선물로 좋은 추천 인테리어 소품)

아로마오일 - 스피아민트(Spearmint) 에센셜오일

로즈마리 아로마오일

에어팜 공기청정기 - GM-700/900

Hozo's 호조툰의 권순호씨, 싸이의 6갑(甲) 앨범 이미지 캐리커쳐를 만든 만화 카툰 작가

psy 싸이의 이미지를 만들었고, 호조톤으로 유명한 권순호씨가 디자인 그림을 그리고, timecast라는곳에서 제작한 스마트폰용 무료앱인데, 얼굴모양, 눈, 코, 입, 눈썹, 헤어스타일 등을 변경해서 자신만의 캐릭터를 만드는 앱입니다.

뭐 이런것과 비슷한 앱들이 많기는 한데, 재미있게 생긴 캐릭터와 쉬운 조작이 편리한듯 합니다.

다만 기본적으로 제공되는 이미지외에는 수정을 할수 없어서, 자신이 찾는 이미지가 없는 경우는 좀 아쉽더군요.

본인의 캐릭터 정도는 본인이 만들수 있는 최첨단테크놀러지의 시대가 막이 열렸다는데, 오른쪽처럼 다양한 케릭터를 조합해서 만드는 방식입니다.

사용방법은 하단의 얼굴모양, 눈코잎, 안경, 머리스타일, 말풍선, 배경 등을 선택한후에 손가락으로 화면을 좌우로 드래그를 하시면 됩니다.

가장 좋은것이 간편한 사용방법이고, 재미있는 캐릭터 디자인이 아닐까 싶은데, 자신이 원하는 캐릭터를 만든후에 카메라 롤에 사진으로 저장하거나, 메일, 트위터, 페이스북이나 다른 app으로 전송이 가능합니다.

다양한 조합이 가능하지만, 제가 생각하는 모양이 없어서 좀 안타깝던데, 현재 무료이고, 앱내결제도 없는데, 추가 아이템은 앱내결제로 할지.. 여기서 업그레이드가 끝날지는 두고 봐야겠지요..^^

그리고 보니 얼마전에는 드래글링(Draggling)이라는 단순한 게임을 제작해서 무료로 공개했었는데, 최근에 스마트폰 앱에 관심이 많으신듯 한데, 앞으로는 또 어떤 게임이나 프로그램이 나올지 기대가 되네요~

아프리카TV (Afreeca TV)-류현진,추신수 MLB 메이저리그 야구 생중계를 볼수 있는 앱(아이폰,안드로이드)과 인터넷 홈페이지

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iCurrency, 아이폰에서 외환 환율정보를 매시간마다 푸쉬서비스해주고 계산, 확인이 가능한 무료 앱 사용기 리뷰

몇일전부터 구글 개발자 컨퍼런스 구글 I/O에서 구글토크, 구글톡, 구글플러스 등을 통합하는 앱으로 행아웃이라는것이 나온다고 하더니, 오늘 아침에 정식 앱으로 애플 앱스토어에 등록이 되었고, 찾아보니 안드로이드폰에서도 올라왔더군요.

안드로이드는 기종에 따라서 설치가 안될수 있고, 아이폰은 미국계정에는 올라왔는데, 한국계정은 아직 안올라온듯 하네요

안드로이드 구글 행아웃 플레이 스토어 바로가기

아이폰 구글 행아웃 앱스토어 바로가기

hangouts라고 s 라는 단어가 하나 더 붙어있는데, 앱스토어에 이미 hangout이라는 앱이 있어서 그런듯 합니다.

미국계정에서 받았지만, 한국어 지원은 잘되고, 구글 계정으로 로그인을 하시면 됩니다.

친구 및 가족과 소식을 주고 받는 채팅앱으로 문자, 영상통화, 구글+의 서클 사용자들과 커뮤니케이션을 할수 있는 것으로 어떻게보면 기존의 google talks에다가 google plus+ 등을 통합한 앱으로 보시면 될듯 합니다.

