'독서 iN'에 해당되는 글 1372건

  1. 두려움이 없다면 당신은 무엇을 하시겠습니까? 간절한 꿈이 있다면 두려움과 맞서 싸워라!
  2. 헤르만 지몬의 승리하는 기업 도서 서평, 위기에도 탄탄한 히든 챔피언식 속성해법 33가지
  3. 주는 사람은 알지만 받는 사람은 모르는 월급의 비밀 도서 서평 4
  4. 잭 트라우트의 차별화 마케팅, 제품과 서비스를 어떻게 차별화할 것인가?
  5. 인생기출문제집 - 인생선배가 던지는 메세지, 대한민국 이십대는 답하라!
  6. 커넥티드(CONNECTED), 모든 것이 연결된 세상 초연결 사회에 새로운 기회가 온다! (2011년 SBS 서울디지털포럼 자료)
  7. 아빠의 뱃살혁명, 개그맨 옥동자 정종철도 성공한 뱃살 제로 다이어트 프로젝트

두려움이 없다면 당신은 무엇을 하시겠습니까? 간절한 꿈이 있다면 두려움과 맞서 싸워라!

 
반응형

예전에 했던 SBS 드라마 카이스트(KAIST)에서 구지원이 돈때문에 수많은 아르바이트를 하고, 졸업후 취업을 담보로 장학금을 신청을 하는등 자신의 꿈과 희망과는 달리 현실때문에 힘들어하는 모습에 정태가 "만약 돈문제가 전혀 없다면 너는 무슨 일을 해보고 싶냐!"라고 묻던 대사가 기억에 남아있는데.. 그때 나도 한참을 곰곰히 생각해봤던 기억이 난다.


카이스트 kaist - SBS 드라마
지금 하고 있는 일.. 정말 하기 싫으면 그만두는것도 하나의 선택이 아닐까?

대부분의 사람들이 자신의 꿈, 희망을 가지고 있지만, 먹고 살아야 한다.. 처자식때문에 어쩔수없다 등의 말... 아니 어쩌면 핑계를 데고, 살아가고 있는것은 아닐까 싶다.

물론 그 현실이 무시할수없는 가벼운것이 절대 아님을 알지만, 가만히 생각해보면 정작 시간이 그렇게 모자란것도 아닌데, 남는 시간에 TV, 인터넷으로 시간을 때우고, 술자리에서 뒷담화나 하면서 차일피일 미루고 있는것은 아닐까?


황정순, 나 늙으면 당신과 살아 보고 싶어... 행복은 지금 이 순간부터!


사람마다 다르겠지만, 그 꿈이라는것이 항상 아주 거창하고, 이루기 힘든것은 아닐것이다.

하지만, 우리는 왜 그것을 미루고, 변명하고, 핑계를 데며 차일피일 미루고 있고,

어떻게하면 지금의 자리를 박차고 일어나서 나의 꿈을 찾아 떠날수 있을까?


그러다가 만난 이 책의 제목과 표지는 상당히 도발적이고, 용기나 희망을 준다고 할까?

행복전도사, 워크숍리더, 스텐딩 코미디언인 저자는 자신과 다양한 사람들과의 상담사례를 엮어서 자신이 바라는 새로운 일을 시작하는것은 그리 어려운 일이 아니며, 그 뒤에는 큰 기쁨, 보람, 행복이 있다는 메세지를 주는 책...

비단 창업, 사업같은 성공이나 부에 대한 이야기뿐만이 아니라, 여행을 간다거나, 사랑을 한다거나, 과거의 불행에 붙잡혀 있는것을 떨치고 일어나서 앞으로 나아가는 다양한 방면의 이야기를 전해준다.

단편적인 이야기들을 제삼자의 시각으로 읽다보면 진작에 그러지, 왜 이제야 그럴까 싶은 생각이 들기도 하지만, 막상 내 자신의 책속에 나오는 그들과 전혀 다를바가 없다라는 생각이 들기도 한다.

