인생을 바꾸는 3분 습관

처음에는 마음에 들다가.. 중반부터는 상당히 삐딱한 느낌이 들고, 마지막부분에서는 본인의 식생활과 운동요법을 합리화하는것인지.. 자랑을 하는 것인지...
암튼 뭐 안좋은 부분은 빼고라도 아침에 일어나서 시작하는 처음일들이 멋진 하루를 보내는데 큰 도움이 된다라는것은 누가 뭐래도 맞는 말인것은 틀림없다... 제대로 계획하고.. 지키자!


<도서 정보>제   목 : 인생을 바꾸는 3분 습관
저   자 : 사토 도미오 저/변은숙 역
출판사 : 넥서스
출판일 : 2004년 4월
책정보 : 페이지 228 / 477g  ISBN-10 : 8957970339
구매일 :
일   독 : 2008/3/18
재   독 :
정   리 :

<이것만은 꼭>



<책 읽은 계기>



<미디어 리뷰>
일본 베스트셀러『나를 바꾸는 마법의 말버릇』의 저자이자 대뇌생리학을 토대로 최초로 '성공 과학'을 확립한 사토 도미오 박사의 성공을 위한 습관 45가지를 담았다. 이학박사와 의학박사답게 철저한 과학적인 근거 아래 그런 습관이 성공적인 삶을 불러오는 이유를 제시한다.

좋은 습관은 건강하고 행복한 인생을 만들고 나쁜 습관은 병들고 불행한 인생을 만든다. 따라서 인생을 바꾸고 싶은 사람은 먼저 자신의 습관을 바꿔야 한다. 성공한 사람들은 성공할 수밖에 없는 습관을 가지고 있다. 그러니 우리의 운명을 만드는 것은 신이 아니라 우리가 가지고 있는 습관인 것이다. 저자가 제시하는 45가지 습관을 하나하나씩 익혀서 나만의 성공습관을 가져보자

저자 : 사토 도미오(佐藤富雄) 1932년 홋카이도 출생. 와세다 대학과 도쿄 농업대학 졸업. 의학박사, 이학박사, 농학박사이자 수필가, 사진작가. 외국계 기업에서 근무한 후 미국 유니온 대학 건강과학연구소 교수와 소장을 역임했다. 현재 Patent University of America 학장, 중국 수도의과대학 및 부속 동인의원 명예 교수를 맡고 있다. 『말버릇의 심리학,생리학』으로 대뇌와 자율신경계의 관계를 밝혀 세계 유일의 실천 성공과학을 확립했다. 또한 『나를 바꾸는 마법의 말버릇』이 일본의 초대형 베스트셀러가 되었고 그 밖의 많은 저작이 있다

<줄거리>



<책속으로>
제1장 나도 모르게 되풀이하는 습관의 힘
제2장 아침 3분 습관이 하루를 결정한다
제3장 저절로 의욕이 솟는 ‘말의 법칙’
제4장 좋은 생각이 떠오르는 ‘뇌 사용법’
제5장 매너리즘에서 벗어나는 ‘휴식 창조법’
제6장 성공으로 나아가는 ‘마음 단련법’
제7장 ‘황금 인생’을 움켜쥐는 몇 가지 힌트

'나는 매력이 있다'라고 생각하는 여성이 점점 예뻐지는 것은 사실이지만, 그냥 머리로 상상하는 것보다 말로 소리내어 표현하는 것이 훨씬 효과가 좋다.
서양 남성은 여성의 이런 마음을 잘 알고 있어서, "참 예쁘다", "당신은 너무 매력적이야"라는 달콤한 말로 여성을 칭찬하는 일을 아주 잘 한다. 그런데 남한테 그런 말을 자주 듣지 못한다면 스스로 칭찬해주면 된다. 이것은 신비할 정도로 효과가 있다.--- p.123