아이패드 미니에서 LG G2와 화상통화를 하는 모습인데, 와이파이와 4G의 연결인데, 생각보다 깨끗하고 잘나오는데, 조카가 무진장 신기해 합니다~

구글 플러스 행아웃(Google+ Hangout), 구글 토크(Talk)의 영상채팅을 대신하는 PC컴퓨터, 안드로이드, 아이폰, 아이패드용 어플 사용법 리뷰

구글토크(Google Talk), 안드로이드폰과 PC에서 무료 영상통화(화상채팅)하는 앱 프로그램 사용방법 리뷰

스마트폰, 테블릿, PC컴퓨터에서 모두 사용이 가능하고, 다자간 문자채팅, 화상채팅 등을 지원해주며, 카톡과 달리 핸드폰번호외에 구글계정(안드로이드폰을 쓰면 모두 만들게 되니 사용자가 허걱~)으로도 통화가 가능해서 컴퓨터 앞에 앉아있으면 스마트폰과 노트북(Gmail 페이지가 열려져있고,행아웃 플러그인이 설치되어 있는 경우나 행아웃 크롬 플러그인 설치) 양쪽모두 채팅신청이 오는데, 편한쪽으로 받아서 통화를 하시면 됩니다.

멀리계신 부모님에게 손자, 손녀를 보여주고 싶을때 더이상 할아버지, 할머니가 내가 전화받는다고 싸울일이 없겠지요...^^ 

사용하기전에 전화번호로 인증을 받아야 하는데, 카카오톡, 네이버 라인, 마이피플과 같은 방식으로 접근을 하는듯 한데, 예전에는 상대방의 gmail 계정이나, 구글 플러스 계정으로만 접근을 했는데, 이제는 아이폰의 연락처에도 접근을 하더군요.

전호번호 인증은 사용국가를 대한민국(+82)로 바꾸시고, 전화번호를 입력하시면 되는데, 010-xxxx-xxxx으로 입력하면 안되고 10-xxxx-xxxx 이런식으로 입력을 하시고 확인을 누르시면 인증코드가 문자로 날라옵니다~

이런식으로 사용자의 연락처에 접근을 하는데, 일반 전화처럼 1:1로만 하는것이 아니라, 카톡처럼 대화방을 개설해서 사용자들과 문자, 통화, 화상채팅을 할수 있는데, 단체미팅을 하기 위해서 방을 만들듯히 새 행아웃을 통해서 1촌같은 서클의 사람을 쉽게 초대할수도 있고, 전화번호나 이름을 통해서 사람들을 추가할수도 있습니다.

카카오톡 그룹채팅으로 동창회,송년회,망년회 연말 모임 공지하고, 대화도 나누기~

카카오톡, 여러명이 함께하는 그룹채팅방 만들고, 대화상대 추가하는 방법 (안드로이드, 아이폰)

아직 함께 테스트를 할수 있는 스마트폰이 없어서 혼자서만 가지고 놀아보았는데, 문자보내고... 사진보내고... 화상채팅 시도가 가능합니다.

근데 받는 대상이 행아웃을 설치하지 않았는데도 그냥 보내지기는 하네요? 

행아웃이 없으면 구글플러스로 메세지가 가나요?

행아웃 나가기, 이름변경 등 행아웃을 채팅방 개념으로 보시면 될듯한데, 어떻게보면 카톡이랑 거의 비슷하다는 느낌이 들기도 합니다.

집에있는 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰으로 테스트를 해보았는데, 3명이서 동영상 채팅방을 만들어서 함께 이야기를 해보았는데, 여러명의 사용자가 들어와서 함께 채팅을 할수 있고, 하단에 보면 들어와 있는 사람의 영상이 보이고, 말을 하고 있는 사람의 영상이 자동으로 보여지는듯 합니다.