뭐 아주 마음에 들었던 책은 아니었지만, 이 책이 던지는 메세지나 화두를 책의 내용과 함께 곰곰히 생각해보면 책 내용보다는 내 스스로 생각을 해보면서 나는 지금 무엇을 하고 있고, 나는 진정 무엇을 하고 싶은지를 곰곰히 생각해볼수 있는 계기를 만들어 줄수도 있는 책이 아닐까 싶다.

두려움이 없다면 당신은 무엇을 하시겠습니까?
국내도서>자기계발
저자 : 다이엔 콘웨이(Diane Conway)
출판 : 코나투스 2008.01.18
상세보기

정말 당신이 로또를 맞아서 돈 걱정이나 세상에 두려움이 없다면,
무엇을 하고 싶으신지요?
그리고 왜 지금 그 일을 안하고 계신지요?
 
반응형

헤르만 지몬의 승리하는 기업 도서 서평, 위기에도 탄탄한 히든 챔피언식 속성해법 33가지

 
반응형

경영학자이자 컨설팅까지 하는 헤르만 지몬의 전작인 히든챔피언에서는 탄탄하면서도 알려지지 않은 기업들의 특성에 대해서 자세히 설명을 해주었다면, 이 책 승리하는 기업은 전작에 이어서 지금과 같은 경제위기에 승리하는 기업이 되려면 어떻게 대처를 해야 하는지에 대한 조언을 담은 책입니다.

그는 지금의 경제, 금융 위기를 판매의 위기로 보고, 이를 극복하기 위해서는 원가절감및 판매를 늘려야 하는데, 급변하는 정세와 소비자의 니드에 제대로만 대응한다면 지금의 위기는 기회로 볼수도 있다고 합니다.

그러기 위해서 사업다각화나 성장 중심 등의 현시점에서 불필요한 일은 집어치우고, 판매량, 매출, 수익, 현금흐름, 원가절감 등을 신경을 써가며 이익창출에 집중을 하라고 합니다.

이를 실현하기 위해 고객대응법, 영업방법, 제품과 가격관리, 서비스관리에 대한 속성해법 33가지를 제시하고, 이것들을 어떻게 실행하고, 평가하고, 피드백을 하는지에 대한 세세한 지침까지 제공을 해주는 책입니다.

그저 남들이 다아는 상투적인 이야기가 아니라, 위기를 맞이해서 꽤 돌발적이고, 도전적인 미션같은 느낌이 들기도 하는데, 무엇보다 33가지의 속성해법들을 하나씩보다보니 대기업이나 좀 큰 기업에서 적용하는 방법일수도 있지만, 음식점, 1인기업(소호), 쇼핑몰과 같은 자영업자들에게도 적용을 할수 있는듯한 내용이 대부분입니다.

가령 중국집을 운영하고 있는데, 경쟁업체가 늘어나고, 가격인하에 경기침체까지 겹쳤을때 그냥 파리만 날리지 말고, 이 책에서 나온 33가지 속성해법을 적용을 해본다면, 맛없으면 돈 안받겠습니다라고 현수막을 걸고(3), 장사가 안되는 슈퍼마켓에 짜장면을 제공하고 돈 대신 식자재를 구입하고(6), 배달범위를 넓혀서 새로운 아파트도 공략을 해보고(13), 거래처를 만들어오는 배달원에게 보너스를 주고(14), 가격인하로 경쟁업체와 싸우기보다는 서비스를 추가해서 가격을 유지하고(22), 기존 쿠폰외에 일주일 연속으로 짜장면을 시키면 추가 서비스를 주는 등의 서비스도 개발해보고(28,33) , 바쁜 점심시간외에는 금액을 활인도 해줘보는 (29) 등등 다양한 방법을 시도해보고, 이를 평가하고 피드백을 한다면 경기가 어렵다고 한숨만 쉬고 있는것보다는 좋지 않을까요?

폭풍이 닥칠때 어떤 사람들은 벽을 쌓아 폭풍을 피하려고 하지만,
어떤 사람들은 풍차를 세운다는 속담이 있듯이 위기를 위기로만 보지 않고, 기회로 본다면 자신이 믿고 보는 만큼의 기회들이 보이지 않을까 싶습니다.

