병 없이 건강하게 사는 100세 습관, 습관 하나만 바꿔 건강하게 장수 할 수 있는 비결을 소개한 도서 서평 리뷰
장수하는 사람들이 많은 일본의 장수전문가인 의학박사가 병없이 건강하게 살수 있는 다양한 습관과 비결을 소개하는 책으로, 장수인의 비결, 운동을 통한 근육단련, 자연식 밥상, 소식과 높은 체온, 약간의 술, 웃으며 함께하는 삶, 일상습관, 혈액 검사 등을 통해서 좀 더 건강하고, 병치례를 하지 않는 삶을 살수 있도록 돕는 내용의 책입니다. 젊은 사람들이 읽고, 젊었을때부터 건강을 유지하기에도 좋을듯 하지만, 아무래도 중장년층이 자신의 습관을 돌아보며, 잘못된 습관을 개선하고, 올바른 건강상식을 가지는데 좋은 책인듯 합니다. 100세 습관국내도서저자 : 이시하라 유미(Isihara Yumi) / 홍성민역출판 : 더난출판 2013.03.15상세보기 SBS 스페셜-끼니 반란 - 1일 1식, 밥심 vs 공복력, ..
2013. 3. 31.