이전버전의 행아웃이나 구글토크처럼 하울링(울림현상)은 여전한듯한데, 통신사의 장난인지도 모르겠다는 생각이...-_-;;

혹시나 싶어서 PC컴퓨터에서도 되나 싶어서 크롬브라우저에서 구글 Gmail을 실행해서 설정에서 커두었던 채팅기능을 활성화 시키니 구글 토크가 행아웃으로 바뀌었는데, 플러그인을 설치하면 무료로 사용이 가능하다는데, Windows xp 이상 mac osx 10.5 이상, 리눅스(linux)에서도 사용이 가능하다고 합니다.

gmail에 내장된 구글토크도 5월 25일자로 행아웃 형식으로 업그레이드되어서 바뀌었네요~

물론 기존의 구글토크 기능도 사용을 할수 있는데, Google+ 행아웃을 뛰우면 이런식으로 사용이 가능한데, 채팅은 물론이고, 화면공유로 원격제어도 가능하고, 캡쳐, youtube, google effects를 비롯해서 앱을 플러그인 방식으로 추가 설치해서 사용이 가능합니다.

PC컴퓨터에서는 이러한 식으로 앱이나 게임, ppt, 생산성 유틸 등의 추가도 가능한듯한데, 단순한 메신저를 넘어서 플랫폼까지 고려를 하고 있는듯 합니다.

꽤 괜찮은 기능을 가지고는 있는데, 국내의 kakaotalk, naver line, daum mypeople, 외국의 whatsapp messenger, facebook 메신저 등 쟁쟁한 경쟁상대가 있는 상황에서 과연 자리를 제대로 잡을수 있을지는 두과 봐야겠지요?

또 하나 아쉬운점은 아직 파일전송이나 사진첨부등의 기능은 없는것은 좀 아쉬운데, 조만간 구글드라이브 연동등으로 가능하지 않을까 싶습니다.

Google Search(구글 나우)-아이폰, 안드로이드폰에 자판없이 높은 인식률의 음성인식 검색 앱 설치 사용방법과 장단점

요즘 구글에서 스마트폰 모바일분야에 상당히 총력을 기울이고, 좋은 프로그램들도 많이 나오고는 있지만, 아직은 큰 성과를 내고 있지는 못하지만, 앞으로는 상당히 기대가 됩니다. 

특히나 구글 글래스가 나오면 아마도 행아웃과 통합이 되지 않을까 싶은데, 가격만 좀 내려가서 대중화되어 성공한다면 더욱더 유용하고, 많이 활용되지 않을까 싶은데, 정말 요즘 세상 하루가 바쁘게 변해가는듯 합니다.

포스트 스마트폰, 경계의 붕괴 세미나(김지현 다음 이사)-모든것이 인터넷에 연결되는 세상이 온다(IOT) 강연 후기 요약

SmartPhone 이후의 세상을 바꿀 미래의 기술과 트랜드는 무엇일까? - 포스트 스마트폰 경계의 붕괴와 IOT

MLB 포스트시즌 생중계 보는 방법 (아프라카TV, MBC sports TV와 메이저리그 인터넷 사이트 mlb.tv)

몇일전까지만해도 메이저리그 중계방송은 TV로밖에 볼수 없었는데, 아프리카TV(舊 나오콤)에서 판권계약을 맺고, 실시간 생방송은 물론이고, 하이라이트, 다시보기 기능도 지원을 한다고 합니다.

3G/4G LTE로 시청하는 경우 데이터가 상당히 소진이 될텐데, 데이터 무제한 요금제가 아닌경우라면 가급적 wi-fi로 연결해서 보시는것이 좋을듯 합니다.

기본으로 Live화면으로 접속이되는데, 동영상, 스포츠, 즐겨찾기 등을 통해서 방송을 선택할수 있는데, 시청하고자 하는 프로그램을 터치하시면 바로 시청이 가능하며, 회원가입을 하지 않아도 방송을 보는데는 지장이 없지만, 채팅에 참여하거나, 즐겨찾기 기능을 이용하시려면 회원가입을 하셔야 합니다.

http://www.youtube.com/spotv?inp-lt-mbk

PC에서 보신다면 유튜브에서 보시는것이 더 좋습니다.

