bdnf1 [추천] KBS 21세기 신운동 웰니스 - 뇌를 바꾼다 한마디로 운동이 몸에도 좋고, 두뇌에도 좋으니 조금이라도 꾸준히 운동을 하라는 이야기의 방송... 무슨 다이어트나 운동에 관한 방송을 보면 30분이상 유산소운동을 해야 효과가 있고, 무슨 음식을 먹고, 어떻게 하고 등등 무슨 운동이 격식이있고, 아무나 제대로 하기 어려운듯이 말을 하고는 하는데, 이 방송에서는 꾸준히 조금이라도 운동을 하는것이 좋다는 취지이고, 무슨 돈이 드는 운동도 아니고, 달리고, 걷고 하는 운동을 지속적으로 하라고... 독일 외무성 장관 요시카 피셔의 나는 달린다의 한구절이 떠오른다. 나는 달린다 상세보기 요쉬카 피셔 지음 | 궁리 펴냄 나이 오십을 눈앞에 두고 성공한 독일 연방공화국 부총리의 자기 개조 경험을 담은 책. 단순히 112킬로그램 나가던 몸무게를 일년 안에 37킬로그램 .. 2008. 7. 25. 이전 1 다음