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다이어트를 할때 인터넷이나 다이어트 책자 등의 도움을 많이 받지만, 우리의 몸과 관련해서 몸의 매커니즘을 정확하게 알고 있는 의사들은 어떻게 다이어트를 할까?
참 흥미로운 내용의 방송인데, 뭐 막상 병원에 가보면 의사들도 비만환자들이 있고, 담배를 피우고, 술을 마시는 사람들이 꽤 있을텐데, 그중에서 다이어트에 성공한 사람들은 과연 어떤 방법으로 성공을 했을까?
다이어트로 꽤 많은 체중을 감량한 여러명의 의사들을 소개를 하는데, 의사들의 다이어트는 일반인들이 하는 다이어트에 비해서 더 평범하고, 교과서적인듯 하다.
의사라면 바쁜 직업중에 하나인데, 딱히 시간을 내기 어려우니 식습관 조절을 잘하고, 운동시간을 따로 내지 못하니 틈틈히 스태퍼 등을 이용해서 운동을 하고, 생활속에서 칼로리 소비를 높이는것에 치중을 한다고...
특히나 식이요법은 철저한듯 한데, 탄수화물은 줄이고, 단백질 위주로 먹으며, 국물이나 국은 거의 먹지 않는다고 하는데, 일반인들이 하는 원푸드 다이어트같은것은 소개도 안된다는...^^
뭐 어찌보면 의사뿐만이 아니라, 일반인들도 다 아는 내용이지만, 다이어트를 장기적인 관점에서 보지 못하고, 빨리 살을 빼려고만 해서 이런것에 신경을 못쓰는듯 한데, 역시 뭐든지 왕도는 없다는것을 다시금 알게된다.
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위처럼 가장 중요한것은 생활속에서 우리가 하는 일상속의 생활들이 가장 우리몸의 칼로리를 많이 소비를 한다고 하는데, 집에서 밥먹고 살을 뺀다고 다이어트 관련 정보를 찾아보기 보다는, 부모님대신에 밥상도 치우고, 설것이도 하고, 계단을 이용하는 등 우리가 삶에서 조금 편하려고 하는 행동들을 활용하면 그것이 바로 다이어트이자, 우리의 몸을 건강하게 하는 방법이 아닐까 싶다라는 생각이 들었던 멋진 방송.
■ 방송 일시 : 2011년 3월 5일
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