일반적인 경영, 마케팅 서적을 보면 참 멋진 말에 멋진 전략들이 많지만, 막상 지금 내가 일하고 있는 분야에 적용하기에는 너무 광범위하고, 막연하고, 적용하기에는 어려운 경우가 많은데,
이 책은 지금과 같은 위기 시대에 위기를 위기로만 보지 않고, 이 위기상황을 단시간에 뚫고 나가는데 개인이나 자영업자까지도 많은 도움을 받을수 있는 실전적이고 실천적인 내용의 책인듯 합니다.

물론 마지막의 저자의 당부처럼 무조건 빠르게 대처한다고 잘못된 길로 들어서는 우만 범치 않는다면요...


승리하는 기업
카테고리 경제/경영
지은이 헤르만 지몬 (흐름출판, 2009년)
상세보기

북세미나 - 히든 챔피언 (Hidden Champion)
경제세미나 - 세계시장을 제패한 히든 챔피언기업의 성공비결과 시사점
KBS스페셜 - 히든 챔피언 Hidden Champion (사진보기)
경제세미나 - 소통과 중소기업 - 홍석우 중소기업청장
승리하는 기업 - 위기에도 탄탄한 히든 챔피언식 속성해법 33가지


 
반응형

주는 사람은 알지만 받는 사람은 모르는 월급의 비밀 도서 서평

 
반응형

주는 사람은 쩔쩔매고 아까워하며, 받는 사람은 아쉬워하고 너무 적어보이는 우리들의 월급...
뭐 다 그런것은 아니겠지만, 받은 만큼만 일하겠다는 직원에, 준만큼 뽑아내겠다는 사장을 보면 참 안타깝기도 합니다.
이러한 월급을 우리는 어떻게 바라보고, 어떻게 대처를 해야 할까요?

이 책은 월급의 숨겨져있는 비밀에 대해서 이야기를 하는 책으로, 뭐 비밀이라기 보다는 사람들이 무심코 생각하지 못했던 월급과 관련된 다양한 이야기들을 경제, 사회적인면을 들어서 설명을 해주고, 어떻게하면 우리가 월급이나 연봉을 더 많이 받을수 있을까에 대해서도 이야기를 하는 책입니다.

책의 말미에는 소득공제, 남은 돈 투자하기, 모자라는 돈 빌리기 등등 월급과 관련된 다양한 부분에 대해서 이야기를 하는데, 한권의 책 속에 월급에 대한 수많은 이야기를 담았고, 상식적이고 경제적으로 월급에 대해서 접근해보기 괜찮은 책이 아닐까 싶습니다.
비단 경제적인 측면외에도 회사내의 줄서기, 정치등과 월급과의 상관관계도 꽤 흥미롭더군요.

다만 자기계발적인 면보다는, 경제상식적인 면이 강하다는 점을 참고하시면 될듯 합니다.


박봉의 입장에서 월급을 많이만 받으면 걱정이 뭐있겠어라는 생각을 가졌었지만,
책을 보다보니, 역시나 세상은 월급은 적어도 고민이고, 많아도 고민이 있더군요...-_-++
뭐 그래도 기왕이면 월급이 많아서, 세금이나 절세에 대한 고민을 많이 해봤으면 하는 바램입니다...^^

현재 시중은행 금리가 3%정도인데, 1억을 넣어두면 300만원이 나오고,
3천만원의 이자수익을 얻으려면 10억이 있어야 합니다.

한마디로 사장 입장에서 본다면, 10억을 1년동안 통장에 넣어두어야 생기는 돈이 3천만원인데,
그 돈 대신에 투자를 해서 더 많은 이득을 보기위해서
나에게 투자를 한것이라고 긍정적인 생각을 해보면 어떨가요?

연봉이 3천만원밖에 안되라는 생각보다, 내 몸값이 10억이야~ 라고요~


그래도 월급이 적다고, 받은만큼만 대충대충한다고 생각을 하지말고, 다른 생각을 가져보는것은 어떨까요?

