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번데기 다이어트 - 고단백 식품의 원푸드 Diet
냉동번데기의 모습입니다.
뭐 다양한 종류의 다이어트 식품들이 소개가 많이 되는데, 번데기하면 고단백, 저칼로리로 유명한 제품인데, 한번 먹어봐야지 하다가 인터넷으로 구입을 해보았습니다.
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가격은 1kg에 3790원으로 상당히 저렴하고, 배송비를 별도입니다.
저컬리로 헬스뻔의 냉동번데기로 100g당 217kcal~
조리방법은 우선은 물을 끓여서 첫물은 버린후에 다시 물을 넣어 끓이면서 약한불로 바꾸고, 10분정도 끓이면 되는데, 소고기 다시다와 소금으로 간을 하고, 청량초를 기호에 따라 1개정도 넣으면 된다는데, 간장을 넣고 간을 해도 괜찮은듯 합니다.
누에번데기 100%로 원산지는 중국인데, 아무리 찾아봐도 국산은 찾아보기 힘들더군요.
냉동번데기의 모습입니다.
위의 방법대로 조리를 해보니 대략 15분만에 조리가 끝이 나는데, 정말 길거리에서 사먹는것에 비해서 전혀 손색이 없는듯 하네요~
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가격도 상당히 저렴하니 다이어트를 생각하시면서 번데기 다이어트에 관심이 있으시다면 한번 구입해서 먹어보시면 좋을듯 합니다.
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