블로그에서 글을 보고 찾아서 보았는데, 뭐 쓰잘데기 없는 부분이 대부분이지만, 중간에 축구선수를 하다가 그만두고 꼴찌의 성적에서 전교1등까지 올라간 한 학생의 이야기를 보면서...
내가 잘못하고 있는 부분이 무엇인지, 나에게 맞는 방법은 어떤것인지 많은 점을 배웠고, 반성하고, 다시 시작한다는 마음으로 출발하려고...
힘들때 좋은 방법중에 하나는.. 좋았던 시절, 열심히 살았던 시절의 다이어리나 기록을 보면 참 도움이 된다라는것도 다시금 느끼게 되었다.
<집중력 강화 훈련>
1. 눈동자 굴리기(∞)
눈동자 굴리기는 8자를 눕혀서 그리는 것입니다.
이를 통해서 좌뇌와 우뇌의 균형을 유지할 수 있게 되고,
결과적으로 마음의 평정을 유지하고 눈의 피로를 푸는데 효과가 있습니다.
2. 앵커링(Anchoring)
특정한 신체적 동작이나 신호를 함으로써 과거 기억에 바탕을 둔
긍정적인 심리상태를 이끌어내고 조성하는 기법입니다.
α(알파)파가 생성되는데 이때 집중력이 높아져
좋은 학습상태가 만들어 집니다.
이 기법은 집중력을 높여줄 뿐만 아니라 자신감을 증진시키는 데도 도움이 됩니다.
<앵커링 방법>
① 눈을 감고 자신이 가장 즐거웠던 때, 기분이 좋았을 때를 떠올린다.
② 그때의 느낌과 기분을 떠올린다.
③ 심호흡을 길게 하며 주먹을 불끈 쥔다. 약 5초 후 주먹을 편다.
->앵커링 설정 끝!!!
이제 심호흡을 하며 주먹만 꽉 쥐어주어도 편안하고 안정된 상태로
들어갈 수 있습니다. 효과를 더 강하게 하기 위해서는 위와 같은 설정을
반복해주는 것이 좋습니다.
<수학 공신 박우준의 수학특강>
1. 수학도 암기과목이다!
: 수학의 공식은 꼭 외워야 할 기본입니다. 읽기, 쓰기, 말하기 등 오감을 이용한
반복학습으로 문제를 봤을 때 공식을 자연스럽게 떠올릴 수 있게 한다.
2. 기초가 없다면 교과서다!
: 자신이 기초가 부족하다면 응용문제 등 다양한 문제를 푸는 대신 교과서의
기초문제를 정확히 푸는데 집중한다.
-> 예제(기본유형)는 꾸준히 풀어 외울 정도로 한다.
3. 오답노트? 오답노트!!
: 한 번쯤은 해봤을 오답노트 정확한 방법으로 진정한 효과를 거둬야 한다.
① 앞면에는 문제를 뒷면에는 풀이를 붙여서 문제를 풀 때 풀이가 보이지 않도록 한다.
② 문제에는 다른 낙서나 필기 없이 깨끗이 유지한다.
(항상 새 문제를 푸는 느낌이 들도록 한다.)
③ 바인더 노트를 이용해서 정리가 쉽도록 한다.
꼴찌에서 1년 만에 1등으로~
백승훈의 공부법!
1. 마법의 노트
: 나만의 학습노트를 만들어 하루의 학습내용과 양을 구체적으로 체크한다.
-> 미리 짜 놓는 시간표보다는 실제 공부를 할 때의 내용을 기록해서
나의 공부 스타일을 찾고 맞춰나가는데 초점을 둔다.
2. 방 학 기 간 을 잘 활용하라!
: 기초가 없는 사람에겐 진도가 나가지 않는 방학기간이야 말로 기초를 다질 수 있는
최고의 기회다. 국어의 지문을 익히기, 영단어 외우기, 수학 공식 익히기 등
기초에 중점을 두고 공부를 한다.
3. 스톱워치
: 실제 시험에서는 시간이 부족해서 망치는 경우가 있다. 5분, 10분 등 시간을 정해서
문제를 풀고 시간이 부족한 경우엔 전체적인 것을 보고 찍는(?)연습을 한다.
-> 문제를 찍을 때도 무작정 하는 것이 아니라 순간적인 지각 능력을 발휘해서 한다.
★ 무조건 성적이 오르는 공부법이란 없습니다.
공부의 제왕이 되는 지름길은 없습니다.
누구나 한 번 쯤은 들어봤고 시도 해봤던 공부법!!
그러나 누구나 꾸준히 실천하지는 못합니다.
그렇다면 여러분에게는 이번이 기회입니다!!
-<공부의 제왕>
국내최초!! 성적향상! 리얼프로젝트 <공부의 제왕>!! 그 세 번째 이야기!! 지난주 솔루션의원회의 분석회의 결과 합숙이 결정된 준호, 건희, 달이!! 공부의 제왕이 되기 위해 결연한 의지로 합숙을 시작했는데... 아이들의 일탈로 합숙소에 몰아닥친 최대의 위기!! 공신 강성태와 아이들의 극한 대립! 그리고! 공부의 제왕 1기 아이들의 중간테스트!! 목표를 이루기 위해 불철주야 노력한 아이들의 중간실력을 체크해 본 모의고사 시간!! 과연 아이들의 실력은? 새롭게 의지를 다지기 위한 새벽 약수터 행에서 MC들과 함께한 머리가 좋아지는 체조까지! 성적향상! 리얼프로젝트 <공부의 제왕>!! 누구나 할 수 있는 효율적인 공부법!! 그 실체가 다가온다! 공신 강성태가 제시하는 집중력 향상 비법!! 기초개념부터 문제풀이까지!! 공신 박우준의 수학특강!! 그리고 1년 만에 꼴찌에서 1등까지. 만년꼴찌의 신화!! 백승훈의 특별한 공부법!!! 2007년 11월 24일 오후 5시 35분 <공부의 제왕> 세 번째 이야기 절대 놓치지 마십시오!