어떤 사람이 요즘과 같은 추위에 난로 앞에 앉아서 난로에게 말하길...
네가 나를 따뜻하게 해주면, 내가 장작을 넣어주마! 라고 말을 한다면, 미친놈이라는 소리를 듣지 않을까요?

우선 당장은 아무런 보상이 없다고 하더라도,
난로에 장작을 집어넣고, 불을 피워야 뒤늦게 열기가 방안을 따뜻하게 데우는것이
당연한 처사이고 순리가 아닐가요?

이 책을 보면 월급에 대한 다양한 이야기를 듣고, 생각을 하게되면서,
비단 월급뿐만이 아니라, 우리의 삶 또한 그런것이 아닐까 싶은 생각을 해봅니다.

월급의 비밀
국내도서>경제경영
저자 : 손일선,박유연,문지웅
출판 : 카르페디엠 2011.01.10
상세보기
반응형

잭 트라우트의 차별화 마케팅, 제품과 서비스를 어떻게 차별화할 것인가?

 
반응형

마케팅의 대가인 잭 트라우트의 신작인 차별화 마케팅이라는 책인데, 그는 포지셔닝, 마케팅 전쟁, 마케팅 불변의 법칙, 단순함의 원리 등 수많은 책을 내놓으면서 거의 일맥상통하게 30여년동안 차별화를 이야기했는데, 이 책에서는 그 동안의 내용을 다시금 잘 정리, 분서해 놓았는데, 제대로된 차별화를 위한 26가지의 전략적 방안들을 치밀하면서도 간결하게 설명하며, 다양한 사례를 통해 상당히 쉽게 접근을 하는 책입니다.

마케팅 불변의 법칙
경제 리포트 & 성공습관
단순함, 명쾌함의 힘과 맥도날드
명쾌함의 마케팅...무용수가 한 바퀴 돌 때마다 한 곳에 초점을 맞추듯

이러한 분야의 책들이 좀 심각하고, 어렵게 느껴지는데, 잭트라우드의 책은 참 간결한 메세지를 적절한 예를 통해서 읽는 사람에게 많은 도움을 주는데, 스마트시대를 맞이해서 정말 수많은 개인 사업자, 개발자 들이 쏟아지고 있는 상황에서 블루오션이라는 말은 이제 정말 생소한 부분이거나, 일부 자본력을 가진 대기업의 일처럼 느껴지고는 하는데, 이 책에서 소개하는 다양한 차별화 전략중에서 최초가 되라, 선두가 되라 등 개개인이 활용하기에 좀 어려운 부분도 있지만, 포지셔닝하라, 품질과 서비스를 차별화하라, 뭐든지 차별화할수 있다 등의 내용은 개개인이라고 해도 조금만 생각하고, 고민하면서 기획하고, 추진한다면 나름대로의 멋진 서비스나 상품을 만들어 낼수 있지 않을까 싶은 생각이 들더군요.

보면 볼수록 참 주옥같은 내용이 아닐까 싶은데, 가만히 생각해보면 make difference라고 외치던 애플의 스티브잡스가 주목을 받고, 그를 배우고 벤치마킹하려는 이유는 애플이 돈을 많이 벌었다기보다는 마케팅, 디자인 등에 집중을 한 그의 노력때문이 아닐까 싶은데, 요즘의 CEO들을 보면 마케팅은 특정 부서의 일로만 치부하고, 회계나 조직관리 등에만 신경을 쓰는게 아닐까 싶은데, 이 책을 통해서 마케팅이란 무슨 캠페인이나 매출신장의 일환이 아닌, 기업활동 전반에 걸친 중요한 과정이 아닐까 싶은데, CEO뿐만이 아니라, 기획, 마케팅, 홍보, 영업 등 전분야에 많은 도움이 될만한 내용이 많습니다.

