생로병사의 비밀 - 당신의 혈압은 안전합니까? 침묵의 살인자, 고혈압

고혈압이 뇌출혈에 얼마나 커다란 영향을 끼치는지를 보여주고, 어떻게하면 예방을 할수 있는지, 어떻게 음식을 섭취해야 하는지 등을 잘 보여준 방송...
무엇보다도 고혈압은 약만으로도 효과가 상당히 좋다는것이 입증되었는데, 많은 사람들이 자신의 몸을 과신하다가 고혈압과 뇌출혈로 전신마비를 겪기도 한다고...
그리고 우리고 무심코 먹는 소금의 양이 너무 높은 수준인데, 우선 나부터 좀 줄이도록 해야겠다...

0123456

  ■ 방송 일시 : 2009년 03월 19일 (목) KBS 1TV 22:00~22:50

▶ 어느 날 갑자기! 고혈압 합병증의 공포!

 

뇌졸중 환자의 81.5%가 고혈압을 가지고 있을 만큼

고혈압은 뇌졸중 발생의 결정적인 원인이다.

뿐만 아니라 방치된 고혈압은 협심증이나 심근경색으로 이어질 수 있고

신장질환까지 일으킬 수 있다.

▶ 고혈압, 젊은 사람들은 안전하다고? 천만에!

 

흔히 고혈압은 나이가 들면서 생기는 노인성 질환이라고 생각하는 경우가 많다.

그렇다면 젊은 사람들은 정말 고혈압으로부터 안전할까?

30대 남자의 경우 고혈압 발병률이 13%에 이를 만큼 높고,

합병증으로 이어지는 경우도 적지 않다.

 

▶ 혈압을 올리는 주범, 소금!

 

세계보건기구의 일일 나트륨 권장량을 살펴보면 2000mg으로

소금 6g에 해당하는 양이다.

하지만 한국인이 섭취하는 평균 소금량은 13g으로 권장량의 두 배가 넘는다.

▶ 작은 습관의 변화가 고혈압을 예방한다!

소금의 섭취를 줄이는 등 생활 습관을 개선하는 것만으로도

고혈압 발생률을 절반까지 줄일 수 있고, 합병증의 가능성 또한 낮추거나 없앨 수 있다.