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많은 도움이 되기는 할듯한데, 문제는 이 운동을 실천하는것이 쉽지 않은것이 문제라는...-_-;;
이런거 하다가 세상에 이런일이에 제보가 되는것은 아닌지...^^
그래도 호보법 운동에 대해서 한번 찾아봄...
호랑이처럼 걷는거라고 해서 호보법인데요.
이걸 하면 허리에도 좋다고 하네요.
TV 특종 놀라운 세상 - 호보법, 건강에 좋다는 독특한 운동 방법
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영화 소림사에서 힌트 얻어 호보법 창안
하루 500m만 호보하면 건강에 아주 좋아
'호랑이 걸음' 창안한 이준근 씨가 알려줬어요!
호보할 때 주의할 점
1 처음 할 때는 몸에 무리가 가지 않도록 천천히, 부드럽게 한다. 초보자는 200m를 기는 데 5∼10분 가량 걸리는 것이 적당하다.
2 무릎을 땅에 대지 않는다.
3 발 전체를 땅에 댄다. 발의 앞부분만 땅에 댈 경우 무리가 올 수 있다.
4 앞쪽에 장애물이 있는지 확인한다. 자칫 팔의 힘이 빠지면 얼굴을 부딪쳐 다칠 수도 있기 때문이다.
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http://kdaq.empas.com/qna/4769795?sq=%C8%A3%BA%B8%B9%FD&ss=A&se=1
몸몸몸하루 500m만 호보하면 건강에 아주 좋아
'호랑이 걸음' 창안한 이준근 씨가 알려줬어요!
호보할 때 주의할 점
1 처음 할 때는 몸에 무리가 가지 않도록 천천히, 부드럽게 한다. 초보자는 200m를 기는 데 5∼10분 가량 걸리는 것이 적당하다.
2 무릎을 땅에 대지 않는다.
3 발 전체를 땅에 댄다. 발의 앞부분만 땅에 댈 경우 무리가 올 수 있다.
4 앞쪽에 장애물이 있는지 확인한다. 자칫 팔의 힘이 빠지면 얼굴을 부딪쳐 다칠 수도 있기 때문이다.
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