비단 기업뿐만이 아니라, 중소기업, 자영업, 1인기업, 직장인들의 업무에도 많은 도움이 될만한 책인데, 가만히 생각을 해보면 취업을 준비하는 대학생, 수험생들도 이 책의 취지대로 한번 접근을 해보면 많은 도움이 되지 않을까 싶습니다. 엄청난 스펙을 쌓는다고 하더라도 수많은 경쟁자들속에서 취업하기도 힘들고, 88만원세대로 전락한 그들에게 남들보다 조금 더 나은 스펙이 아닌, 남들과 다른 자신만의 길을 찾는것이 얼마나 중요한것인지를 잘 느낄수 있게 해줄듯 합니다.

마케팅, 경영분야의 책이기는 하지만, 한편으로는 자기개발, 성공학 도서라는 생각이 들기도한 멋진 이 시대의 대가의 책인듯 합니다.

차별화 마케팅
국내도서>경제경영
저자 : 잭 트라우트(Jack Trout),스티브 리브킨(Steve Rivkin) / 이정은역
출판 : 더난출판 2012.01.03
상세보기

바이킹 마케팅, 작은것으로 큰것을 이기는 북유럽식 마케팅 50
경제세미나 - CEO들은 마케팅에 집중하라, 모티베이터 조서환
명쾌함의 마케팅...무용수가 한 바퀴 돌 때마다 한 곳에 초점을 맞추듯
20년 떡볶이 프로 마케팅
마케팅에서의 가격과 가치, 그리고 '인식된 가치
경제세미나 - 마케팅 상상력 개발 - 마케팅 상상력으로 흘러가는 구름잡기


 
반응형

인생기출문제집 - 인생선배가 던지는 메세지, 대한민국 이십대는 답하라!

 
반응형

모두 21명의 선배들이 20대들에게 던지는 메세지의 책으로, 88만원세대에게 던지는 88가지의 질문으로 취업난, 치열한 경쟁 속에 빠져있는 이들에게 세상을 이렇게 살아라라고 말하기 보다는, 자신의 지난 치열했던 시절, 어두웠던 시절, 품고 있는 화두, 꿈 등을 이야기하며, 젊은이들에게 질문과 함께 희망을 던져주는 책입니다.
사소하게 들리는 질문도 있지만, 꽤 진지하게 울림을 주는 질문들이 많아서 책을 읽으며 그들의 질문에 답을 하기에는 호락호락하지가 않거니와, 그들의 삶과 저의 삶을 비교해보면서 많은 반성을 하게 되기도 합니다.
뭐 삶의 정답은 없겠지만, 저자분들이 나름대로 참 열심히 치열하게 자신의 길을 묵묵히 가고 있다라는것이 담담하면서도 격한 느낌으로 다가오더군요.

어찌보면 20대에 하지 않으면 안될 50가지라는 책을 수많은 저자들이 나누어서 집필을 한것 같기도 하지만, 어떠한 구체적인 지침을 지시하거나 주입시키기보다는, 자신의 이야기로 성공사례와 실패사례를 함께 이야기해주어서 젊은이들이 자신의 삶을 다시금 한번 진지하게 생각해보고, 도전하는데 조금이나마 도움이 되지 않을까 싶은 책입니다.

이 책을 읽고나서 개인적으로는 내가 과거의 나의 20대에게 이런 글을 남긴다면 뭐라고 글을 썼을까하는 생각을 해보게 됩니다.
어떻게 살라고 말을 해야 할지, 어떻게 살지 말라고 말을 해야 할지... 등을 생각해보게 되고, 앞으로의 삶에서도 이러한 생각을 가지고 미래의 저와 과거의 저와 함께 생각하며 살아가야 겠다는 생각이 들더군요.

암튼 이 책을 20대들이 본다면, 하나의 인생지침이나 정답을 전달받게 되기보다는,
자신의 멋진 20대, 꿈, 희망 등을 떠올리며 선배들이 간 멋진길보다 더 멋진 길을 만들어 가는데 도움이 되리라 생각됩니다.