가로, 세로 모드를 모두 지원을 하는데, 뭐 이정도면 야구를 보는데는 문제가 없을듯 하네요~

채팅창이 보시 싫으시면 우측의 화살표를 클릭하시면 사라집니다.

그날있었던 멋진 장면 하이라이트도 볼수 있고, 한국 프로야구도 Live 생중계를 하는듯하고, 일본 프로야구 오릭스의 이대호 선수의 경기장면도 볼수 있다고 하네요~

이런 인터넷DJ의 방소도 하던데, 이쁜 여자분들이 진행을 하는것이 대부분인데, 뭐 별내용이 있는것은 아니고, 그냥 시시콜콜한 내용을 이야기하고, 방청을 하는 사람들이 BJ에게 스티커나 별풍선등을 선물하기도 하는데, 무슨 스폰서 개념인듯...

그리고 최고화질이나 HD방송으로 보려면 퀵뷰아이템을 앱내결제로 구매을 해야 하는듯

즐겨찾기는 회원가입을 하고, 로그인을 하시면 되는데, 류현진선수의 경기를 푸쉬로 알려주면 좋을듯 합니다.

보는 기능이 상당수이지만, 직접 방송을 할수 있는 아프리카TV가 이번 기회를 통해서 큰 인기를 끌수도 있지 않을까 싶은데, 메이저리그와 야구경기를 좋아하시는 분들에게는 이제 필수앱이 되지 않을까 싶기도 합니다!

물론 위처럼 홈페이지에서도 보실수 있습니다. 근데 아프리카TV의 영어스펠링이 africa 가 아니라 afreeca였네요~

http://www.youtube.com/spotv?inp-lt-mbk

다만 스마트폰에서 보는것은 괜찮지만, 인터넷에서 보니까.. 자꾸 뭘 구입하라고 하네요..-_-;;

근데 아프리카에서 방송을 해서 그런지 MBC에서도 인터넷 유튜브에서 생중계를 하니 유튜브를 이용해서 시청을 하셔도 좋을듯 합니다.

MLB 포스트시즌 생중계 보는 방법 (아프라카TV, MBC sports TV와 메이저리그 인터넷 사이트 mlb.tv)

2012 MLB 메이저리그 월드시리즈 샌프란시스코 자이언츠, 디트로이트 타이거즈를 4승무패로 이기고 우승

메이저리그 베이스볼 MLB2K11 PC용 게임 출시, 인터넷에서 구입

MLB.com At Bat 11, 스마트폰에서 즐기는 실시간 MLB 메이저리그 프로그램앱

MLB 포스트시즌 - 경인방송(OBS)에서 중계 & 라이브 방송

메이저리그(MLB) 생중계 HD화면 맛배기로 보기

그것이 알고 싶다 - 숭례문 미스터리 그래도 남은 의혹의 실체

기억속에서 멀어져가는 남대문(숭례문)과 복원 현황

숭례문이 방화로 타버린후에 드디어 2013년 5월 4일에 복원이 완료가 되었네요. 시내에 나갔다가 잠시 들려보았는데, 예전에는 개방을 하지 않아서 접근을 할수 없었는데, 태어나서 처음으로 남대문에 가본 경험이네요...^^

위치는 남대문시장 바로 앞으로 인근의 서울시청, 서울역 등이 인접한곳입니다.

지나가는 많은 사람들이 새로 복원하고, 개방한 남대문에 관심이 참 많은듯한데, 이 관심이 오래오래 지속되었으면 좋겠네요. 뭐 저도 그렇지만요...^^

접근하는 방법은 1번쪽으로 들어가는 길밖에 없습니다.

