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MBC 프라임, 제대로 한 번 걸어볼까요? (제대로 된 걷기, 신발선택 등)
위 방송에서 나온 내용으로, 여성 아이돌 LPG 맴버들이 몸매와 다리를 부각시키기 위해서, 킬힐을 애용한다는데, 이들을 데리고 종합검짐을 받아보기, 회오족, 요추적만증, 슬개연골연화증, 오리발건염, 극막통증후근(요통)의 공통 현상을 겪고 있고, 이외에도 발목외측인대 불안정, 종자골 골절, 엄지발가락 골극 등의 지병을 앓으신다고...-_-;;
뭐 그렇다고 무조건 신지말라고 할수도 없는것인데,
수시로 벗을수 있으면 벗고 다리를 풀어주는 운동을 해주면,
최소한 엄지발가락과 둘째 발가락 사이가 벌어지면 엄지발가락 휘는 건 예방이 된다고 함.
킬힐을 신으면 몸을 구부리게 되고, 뒤쪽은 무릎을 쭉 펴고, 무릎이 발가락보다 더 앞쪽으로 나아가는 현상때문에 많은 부작용이 생기는데,
뒤 굽이 높아지면 몸이 앞으로 쓰러지게 되는데, 쓰러지는 걸 막기 위해서,
우리가 몸을 뒤로 젖히게 되는데, 젖히는 부위가 무릎이나 허리가 될수 있어서
무릎으로 그런 형상이 오면 무릎을 항상 구부린 상태에서 걷게 되고,
그로인해서 무릎쪽 슬개골 쪽으로 스트레스가 많이 간다고 하는데,
만약 허리쪽에서 보상이 이루어지면, 근육이 뭉쳐지면서 생기는 병인 근막통증후군이 생겨서 허리의 통증이 점점 더 심해질수도 있다고...
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