그리고 여기에서 말하는 20대는 사무엘 울만이 말한 청춘처럼
인생의 어떤 기간을 말하는것이 아니라, 그 사람의 마음 상태를 말하는것으로 보아도 무방하지 않을까 싶습니다.
무엇이든지 다시 시작하고, 도전하려는 마음을 가지고 시작한다면 그것이 바로 20대가 아닐까요?




인생기출문제집
카테고리 시/에세이
지은이 안철수 (북하우스, 2009년)
상세보기

 
반응형

커넥티드(CONNECTED), 모든 것이 연결된 세상 초연결 사회에 새로운 기회가 온다! (2011년 SBS 서울디지털포럼 자료)

 
반응형

SBS 서울디지털포럼 특집 다큐 - 이제는 창의력, 상상력이다
SBS에서 2004년부터 매년 열고 있는 서울디지털포럼이 벌써 8회까지 열렸는데, 매년 마다 디지털시대의 큰 흐름을 주제로 잡고, 세계 정상급 석학들이 변화와 미래의 비전을 제시하는 시간을 가져왔는데, 그동안 컨버전스 혁명, 쿼바디스 유비쿼터스, 상상력, 스토리, 신르네상스 등을 가지고 열렸는데, 2011년에는 초연결사회, 함께하는 미래를 향하여라는 주제로 열렸는데, 이 책은 특별연설과 대담, 기자회견 당시의 인터뷰 등을 담은 내용의 책입니다.

인간은 사회적 동물이다라는 말처럼 사람은 사람과 세상과의 연결을 떼어놓고는 생각할수 없을정도로 연결망속에서 살고 있고, 살아왔고, 살아갈것입니다.
하지만 지금의 세상은 어느 시대에 비할바가 아닐정도로 연결이 급속하게 증대하고 있는데, 이제는 지구반대편에서 벌어지고 있는 사건으로 인해서 순식간에 우리나라의 증권시장이 폭락, 폭등을 할정도로 가까워지고 밀접해지고 있습니다.
이러한 세상은 IT와 같은 첨단기술 덕분이라고 할 수 있는데, 이 책에서는 기술이나 SNS 소셜네트워크 서비스등의 대표적인 연결 촉매제에 대해서도 다루지만, 전반적인 내용은 거시적인 관점에서 이러한 초연결시대에 우리 인간에게 미치는 영향에 대해서 이야기를 하고, 그 연결속에서 균형을 잡고, 장점을 가지고 앞으로의 세상에 대한 희망과 새로운 기회에 대해서 보여주는듯 합니다.

연결자(Connectors), SNS스마트시대의 촘촘하고 똑똑해진 세상을 지배하는 관계의 비밀
얼마전에 읽었던 위 책이 떠오르기도 하는데, 가만히 보면 우리는 급변하는 세상속에서 너무 첨단기술에 대해서만 생각하고, 그 안에서 어디 돈될만한 시장은 없나하는 그런 생각만 주로 해왔지, 그 연결로 인해서 가장 큰 변화를 겪게되는 인간에 대해서는 그저 사용자(User)정도로 치부하고, 큰 관심을 기울이지 않았나 싶지 않더군요.

책속에 22명의 연사들의 강연과 Q&A를 보다보면 정말 생각지도 못했던것들, 잘못 생각하고 느껴왔던것을 느끼게 되는데, 한권의 책속에서 미래학, 사회학, 인문학, 언론학, IT 첨단기술 등 다양한 분야의 전문가들의 고견과 통찰력을 엿볼수 있었던 시간이 된듯 한데, 이러한 분야에 관심이 많은 분만이 아니라, 앞으로의 변화되어갈 초연결 사회에 대비하고자 하시는 분이라면 한번 보시면 많은 도움이 될듯 합니다.

SBS 서울디지털포럼 홈페이지 - http://www.seouldigitalforum.org/
위 사이트에 가시면 기조연설이나 세션별 동영상을 볼수 있으니 참고하시길 바라겠습니다.