남대문시장쪽에 횡당보도 신호등이 있기는 한데, 삥 돌아서 1번으로 와야 하는데, 차라리 숭례문 수입상가 지하도를 이용하시면 바로 1번 입구쪽으로 나와서 오시는게 편할수도 있습니다.

남대문으로 가는 부분은 횡단보도를 건너면 들어갈수 있을줄 알았는데, 막아 놓았네요...-_-;;

관리를 위해서 그렇겠지만, 오히려 사람이 더 많이 다니는게 저번 방화범처럼 이상한 사람을 잡기 쉽지 않을까 싶기도 합니다.

위 사진을 보시면 2층의 문루로 올라갈수 있는 계단이 있는데, 평소에는 막혀있습니다.

이곳은 특별관람으로 토요일 11시, 13시, 15시, 일요일 13시, 14시, 15시에 열린다는데, 인터넷 예약접수는 현재 받지 않는듯하고, 현장접수로 한회당 20명에 한해서 선착순 접수를 한다고 합니다.

관심 있으신분은 주말에 도착해서 안내하는 분들에게 미리 말씀을 해보시는게 좋을듯 합니다.

매주 월요일은 정기휴무일로 쉬는 날이니 참고하시고, 관람시간은 오전 9시부터 오후 18:00까지이며, 동절기(11월-2월)은 오후 5시반까지, 하절기(6-8월)은 6시반까지이며, 관람요금은 무료로 안받습니다.

저는 시청쪽에서 남대문시장으로 해서 삥 돌아와서 좀 많이 걸어왔는데, 걷기가 귀찮기는 하지만, 남대문을 다양한 각도에서 즐길수 있는 장점도 있으니, 이런식으로 삥 둘러서 보시는것도 좋을듯 합니다.

서울 숭례문(崇禮門, Sungnyemun Gate in Seoul) 국보 제 1호로 조선 태조때 한양도성의 남쪽 대문으로 세워져서 매일 밤 10시경에 문을 닫았다가 새벽 4시경에 문을 열었는데, 문루의 종으로 시간을 알렸고, 임금이 기청제와 기우제 등을 지내는 등 국가의 중요한 행사가 열리기도 했다고 함... 2008년 2월 10일 방화사건으로 크게 훼손되어서 2013년 4월에 복구

숭례문 위키백과 사전 내용 더보러가기

숭례문은 서울 성곽길(Fortress Trail)의 일부로 서울의 내사산(북악산, 낙산, 남산, 인왕산)을 잇고, 4대문(숙정문, 흥인지문, 숭례문, 돈의문 터)과 4소문(혜화문, 광희문, 소의문, 창의문)을 지나는 21km의 길이라고 하는데, 둘레길과 달리 시내를 통과하는 길인데, 걸을만 할려나요?

서울시 생태문화길 지도와 위치 검색사이트 안내

1박 2일에서 소개된 제주도 올레

지리산 둘레길 - 1박2일에서 소개된 여행 명소 탐방로

북한산 둘레길 전체코스 지도 - 다운로드 받기와 산행코스 소개

강원도의 해안길 낭만가도, 동해안 탐방로 해파랑길

빙 돌아서 오니 입구에 도착...

앞쪽 입구는 보도블록을 설치했고, 안쪽은 흙으로 된 마당입니다.

많은 사람들이 와서 기념 촬용도 하고, 숭례문의 복원과 개방을 축하해 주는듯...

숭례문의 현판은 양녕대군이 썼다 다른 사람이 썼다 등 논란이 많은데, 화재시에 떨어져서 불에 타버린줄 알았는데, 전직 공무원이 떨어진 현판을 주워서 불에서 꺼내서 안전하게 보관을 하신듯...

