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금연에 대한 다큐.. 부정적인 모습을 보여주고, 금연하는 사람들의 사례와 실제 어떻게 해야할지를 잘보여준다.
언제 다시 흡연 욕구가 찾아오고, 언제 금연에 실패를 했고, 어떻게 하면 그런 순간에 제대로 대처를 할것인지를 연구하자.
1. 5분만 참아라!
2. 물을 천천히 마셔라! - 기분전환
3. 다른 일을 해라! - 책, 전호, 일, 음악... 손을 부지런히 움직여라.
4. 심호흡을 하라!
그리고 그 무엇보다도 의지!
금연보조제 챔픽스(Champix), 의사 처방전으로 약국에서 구입해서 복용하는 방법
금연, 어떻게 다시 피게 되고, 얼마나 끊어야 끊었다고 할수 있을까?
금연, MBC 불만제로에서 소개한 성공방법인 금연행동요법
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- 담배의 중독 매카니즘은 마약과도 같다. :후두암 환자의 충격 고백. "죽을 때까지 담배를 끊을 수 없다. - 사람 뿐만 아니라 동물도 중독이 된다? : 담배 먹는 다람쥐, 개, 실험용 쥐 등의 중독 실태 분석 - 금단 현상, 피할 수 없나? - 난무하는 금연 방법들에 대한 검증 : 30대 회사원 120명이 참가한 6개월간의 금연실험 :실험을 통해 검증된 확실한 금연법 제시 - 세계의 석학들이 권하는 금연방법들 - 선진국의 금연단체, 전문가들이 소개하는 금연방법 - 금연이 주는 혜택: 손상된 유전자, 망가진 혈관은 얼마가 지나면 복구되나? |
제1편 : 간접흡연 - 그 동반자살의 실체
간접흡연은 한 개인의 만족을 위해 남에게 해를 끼치는 행위이다. 간접흡연이 주는 해악의 과학적 입증을 통해 흡연권에 새로운 법적,
의학적 도전을 제시하고, 나를 죽이고 남까지 해치는 간접흡연에 대해 지나치게 관대하기만 한 우리사회에 경종을 울리고자 한다.
제2편 : 금연 - 이것이 확실한 방법이다
흡연자라면 누구나 한번쯤시도해 보는 금연, 하지만 그러한 여러방법들의 과학적 성공 가능성은 얼마나 될까? 니코친 중독원리의 과학적 추적을 통해,
난무하는 금연 방법들의 허와 실을 진단 한 후, 바람직한 금연 방법을 첨단과학 실험을 통해 알아본다.
제3편 : 담배전쟁
죽음을 파는 상인>담배회사의 미국내 입지가 갈수록 좁아지고 있다. 그동안 감춰왔던 담배의 치명적인 해악이 들어 나면서 각종 소송에서 패소가
잇따르고 있는 것이다. 인류건강을 담보로 한 채 자신들의 이익만을 추구하는 담배회사의 잔인한 음모와 술책을 파헤친다.
제4편 : 약인가 독인가 - 술의 두 얼굴
술과 발기부전의 상관관계, 태아알코올 증후군 사례, 술독에 빠진 정자 실험 등 잘쓰면 약이 되고 못쓰면 독이 되고 마는 술의 이중성을 과학적으로 분석하고
한국인에 맞는 적정한 음주량을 제시하고자 한다.
제5편 : 만병의 근원 - 스트레스
현대과학은 인간질병의 거의 모든 부분을 스트레스와 관련시켜 생각하기 시작했다. 주요 위험인자로 스트레스를 지목하는 질병만 약 280여 가지. 첨단과학이 말하는
스트레스의 퇴치법을 제시하고자 한다.
제6편 : 신의 선물 - 웃음과 울음
인간이 하는 여러 행위중에 과학적으로 증명되지 않은 두가지가 있다. '웃음과 울음' 가장 많이 하면서도 그 신비의 비밀이 벗겨지지 않았던 이 상반된 행위의 베일을
벗긴다. IMF시대를 맞아 어려울 때 일수록 왜 웃고 울어야 하는지, 그 신비한 '웃음과 울음'의 과학을 전한다.
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