디톡스는 없앤다는 의미의 디(de)와 독이라는 의미의 톡스(tox)가 결합된 단어로써, 우리 몸속에 들어 있는 독소를 배출하여 건강을 회복하는 방법을 말하는데, 요즘에는 디톡스가 꽤 많이 알려져서 사람들이 많이 실행을 하고는 하는데, 이 책에서는 우리 몸에 들어오는 독소를 피하는 방법, 이미 들어온 독소를 내보내는 방법, 그리고 독을 피하고, 건강하게 몸을 다스리는 방법등을 잘 알려주는 책입니다.
개인적으로는 소금물 관장이나 한달에 한번정도하면서 장을 세척하는 정도만 실천을 했는데, 이 책을 보면서 오래살기 위해서.. 아니 하루라도 건강하고, 제대로 살아가기 위해서 디톡스는 정말 제대로 해야겠다는 생각이 들더군요.
잘못알고 돈만으로 해결을 하려고하면 위처럼 잘못된 사례로 돈만 날리는 경우도 있는데, 이 책에서는 디톡스에 대해서 자세한 설명과 함께 체온디톡스, 미생물 디톡스, 단식 디톡스 등 일상 생활에서 쉽게 실천할수 있는 방법들도 아주 잘 소개를 해주는듯 합니다.
KBS 생로병사의 비밀 - 티톡스, 자연식과 소식으로 장을 클린하라!
이 책이 가장 마음에 드는것이 무슨 비싼 치료를 받아서 몸의 독소를 내보내는것이 아니라, 우리의 일상생활에서 잘못된 생활습관을 고치고, 개선하면서 충분히 디톡스를 할수 있다는것을 보여주는데, 꽤 다양한 방법이 나오는데, 하루아침에 모든 문제를 해결하려고 접근하시기보다는, 자신에게 맞고, 일상생활에서 쉽게 접근할수 있는것부터 하나씩 실천을 해보신다면 더 많은 도움이 될듯 합니다.
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조금 아쉬웠던 부분은 울음등으로 정신적인 면도 약간 이야기를 하기는 하지만, 육체적인 부분을 주로 이야기하는것이 조금 아쉬웠는데, 아무래도 그러한 부분은 명상이나 다른 부분으로 해결을 하는것도 필요하지 않을까 싶습니다.
무엇보다 디톡스에 대해서 독을 제거한다는 막연한 개념만을 가지고 계시는 분이라면 이 책을 통해서 디톡스에 대해서 정확하게 인지하고, 일상 생활을 통해서 독소를 제거하고, 막는것을 배우는데, 많은 도움이 될듯합니다.