[숭례문 5월 4일 공개] 양녕 친필 현판 지킨 장성삼씨

단청은 예전에는 어떤 모습이였는지는 모르겠지만, 주황색이 유난히 돗보이네요~

낙산사 사천왕상, 사천왕문

절같은곳에 가면 이런 문에 사천왕을 그려놓거나, 석상, 목상을 만들어 놓기도 하는데.. 조선시대야 고려시대와 달리 불교를 막고, 유교를 권장해서 그런지 두마리의 용이 그러져 있더군요.

문을 쇠로 만들어진 철문같은데... 두들겨보면 꼭 다른 합성수지같은 느낌이 들기도 하더군요??

곳곳이 막혀있고, CCTV가 설치되어 있는데... 장난으로도 넘어가지 마시길...

남대문에 직접 들어와 본다는것은 좋지만, 그리 볼것은 많지는 않은듯해서 뭐 그리 오래 머물정도는 아닙니다.

숭례문관리사무소와 화장실...

화장실건물에는 문화재청에서 새긴 숭례문 복구 참여자들의 명단이 있는데, 설계, 시공자들은 물론 자원봉사자 등 다양한 분들의 이름이 세겨져 있더군요.

희망특강 파랑새 - 신응수 대목장의 나무이야기(사진보기)

KBS 추석특집 다큐 - 곡선의 미(美), 자연을 닮다

KBS 추석특집다큐 - 천년 문화재와 만나다, 대목장 최기영

남대문시장에서는 복원기념으로 남대문 관광특구 대축제를 연다고 하네요~

가보시면 먹거리, 볼거리, 살것들도 참 많고, 가격도 저렴한데, 숭례문에 들리시면 한번 꼭 들려보시길 바라겠습니다.

남대문의 추천 맛집, 가메골 옛날 손왕만두, 손칼국수

남대문 은호식당, 푸짐한 양의 도가니탕, 꼬리곰탕, 설렁탕 맛집

진주집 - 남대문시장 꼬리곰탕맛집

남대문시장 갈치조림골목 전주식당 & 가메골 왕만두 & 한순자 칼국수 등 맛집 방문 시식기

남대문 맛집 호떡삼국지, SBS 생활의 달인 호떡왕중앙의 야채호떡, 야채김치호떡, 핫바 판매 음식점

남대문시장 막내회집의 4만원짜리 광어 싱싱회 구입 시식기

남대문 시장에서 사다 먹은 2만원짜리 족발

남대문 야채호떡 - 잡채속으로 꽉 채워진 소문난 맛집

아침에 해뜨는 시간도 짧아졌고, 늘어나는 뱃살과 몸무게에서 벗어나고 싶어서 요즘 새벽에 일어나서 다시금 등산을 시작했습니다.

얼마전까지 헬스클럽에 다니면서 하루에 한시간정도씩 운동을 했었는데, 등산이나 조깅을 하는것에 비해서 저항감은 덜 하고, 유산소운동외에 무산소운동 근력운동도 병행을 할수 있는것은 좋지만, 아무래도 등산에 비해서 운동강도는 좀 떨어지는듯 합니다.

거기다가 런닝머신이나 헬스에서는 하다가 귀찮으면 그만두거나, 강도를 줄일수 있지만, 등산은 올라가면 돌아서 내려가기도 쉽지 않고, 결국 시작하면 끝을 봐야한다는 장단점이 있는데, 암튼 다이어트나 칼로리 소비에는 상당한 효과가 있는듯 합니다.

한 10여년 전에도 살을 빼겠다가 이맘때 운동을 시작해서 두달정도만에 10kg이상을 감량했었는데, 겨울이 되면서 뜸해지고, 귀찮다는 이유로 차일피일 미루다보니 몸무게는 이전 최고치를 갱신하고 다시금 걷는 이길은 체중이 지구의 중력과 싸우면서 올라간다는것이 쉽지가 않네요...-_-;;

힘들게 도착해서 시간을 보니 저 아래의 아파트부근에서 출발을 해서 40분정도가 걸렸습니다.