커넥티드
국내도서>경제경영
저자 : SBS 서울디지털포럼 사무국
출판 : 시공사(단행본) 2011.12.21
상세보기

 
반응형

아빠의 뱃살혁명, 개그맨 옥동자 정종철도 성공한 뱃살 제로 다이어트 프로젝트

 
반응형

MBC 개그야 종영하고, 후속작 하땅사 방송
KBS 개그콘서트에서 한창 인기를 끌다가 이적을 했다가 요즘에는 방송에서 보기 뜸한 옥동자가 얼마전 3개월만에 23Kg을 감량을 해서 몸짱으로 거듭나서 방송에 출연을 해서 화제가 되었는데, 그의 다이어트 과정과 방법에 대해서 잘 보여주는 책입니다.

아무래도 좀 나이가 있어서 그런지, 다이어트라는 측면보다는 건강이라는 측면에서 운동과 식이요법으로 삶이 바뀌는것을 잘 보여주는데, 간고등어 코치나 연애인들의 몸짱 프로젝트 책자를 보면서는 왠지 좀 괴리감이 느껴지고, 현실감이 없었는데, 친근한 옥동자씨의 모습과 그의 솔직하면서 꾸밈없는 솔직한 모습이 일반인들에게 많은 도움과 희망이 될듯 합니다.

책의 내용은 살을 빼야하는것의 중요성, 필요성과 함께, 정종철의 다이어트 수난사 이야기를 통해서, 우리가 잘못알고 있는 다이어트 상식에 대해서도 이야기를 하면서 시작을 합니다.

그리고 다이어트나 뱃살혁명을 위해서는 반드시 짚고 넘어가야 하는것이 먹는것과 운동을 하는것인데, 이 책에서는 그의 식이요법과 유산소 운동으로 그 과정을 사진, 도표 등과 함께 잘 보여줍니다.

KBS 생로병사의 비밀 - 저염식 즐기기, 소금으로 길들여진 입맛을 바꾸면 건강이 보인다!
식이요법에 대해서는 위 방송에도 출연을 해서 이야기를 했는데, 무염식, 저염식, 칼로리, 당뇨식, 달가슴살 등을 통한 식이요법을 잘 전해주더군요~


KBS 생로병사의 비밀 - 몸, 식(食)으로 다스린다
SBS 스페셜 - 건강과 다이어트를 위한 마법 1도 당신의 체온이야기
KBS 생로병사의 비밀 - 술배, 복부비만의 당신을 노린다!
다이어트에 좋은 고단백 저칼로리 번데기, 인터넷에서 구입
SBS 스페셜 - 걸음아, 날 살려라! (올바로 제대로 걷기의 중요성)
SBS 스타킹 - 숀리의 다이어트킹 2기 출범식

운동은 걷기보다는 뛰고, PT체조, 서킷트레이닝, 헬스장 운동등에 대해서 자세히 설명을 해주며, 쉽게 따라하는 복부라인 가꾸기 등으로 그의 바뀌어진 그의 몸의 변화와 삶의 변화등을 보여주는데, 오호~ 이 책 생각보다 실제 살아가는데 있어서 따로 운동시간을 많이 내거나 전문적으로 헬스장을 다니면서 운동을 하지 않아도 많은 효과가 날듯 하고, 다이어트관련해서 꽤 많은 상식을 얻을수 있고, 왠지 나도 한번 해보면 잘할수 있을꺼라는 자신감을 주는 책인듯 합니다.

건강의 중요성은 누구나 알고 있는것이고, 그로인해서 우리의 삶이 좋은쪽으로 많이 바뀐다는것을 알지만, 막상 실천에서 쉽지 않은것이 현실인데, 이 책을 한번 보시면 옥동자가 운동과 식이요법으로 몸매뿐만이 아니라, 건강, 행복까지도 전해주고, 그 과정은 힘들겠지만, 이러한 결과를 머리속에 각인시키고, 옥동자도 했는데, 나도 한번 해보자라고 도전을 하신다면 정말 많은 도움이 될듯 합니다.

아빠의 뱃살혁명
국내도서>건강/뷰티
저자 : 강훈,정종철
출판 : 위즈덤스타일 2012.01.08
상세보기

 
반응형