위험한 동거, 자외선-피부 문제와 차단방법 (EBS 다큐프라임 원더풀 사이언스)

 

이 놈의 자외선이 생각보다 엄청 위험하다는 내용의 방송인데, 심지어는 피부암까지 걸릴수 있다고....

피부 노화는 물론이고, 광노화, 내인성노회, 콜라겐 파괴, 멜리닌, 검버섯등이 생성이 되고, 건선, 염증성 각화증, 백반증의 질병도 유발 한다고함

매일 자전거를 타고 출퇴근을 했는데, 자외선차단제는 아니더라도 앞으로는 모자를 꼭 쓰고, 버프까지 착용을 하고 다녀야겠고, 아침 일찍이나 오후 늦게나 밖에 돌아다녀야 할듯하다.

◆치명적인 자외선 피부 공격

우리눈으로 볼수 있는것은 가시광선이고, 자외선은 눈으로 직접 볼수가 없는데, 자외선중에서 UVB는 표피까지 침투해 들어오고, 파장이 가장 긴 UVA는 진피층까지 뚫고 들어와서 피부에 치명적이라고 합니다.

이렇게 피부에 자외선이 들어오면 피부가 보호작용으로 검게 변한다고 하는데, 흑인이 떠오르기도...

암튼 이런 현상속에서 피부탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴을 파괴되고, 계속 진행이 되면 피부가 늘어지고, 주름이 생기면서 노화가 진행된다고 합니다.

이런 경우 여자분들이 상당히 민감해하는데, 실은 남자에게 더 치명적이라고 하는데, 남자들의 무관심에 술과 담배, 면도 등으로 더 안좋아질수도 있다고 하니 남자들도 열심히 관리를 해야 할듯 합니다.

◆효과적 자외선 차단법 

피하면 좋지만.. 마냥 피할수만도 없는것인데, 일반 옷이나 헝겁등으로도 상당부분이 차단이 된다고 하는데, 그렇다고 얼굴까지 싸매고 다닐수는 없는데, 노출되는 부분에는 자외선 차단제를 바르는것이 좋다고 하네요.

이런 방법외에 비타민 C, 비타민 E 섭취를 많이하면 피부보호에 좋아서 자외선차단의 효과도 볼수 있다고 합니다.

근데 자외선은 해롭기도 하지만... 한편으로 비타민D를 생성하는 역확을 하기때문에 적절한 일광욕은 필요하다고 하니, 뜨거운 대낮의 시간을 피해서 적당한 운동과 야외운동을 또 필요하다고...-_-;;

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암튼 앞으로는 위와 같은 제품들을 여름철이나 태양이 뜨거울때는 불편하더라고 꼭 지참을 하는게 좋을듯 하네요.

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