10년전에는 전투체육이나 전투등산도 아니고, 매일 기록을 갱신하겠다고, 산을 뛰어 오르면서 한때는 저 밑의 북한산 레미안아파트에서 시작해서 북한산 수리봉 정상까지 18분대에 등반을 하고는 했었는데, 10년만에 딱 2배의 저질 체력이 되어 버린듯 합니다....-_-;;

그래도 정상에 올라서 멋진 북한산국립공원을 바라보면 한번도 괜히 올라왔다는 생각이 들지는 않고, 매번 잘 올라왔다라는 생각이 드는데, 산 정상에서 산바람과 물한잔을 마시며 느끼는 상쾌함과 왠지 모르게 느껴지는 자신감을 아마 올라가신분은 느껴보셨을껍니다.

5월이라서 정말 신록이 푸르르다는 말이 실감이 나는데, 꼭 아침 산행이 아니더라도, 주말에 산행을 해보시면 좋을듯합니다.

설악산 대청봉 겨울 산행

정치인이나 사업을 하는 분들을 보면 간혹 장기 등반을 통해서 생각을 정리를 하기도 하는데, 뭐 히말라야나 백두대간은 못가도 서울의 북한산만해도 하루가 넘는 코스도 있으니 한번 고려해보시면 어떨까 싶습니다.

북한산 둘레길 하늘정원길(구름정원길) 구간, 불광사입구 나무계단 테크 공사 마무리후에 재개통

지리산 둘레길 - 1박2일에서 소개된 여행 명소 탐방로

북한산 둘레길 전체코스 지도 - 다운로드 받기와 산행코스 소개

내려올때는 북한산 둘레길을 통해서 내려왔는데, 장 자크 루소의 나는 걸을 때만 명상을 할 수 있다. 걸음을 멈추면 생각도 멈춘다. 나의 정신은 오직 나의 다리와 함께 움직인다라는 명언이 적혀있던데, 참 멋진 말입니다.

다만 둘레길처럼 천천히 걸으면서 사색을 하면서 걸을수 있는곳은 좋지만, 가파른 등선을 따라서 올라갈때는 사색을 하는것이 아니라, 얼굴이 사색이 되지요...-_-;;

운동개념으로 좀 강도높은 운동을 좋아하신다면 봉우리 위주의 공략이 좋지만, 천천히 걷는 방식으로 다이어트나 사색, 명상을 하고 싶다면 둘레길이나 공원으로도 충분합니다.

서울 봄에 걷기 좋은 아름다운 봄꽃길 102선 안내

은평구 불광동쪽에서 이런곳을 찾으신다면 북한산 둘레길 하늘정원길, 옛성길구간, 탕춘대매표소-구기매표소가 참 괜찮으니 참고하시길...

올바른 걷기를 위한 신발 선택 방법(밑창, 등산화, 노인용 신발)

건강과 신체에 좋은 신발의 조건

MBC 프라임, 제대로 한 번 걸어볼까요? (제대로 된 걷기, 신발선택 등)

바른 걷기 자세 (평지, 계단을 오르내릴때, 내리막 오르막을 걸을때 등)

등산이나 걷기운동을 할때는 무릎에 부담이 많이 되는 편인데, 바른자세, 신발 등의 선택을 잘하시고, 등산스틱이나 무릎보호대 등을 같이 이용하시면 하체의 부담을 많이 줄여주니 참고하시길...

북한산 둘레길 부근의 가을 단풍 풍경 사진들과 한적하고 느긋한 산행

북한산 진달래의 절정과 숨겨져 있는 분홍빛의 진달래 밭을 찾아가본 등산 산행기

서울 폭설후에 북한산 등산기, 아름다운 설경의 모습과 서울시의 전경 파노라마 사진

아카시아향기와 함께한 상쾌한 아침산행

산행을 운동으로 택하시면 재미있는것이 봄여름가을겨울마다 각각 독특한 풍경과 경치, 자연을 볼수도 있다는것이 장점이 아닐까 싶은데, 개나리, 진달래, 벚꽃은 졌고, 이제는 밤나무, 아카시아 등의 나무들이 만발을 하고 있는데, 뭐 저야 집이 북한산 근처라서 이런 복을 누리지만, 왠만한 동네라면 작은 산이나 공원들이 있어서 나름대로의 운동과 산책을 즐길수 있는데, 아침이나 저녁운동을 집앞으로 나가보시면 어떨까 싶습니다!

