죽도록 운동하지 마라 도서 서평, 부상과 통증없이 운동하자!
건강하기 위해서는 적당한 운동이 꼭 필요하다라는것을 누구나 알고 있습니다. 문제는 적당히 하면 좋은데, 사람들의 운동을 하는 패턴을 보면, 아예 안하거나, 아주 극단적으로 운동을 하는 경우가 꽤 많은듯 하더군요. 뭐 운동에 빠진다고 나쁜것은 아니지만, 운동을 통해서 건강을 지키겠다는 기본 취지를 넘어서면서 부상의 위험이 발생하고, 차라리 운동을 하지 않는것만 못한 경우도 생기기도 합니다. PD수첩 - 마약보다 무서운 운동중독 위기탈출 넘버원 - 운동중독증 이책은 운동을 안하는 사람보다는, 골프, 요가, 조깅, 테니스, 수영, 스키, 등산 등등 다양한 스포츠들을 즐기시는 분들에게 너무 극단적인 운동이 어떤 부위에 어떠한 치명적인 영향을 끼치는지를 잘 보여주며, 이에 관련된 대책, 운동전에 꼭 필요한 스트레..
2010. 11. 4.
소나무 가로수길의 가회동 북촌한옥마을 길
가로수하면 무엇이 떠오르십니까? 보통 단풍나무, 은행나무, 플라타나스 등이 떠오르는데, 혹시 소나무가 가로수인 길을 아시나요? 1박2일에 나온 가회동 한옥마을 기행, 한옥체험살이, 포토존, 창덕궁 얼마전 1박2일에 소개된 북촌한옥마을에는 독특하게도 가로수가 소나무로 되어 있더군요. 3호선 안국역에서 내려서 재동초등학교쪽으로 올라오면 관광안내소부터 쪽 이어져있는 소나무 가로수길이 나옵니다. 위로 쭉가면 삼청터널, 감사원, 성균관대 후문쪽이 나온다는데, 소나무 가로수길에 어디까지 이어진지는 정확히 모르겠습니다... 무슨 작업을 하던데, 뭔가하고 보니 가지치기를 하더군요. 귀하신 소나무라 이런 영양주사까지... 0 영양제의 정체는 바로 포도당 주사액이였네요... 가지치기를 하는 현장입니다. 최근에 이쪽으로 관..
2010. 10. 31.
자갈치시장, 광장시장 육회골목의 육회맛집
종로 광장시장 육회골목에 있는 음식점으로 육회 등을 판매하는 집입니다. 위치는 종로 광장시장의 중간쯤에 위치한 골목으로 작은 육회집에 꽤 많이 몰려있습니다. 광장시장 육회골목 종로 광장시장 광장시장 육회골목 - 자매집 광장시장 은성회집 - 얼큰한 생선 내장탕 광장시장 순희네 빈대떡 - 싸고 푸짐한 양 자매집은 몇번 가보았는데, 다른집은 어떨까 싶어서 다른 집에 한번 들어갔는데, 바로 자갈치시장입니다. 육회를 시키니 나오는 기본안주입니다. 예전에는 10000원이였는데, 다른 가게들도 모두 12000원으로 올랐네요... 담합이라는게 바로 이런거라는...-_-;; 대구탕, 생태찌개, 아구탕, 아구찜, 복매운탕, 육회덮밥, 한치회, 육회, 간천엽 등을 판매합니다. 옆의 자매집도 그렇고, 이집도 그렇고, 상당히 ..
2010. 10. 31.