공화춘 짬뽕, 짜장 라면을 모두 좋아하는데, 다른 제품에 비해서 가격이 좀 비싼편입니다.

거기에다가 판매하는곳은 GS25편의점과 슈퍼마켓 그리고 인터넷에서만 판매가 되고있고, 이마트같은 대형마트에서는 판매를 하는것을 본적이 없는듯...

11번가 공화춘 라면 제품 판매처 바로가기

인터넷에서는 3780원에 판매를 하고 있고, 공화춘 짜장은 3600원에 파는데, 배송비는 별도이니 좋아하시는 분은 한꺼번에 구입하시는것도 좋을듯 합니다.

편의점에서도 저희 동네는 좀 외진곳이라 1100원을 받지만, 동네에 따라서 1200원, 1300원을 받는곳도 있더군요.

멀티팩을 사면 가격이 좀 싸려나 했는데, 구입해서 신용카드로 결재를 해보니 4개들이가 4,4000원으로 가격은 동일합니다.

보통 멀티팩하면 5개가 들어있는것이 일반적인데, 공화춘은 4개만 들어있습니다.

공화춘 짜장은 봉지면이나 사발면이나 큰차이는 없는데, 공화춘짬뽕은 약간 차이가 있는것이 고추기름같이 생긴 짬뽕 냄새를 내주는것이 봉지면에는 안들어 있습니다. 

GS25시, GS슈퍼의 공화춘 삼선짬뽕과 자장면 사발면과 봉지라면의 가격 개당 200원정도 대폭 인상

gs25시 편의점의 공화춘 짜장면 곱빼기와 아주매운짬뽕 공화춘 컵라면 신제품 출시

맛도 용기에 들어있는 사발면과 좀 차이가 있기는 하지만, 끓이는 방식의 차이여서 그렇지 간혹 컵라면을 사다가 집에서 냄비에다가 끓여먹기도 하는데, 그러면 큰 차이를 잘 모르겠는데, 아무래도 용기면의 면발이 약간 부드러운 느낌이 듭니다.

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물론 용기면이 가격이 봉지면에 비해서 2-3백원 비쌉니다~

풀무원 꽃게짬뽕, 얼큰하고 시원한맛의 기름에 튀기지 않은 생면 제품 구입 시식기

농심 짬뽕 건면 - 얼큰한 국물맛이 일품인 컵라면

공화춘 아주매운짬뽕 - 정말 맵고, 라면중에서 나트륨함량 1위인 GS25 편의점에서 판매하는 신제품 컵라면 시식기 리뷰

삼양식품 나가사끼 짬뽕 라면, 이마트에서 구입 시식기와 최저가 정보

마트에 가보면 짬뽕 맛을 내는 라면이 여러종류가 있는데, 개인적으로는 공화춘이 가장 짬뽕맛에 근접한 얼큰한 맛을 내지 않나 싶은데, 아직 드셔보지 않으셨다면 편의점에 가서 한번 드셔보시면 마음에 쏙 들지 않을까 싶습니다~

짬뽕늬우스, 숙성한 면발에 국물이 얼큰하고 저렴한 면요리 맛집

30분 다큐 - 짬뽕이냐 자장면이냐 그것이 문제로다 (사진보기)

김병만의 상하이 짬뽕, 저렴하고 매운맛의 홍합 짬뽕을 판매하는 체인점

짬뽕과 나가사끼짬뽕의 유래는 중국인가 일본일까?